물리치료사 김덕현
Q. 발목 스포츠테이핑은 양쪽 모두 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테이핑을할때에는 통증이있는부분에만 하면되는데요 한쪽발목이안좋다면 그쪽으로만하는걸 추천합니다~테이핑이어렵다면 보호대를 사용하는것도 좋으니 인터넷을이용하거나 약국으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 허리디스크 방사통있는 상태로 걷기운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 방사통이있는 상태라면 증상이유발되는 동작은 하지않는것이 좋은데요 일단 불편감이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보시고 적절한치료를받은후에 증상이 호전된다면 후에 약한강도의 운동부터 시작하는것이 좋습니다~운동후에 다리저림이나 불편감이 심해진다면 휴식을취하는것이 좋고 괜찮다면 10~15분정도 약한강도로 해보는걸 추천합니다 감사합니다~!
Q. 발목 접질렀는데 병원 꼭 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친상태라면 일단 집에서 냉찜질과함게 관절이 움직이지않도록 붕대나 보호대를이용해 움직임을 제한하는것이 중요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
Q. 손목 문의드려요. 손을 털면 쥐오는 느낌이 납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을털면 손에 쥐가오는느낌이든다면 혈액순환의문제이거나 신경압박으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데 병원에서 검사와 치료를 받는것이 가장좋습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
Q. 일자 허리인지 봐주세요(엑스레이 첨부)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증으로보이지는않지만 허리커브가 약간 소실되어있고 골반의 불균형도있는걸로보이는데요 지금당장은 큰문제는 아닐수있지만 지속적으로 자세적인불균형이나 안좋은습관 ,근육의 불균형이 생긴다면 후에 불편감이생길수도있으니 지금부터 관리하는것이 중요합니다스트레칭과 교정운동을통해서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~!