안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 석고 깁스를 자를때 톱같은걸로 자르는걸 봤는데 왜 피부는 멀쩡하죠???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.석고 깁스를 자를 때 사용하는 전동톱은 일반적으로 진동이 적고, 날이 석고에 맞춰져 있어 석고를 효과적으로 자를 수 있도록 설계되어 있습니다. 이 톱은 석고의 경도와 밀도를 고려하여 제작되기 때문에, 석고를 자를 때는 날이 석고에만 작용하고, 피부에는 큰 영향을 미치지 않도록 되어 있습니다.안전적으로 설계되어있기떄문에 걱정하지않으셔도됩니다.다만 이런 석고를 제거할땐 전문가에 도움하에 진행하시길 바랍니다^^
Q. 도수치료는 왜 받는건가요? 효과가 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.도수치료 같은 경우는 필요에 따라 치료를 받을 수 있습니다.현재 질문자님께서 어떤 상태인지는 확인이 어렵지만 도수치료 같은 경우는 근골격계 / 신경계 질환에 도움을 줄 수 있습니다.치료적인 효과는 근거적인 기반과 충분한 연구 결과들이 있기에 걱정하지않으셔도됩니다.전문의와 상담 후 필요에 따라 도수치료를 결정하시면 됩니다.보전적인 치료로는 도수치료 외 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으니 상태에 따른 적절한 치료를 하시길 바랍니다^^
Q. 복싱하다가 무릎이 아파요...도와주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 특정 자세를 잘해보지않았기에 지금과 같이 통증이 유발될수있습니다.저도 복싱을 오래했지만 운동 전 후 항상 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.현재 질문자님의 체형 상태를 확인할순없지만 복싱 자세, 체중에 의한 관절의 부담 등등 여러가지를 고려하면서 복싱하시길 추천드립니다.또한 현재와 같이 통증이 지속적으로 유지된다면 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시고 현재 문제를 코치님 혹은 관장님에 말씀드려서 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.안전하고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 장기간 추운 날씨로 인해 몸이 굳어지는 것 같은데 간단하게 풀수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 옷을 따뜻하게 입고 추위에 노출되지않는것이 좋습니다.핫팩을 소지할수있다면 핫팩을 이용하면서 몸을 녹여주시는것도 좋습니다.틈틈이 일어나서 기지개를 펴주며 국민체조를 하듯 몸을 전체적으로 스트레칭 해주시길 바랍니다.스트레칭 같은 경우는 몸이 무리되지않고 가볍게 할 수 있는 정도의 스트레칭을 추천드리기에 꾸준히 해보시길 바랍니다.어깨 돌려주기, 옆구리 스트레칭, 다리 주무르기 등등 스트레칭 및 가볍게 마사지를 추천드립니다^^
Q. 2~3개월에한번빠지는데슬개골탈구수술해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 일상생활속 불편함과 습관성 탈구가된다면 병원에 내원하셔서 한번 더 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.수술은 환자의 개인적인 선택이기에 수술이 필요하다고 느껴진다면 전문의에게 수술에 대한 설명을 들어보고 신중히 결정하시는걸 추천드립니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^