안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 복숭아뼈 안쪽 발등 핏줄이 많이 나와있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 갑자기 무리하게 운동을 하면서 몸에선 혈액순환이 활발하게되면서 혈관이 더욱 더 선명히 잘 보일 수 있습니다.다만 붓기가 있는것은 염증 반응 중 하나이기에 당분간은 충분한 휴식을 취하면서 냉찜질과 휴식을 취하시길 바랍니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.붓기가 지속된다면 정형외과, 혈관이 너무 두드려져 보인다면 하지정맥류도 생각할수있기에 혈관외과에 내원 하시길 바랍니다.우선 휴식과 냉찜질을 하면서 경과를 지켜보고 상태에 따라 병원에 가시는걸 추천드립니다^^
재활·물리치료
Q. 안녕하세요! 인천에 침 잘 놓는데 질문드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아하 정책상 병원을 추천하거나 소개 하는건 위반이라 추천을 못드리는 점 죄송합니다.가장 좋은것은 키워드(허리 침, 허리디스크 침, 허리 근육통 침 등 통증 부위 + 침)를 이용하거나 리뷰 및 지인분들께 소개 받는걸 추천드립니다.또한 허리 통증일땐 정형외과, 통증의학과 등 침 치료는 아니지만 물리치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 여러 치료가 있으니 고려해보시길 바랍니다.적절한 치료를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 4월초에 새끼발가락에 금이 갔는데 여전히 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 3개월이 지난 시점이지만 회복이 안된것은 회복 지연으로 보여집니다.현재 잦은 출장, 걷기 등은 발의 자극을 주면서 회복에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 금이 간 부위에 자극을 주거나 압박을 주는 행동은 피하시길 바랍니다.보통 금이 가거나 골절시엔 수술을 하지않는경우엔 약물치료와 휴식을 통해 회복이 될 때 까지 관리가 필요합니다.만약 지금과 같이 회복이 지연된다면 주변부 연부조직도 손상 될 수 있기에 주의가 필요하며 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 발등에 약간 저린듯한 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 저린 느낌과 통증이 생긴지 최근(3일 이내)이라면 냉찜질을 해주면서 염증 반응을 억제 시켜주는게 좋고, 만약 시간이 어느정도 지나고 열감이 없다면 온찜질을 하시는게 좋습니다.차이로는 혈관 수축과 이완으로 염증 반응이 억제가 필요할땐 혈관 수축, 혈관의 이완을 통해 염증 반응 감소는 온찜질이라고 생각하시면 됩니다.다만 지금은 질문만으론 현재 증상을 확인 할 수 없으니 정형외과 또는 신경외과에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받으면서 관리를 하시길 적극 추천드립니다.너무 걱정마시고 꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 목에 주사를 맞았는데 흡연해도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 주사치료 후 흡연은 니코틴이 혈관을 수축 시켜 혈액순환의 방해를 일으키며, 모세혈관의 손상 및 회복 지연, 염증 반응에 대한 증가 등 여러 문제를 일으킬 수 있기에 주사치료 당일은 금연 및 금주를 추천드립니다.지금으로썬 악영향을 미치는게 맞으므로 주의가 필요합니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^