안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 청소기 돌리다가 갑자기 허리가 삐끗하고 주저 앉았는데요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 급성 통증 및 허리를 삐었을땐 최대한 휴식을 취하시고 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.근육을 풀려고 스트레칭을 하거나 마사지를 하는것은 좋지않고 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 통증이 너무 심하다면 오늘이라도 내원하시는게 좋고, 어느정도 괜찮다면 월요일에 한번 가보시길 바랍니다.추가적으로 약물 부작용이 없다면 약국에 가셔서 소염진통제 및 근육 이완제를 복용하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 대응을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 관절통증입니다. 병원갈 시간은 안되고 영양제 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 여러 관절에 통증이 있다면 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 따뜻한 찜질을 해주면서 휴식을 취하시는것도 좋습니다.영양제로는 글루코사민, MSM, 오메가3, 비타민 D, 칼슘 등 추천드리며 약사 또는 전문의와 상담하에 필요한 영양제를 복용하시길 바랍니다.다만 지금과 같이 전체적으로 아플 땐 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받는것이 가장 좋지만 현재 상황이 안되시니 꾸준한 관리를 해주시고 통증이 지속된다면 꼭 병원에 가시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 발목불안정성 으로 인한 mbo 수술 소독 시
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 최근에 내원하셨던 정형외과처럼 푹신한 거즈가 아닌 드레싱 밴드를 사용하는경우도 있기에 문제는 없습니다.다만 현재 수술 부위엔 통증이 있고 민감한 상황이기에 수술 부위에 통증이 느껴질 수 있습니다.지금과 같은 처치는 틀린것은 아니니 너무 걱정마시고, 혹시나 수술 부위에 열감, 붓기, 진물 등 이상 반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하셔서 처치를 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 운동하다가 갑자기 왼쪽 허리부분을 삐끗했는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 급성 요통으로 허리의 염좌 가능성이 있다고 보여집니다.지금과 같을 땐 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋고 스트레칭이나 마사지를 하는것은 삼가하시길 바랍니다.냉찜질은 최소 10분 ~ 15분정도 자주 해주시는걸 추천드리며, 파스도 차가운 계열의 파스를 붙이고 휴식을 취하시길 바랍니다.상태를 지켜보시고 주말이 지나도 통증이 지속된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다.적절한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 척추측만으로 인해 폐나 심장 압박 가능성
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 측만증의 각도가 심하다면(보통 50도 이상) 폐와 심장을 압박하는 경우가 있지만 현재 고각도가 아니라고 진단 받으셨다면 걱정하지않으셔도 됩니다.다만 측만증에 의해 흉곽 비대칭이 유발 될 수 있으며 정면 사진만으론 흉곽 비대칭을 확인하긴 어렵습니다.우선 질문자님께서 불편함을 겪고 계신 숨이 잘차고 가슴이 답답한것은 충분히 측만증에 의해 나타날 수 있으니 가능성을 열어두는것이 좋습니다.다만 지금과 같이 숨이 잘 차고 가슴이 답답한것은 심장 또는 폐와 같은 내과적인 문제일 수 있으니 흉부외과 또는 정형외과, 내과에 내원하셔서 필요한 과에 협진을 통해 치료를 받아보시길 추천드립니다.엎드려 자거나 가슴 부위에 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.현재로썬 최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.현재로썬 측만증에 의한 문제로도 가능성이 있지만 충분한 치료와 관리를 해주신다면 건강히 회복 될 수 있으니 걱정마세요^^