물리치료사 김덕현
Q. 운동 후 근육통이 심할 때 집에서 효과적으로 완화하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후 근육통이 심하다면 가벼운스트레칭과 마사지그리고 냉찜질이 효과적일수있는데요 유튜브를참고해 따라해도좋습니다~그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받거나 체외충격파를 받는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~
Q. 닥터메드 w403제품(의료기기, 급여)이 손목 건초염에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 지속적으로 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료나 체외충격파치료, 주사치료와같은 치료들을 병행해서 받는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 부분절제술 및 봉합술 후 남아있는 연골판의 양을 알고 싶어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다달라질수있으니 정확하게 확인하고싶다면 MRI검사를받아보는것이 좋습니다 지속적으로 전문의와 상담을받아봤고 MRI검사에도 3/1미만으로 절제한거같다고했다면 의가사제대는 어려울수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 허리 디스크와 협착증 증상 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.바닥에 앉는자세는 허리의 정상적인 커브를유지하기가어렵기때문에 불편감이 더 증가할수있습니다 디스크와 협착증이라고하더라도 사람마다 증상은달라질수있기때문에 정확하게 진단을 받고싶다면 병원에서 MRI검사를받아보는것이 좋습니다일단 허리보호대를사용하는걸 추천하고 바닥에 앉는것보다는 의자를 사용하는걸 추천합니다감사합니다~
Q. 짝다리를 자주 집는데 짝다리 집는쪽 과신전
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.짝다리를 자주한다면 체중부하로인해서 불편감이생길수있는데요 이는 근육의불균형이나 체형적인 문제도 일으킬수있습니다~ 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 몸의 정렬을맞추고 관절의 안정성을 키우는것이 좋은데요무릎관절쪽으로 불편감이있다면 종아리나 허벅지같은 주변근육들을 강화할수있는 근력운동을하는걸 추천합니다예로 스쿼트나 런지등이있습니다~감사합니다!