안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 다리를 자주 꼬고 앉으면 허리가 휘나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.코끼리 코를 10바퀴 돌고 반대편으로 10바퀴 돌면 어지럼증이 없어지는게 아니듯이 다리를 꼬는것은 척추 및 관절의 무리를 주기에 좋지않습니다.아무래도 다리를 꼬으면서 편한 자세를 만들다보니 다리를 꼬는게 편할 수 있지만 관절적인 부분과 척추 같은 경우는 정렬이 무너질수있기에 바른 자세 앉기를 권유드립니다.꾸준히 스트레칭과 적절한 강도의 운동을 하면서 건강 관리를 해주시길 바랍니다^^
Q. 혹시 종아리 피로골절이면 무조건 깁스 해야하는 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 골절의 상태에 따라 미세하게 금이 가는 경우 깁스를 하지않는 경우도 있지만 깁스의 목적은 보호 및 고정을 통해 뼈가 움직이지않고 골절된 부분이 잘 유합될수있게 도움을 주기에 깁스를 추천드립니다.발목 관절 같은 경우는 크게 통증이 없고 치료적인 부분이 필요하지않다면 테이핑 또는 발목 보호대 착용을 권장드립니다.꾸준한 치료와 관리가 필요하면 과거 또는 현재 통증이 있는 관절이 있다면 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 해보길 적극 추천드립니다^^
Q. 골다공증 환자들의 통증 완화를 위한 저충격 물리치료도 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 골다공증의 가능성이 높은 환자들은 치료 강도 설정이 중요하기에 전문의와 상담과 물리치료 처방이 있다면 사전에 물리치료사 선생님에게 골다공증에 대해 먼저 설명 후 치료를 받아보시길 바랍니다.물리치료 방법으론 온찜질, 레이저, 전기치료 등이 있지만 상태에 따른 치료는 다르기에 운동치료(저항운동, 균형운동, 유산소 운동 등)를 전문의와 상담 후 결정하시길 바랍니다.꾸준한 관리와 치료가 필요하며 충분한 휴식과 영양제 섭취 및 정기적인 골밀도 검사를 해보시길 바랍니다^^
Q. 퇴행성 관절염 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술정도의 상태가 아니라면 파라핀 치료, 약물치료 등을 추천드립니다.파라핀 치료 같은 경우는 가정용 기기도 나왔기에 꾸준히 사용한다면 통증에 있어서 조금은 통증이 호전될 수 있습니다.또한 손가락을 무리하게 움직이거나 사용한 날은 파라핀 또는 따뜻한 물 속에서 손가락 찜질을 해주시길 적극 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 감기로 엉덩이 주사처방 후 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 주사통으로 보여집니다만 크게 문제가 없다면 소염제 복용과 함께 며칠정도 경과를 지켜보시는걸 추천드립니다.또한 병원에 정기적으로 내원하셔서 현 상태에 대한 검사 및 전문의에 진료에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.보통 엉덩이 주사는 안전한 근육에 주사를 놔두기에 너무 걱정마시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.자극을 주거나 무리하게 움직이지 마시고 휴식을 취하시는걸 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^