안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료라는것을 정확하게 어떤것을 말하는건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 도수치료는 이름 해석부터 보시면 치료사가 손으로 근골격계 관련해서 교정이나 정렬을 맞춰주는 치료를 하는 것이라고 보시면 됩니다. 일반적으로 목 이나 허리 아플때 자주 이용하시고, 그리고 체형 교정쪽에도 많이 사용되는 치료입니다. 엑스레이와 같은 영상학적인 자료를 통해 근거중심적으로 치료를 진행하기 때문에 근본 원인 치료가 될 수 있는 좋은 치료기법입니다. 근데 치료가 정말 주관적이라서 잘하는 치료사를 찾는것이 중요합니다. 오히려 더 통증이 생길수도 있기 때문입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 소나무 한증막이 허리디스크에 좋은가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 한증막의 온열효과로 인해서 전체적인 혈액순환이 되면서 몸의 컨디션 회복이 될것으로 보입니다. 하지만 직접적인 치료 목적이나 통증완화에는 크게 효과가 있을것으로 보이진 않습니다. 허리쪽에 잡고 있는 근육들이 이완되면 순간적으로 척추 공간이 벌어져 디스크에 압박이 덜 가해져 긍정적일수도 있긴 하지만 ,순간적인 효과만 있을 뿐 큰 변화는 없을거같습니다. 하지만 혈액순환 측면에서 면역력이 올라가면서 통증에 대한 역치가 올라갈 수는 있기 때문에 안하는 것보다는 좋을것으로 보입니다. 그리고 디스크는 치료를 해보면서 느끼지만 병원 가셔서 체계적인 비수술적 치료 부터 시작해서 수술적 접근까지 다양한 방면으로 치료해보시고 고민해보셔야 하는 질환이라고 생각이 듭니다.
정형외과
Q. 의자에 다리 올리면 허리에 안 좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 일반적으로 허리에 통증은 골반이나 고관절에 의해서 많이 발생합니다. 보통 허리라는 근육을 많이 사용하게 되면서 허리에 통증이 느껴집니다. 근데 허리라는 근육을 덜 사용하기 위해서는 고관절이나 골반에서의 움직임이나 안정성이 나오면 허리를 사용하지 않고 허리를 사용하는 동작을 골반이나 고관절에서 사용하게 되면서 허리 통증이 나타나지 않습니다. 하지만 현재 1,2,3 번 자세들은 골반이나 고관절을 구속시키고, 안정성도 떨어뜨리게 되면서 허리의 움직임을 강요하는 구조로 바뀌게 되니다. 그래서 통증이 지속될 수 있습니다. 1,2,3 번처럼 하지 마시고 엉덩이 근육이나 고관절이나 골반 스트레칭을 하시는 것이 허리에 좋을것으로 판단됩니다.
재활·물리치료
Q. 왼쪽가슴에 통증이 심한데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 왼쪽 가슴 부분에 통증은 가슴근의 단축과 구축을 의미할거 같습니다. 일반적으로 현대인들은 컴퓨터와 잦은 핸드폰 사용으로 인해서 가슴근 (대흉근, 소흉근)을 많이 사용합니다. 왼쪽만 그런다는 것은 왼쪽으로 특정 행동 (어깨를 말거나 등을 구부린다던가) 을 하면서 왼쪽 가슴근이 단축되었을 확률이 높습니다. 가슴근은 보통 팔의 내회전을 담당 하는 근육으로 이 근육이 문제가 생기면 팔의 회전이 안될 수 있습니다. 마사지볼이나 폼롤러로 가슴근 스트레칭 하는 영상을 유튜브에서 찾고 그걸 따라해보시면 괜찮아질거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 가벼운 접촉 사고 후 쇄골이 너무너무 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 정형외과 무조건 가봐야 합니다. 교통 사고는 평상시에 일어나는 이벤트가 아니라 특수한 상황에서 나오는 이벤트 입니다. 이런 부분은 몸에서는 처음에는 잘 감지를 못하다가 하루 이틀 지나면 그 이벤트에 대해 근육들이 반응을 하기 시작합니다. 현재 쇄골이 쑥쑥쑤신다는 것은 목이나 가슴근육의 긴장이 높아져 있지 않을까 의심이 갑니다. 이런건 근육이나 힘줄 문제일경우가 많아 다른 영상학적인 자료(CT, MRI)에서는 안보일 수 있습니다. 하지만 이런건 대체의학적으로 도수치료나 교정치료에서는 원인을 잡을 수 있습니다. 이런 방향으로 치료해보시면 좋을거 같습니다. 그리고 혹시 합의를 아직 안하셨다면 교통사고는 무조건 다 회복되고 합의하시는 것을 추천드립니다. 통증이 오래 지속될 수 있기 때문입니다.