안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 엄지발가락 옆 튀어나온 뼈 주위 통증 질문합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과거의 통풍 경험이 있었기에 통풍의 가능성이 높으며, 추가적으로 튀어나온 뼈에 반복되는 자극으로 인한 통증이 유발되는 무지외반증의 가능성도 있습니다.지금으로썬 피 검사를 하셔서 통풍의 원인인지, 무지외반증에 의한 통증인지는 감별 진단이 필요합니다.또한 통증이 지속되는 상태에서 현 병원에 적절한 조치가 없다면 다른 병원도 고려해보시길 바랍니다.현재로썬 주사치료, 약물치료, 물리치료 등 일반적인 치료들이 있기에 전문의와 상담을 통해 적합한 치료를 꾸준히 받아보시길 바랍니다.당분간은 통증 부위에 자극을 주거나 통증을 유발하는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.빠른 시일내에 감별 진단을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 재활을 제대로 해보기 위해서 루틴을 짜려는데 조언좀 얻고 싶습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에서도 꾸준히 몸에 관심을 두고 노력하시는것은 정말 좋은 자세입니다.현재 질문자님께서 생각이드는 발 아치가 무너지면서 아래에서 위로 올라가는 문제는 충분히 가능성이 있는 문제이기에 아래에서 위로 접근하셔도 좋을것 같습니다.또한 위에서 아래로 내려오는 운동법도 상관은 없기에 질문자님께서 컨디션에 따라, 어디가 더 아프다고 느껴지는지에 따라 적절히 하시길 추천드립니다.현재 추천드릴 수 있는 부분으론 운동 전 긴장 된 근육을 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 긴장을 풀어주시고 운동을 하시길 추천드립니다.교정 운동으로는 평발과 발목 같은 경우엔 평발은 발가락으로 수건 끌어당기기, 발가락으로 물건 잡기 등이 있으며 발목의 안정성을 높이기 위해선 발목 펌핑 운동, 한발 서기, 균형잡기 등 여러 운동이 있습니다.익상견갑은 전거근의 약화의 가능성이 있기에 플랭크 푸쉬업을 추천드리며 무리되지않는 강도로 하시길 바랍니다.테이핑은 일상생활시 부착하시고 샤워하시면서 물을 묻혀서 제거하시는게 좋고 수면시엔 제거하시는게 좋습니다.다만 지금으로썬 복합적이기에 전문의에 도움을 받으시면서 하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 손가락이 왜 휘어서 펴질까요. 어렸을 때 부터 그랬습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 굴지증으로 의심이 가능하지만 진찰이 아닌 사진상으로 판단되기에 정확하지는 않습니다.지금으로썬 정형외과 또는 수부외과에 내원하셔서 현 상태에 대한 검사를 통해 진단을 받아보시길 바랍니다.추가적으로 지금과 같은 경우엔 교정기를 사용하거나, 수술 (절골술, 인대수술 등)이 있으니 상태에 따라 고려해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 다쳐서 창상이 생기고 회복중인데 소독시 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.위와 같은 삼출물은 회복 과정에서 일반적으로 나올 수 있기에 걱정하지않으셔도 좋으며 노란 점막 같은 경우는 제거를 하시는게 좋지만 만약 너무 상처부위라면 억지로 제거하면 오히려 압박으로 인한 이차적 손상이 나타날 수 있으니 가볍게 제거 할 수 있는 부분만 제거해주시길 바랍니다.또한 지금과 같이 처치는 잘하고 계시니 정기적으로 병원에 내원하셔서 처치를 받으시고 질문자님께서도 집에서 꾸준히 관리를 해주신다면 건강히 회복 될 수 있습니다^^
정형외과
Q. 엉덩이를다쳤는데요 금이인건지 타박상인건지 궁금해글남겨요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 엑스레이 검사와 초음파 검사를 하지않고는 단순 타박상인지, 뼈의 문제인지는 확인을 하기 어렵습니다.보통 뼈의 문제라면 움직임의 제한이 있긴 하지만 골절의 위치, 상태에 따라 움직이는 경우도 있기에 지금으로썬 확실히 알 수는 없습니다.지금과 같은 경우엔 충분한 휴식을 취하시고 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.또한 집에 진통제가 있다면 복용(부작용 없다는 전제하에)을 하시고 냉찜질을 꾸준히 자주(15분, 5회) 해주시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^