물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 유리가 깨져서 팔목 다쳐서 꿰맸는데 빨리 낫는 방법이 없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.유리때문에 팔을다치고나서 불편감이지속적으로있다면 병원에서 추가적으로 관리를받는것이 좋은데요상처부분이 감염되지않도록 관리하는것이 무엇보다 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 회전근개 염증 빨리 나을 수 있는 치료방법 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개염증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 지속적인 관찰과 치료가필요한데요 여러가지 문제가있을수있으니 ㄱMRI검사를 받아보는것도 좋은방법입니다병원에서 치료를받는것과 함께 집에서는 슬리퍼스트레칭과같은스트레칭도 도움이될수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 일주일에 하루는 새벽 1시30?쯤에자서 5시30에 일어나는데 몇년동안 지속되면 키안클까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가크기위해서는 충분한 숙면과 수면시간도중요한데요 최소 10시전에는 수면에 들어가는것이 좋습니다~적절한 운동과 충분한 영양분섭취도 중요하니 좀더자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 목형태가 안 좋은데, 통증이 없어도 치료가 필요할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목을 가지고있다면 자세적인문제가있을수있는데요 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다지금은 통증이없다고하더라도 후에 지속적인 스트레스가가해지고있는 목에 불편감이생길수있으니 지금부터 천천히 관리를 시작하는게 좋은데요 유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~!
정형외과
Q. 다리를 접질렀는데 어떻게 처치해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 다치고나서 불편감이있다면 일단 차가운냉찜질과함게 관절이 움직이지않도록 보호대를착용하는것이 필요한데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!