안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 운동하다 무릎을 박아서 부었는데 심각한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.따로 걷거나 일상생활 큰 지장없으면 괜찮을것입니다. 저도 간혹 잘못 발 짚다가 무릎 그런식으로 다쳤는데 시간 지나니까 괜찮아졌습니다.그리고 빠른 치료 효과를 보고자 한다면 냉찜질 해주시면 좋습니다.냉찜질은 혈액순환 개선을 통해 빠른 치료 회복 효과를 보입니다. 냉찜질 하시는데 치료 속도가 느리다싶으면 정형외과 가셔서 물리치료느 체외충격파 치료 받으시면 좀 더 빠른 치료효과를 보실 수 있습니다
정형외과
Q. 팔을 굽힐때 팔꿈치 앞쪽 부위에 통증이 느껴져요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이두근의 문제로 보입니다. 현대인들은 대부분 핸드폰이나 컴퓨터, 마우스 사용이 많아지면서 팔을 구부리는 동작이 많습니다. 그럼 팔을 구부리는 근육인 이두근이 평소에 과사용되고 있으며 이에따라 그 해당 근육의 근피로와 긴장도가 높아집니다.그럼 이두근은 근육이 붙어있는 위치를 보시면 알겠지만 팔꿈치쪽 근처로 근육이 붙어있습니다 그럼 이 근육이 문제가 생기면 팔꿈치에 통증이 나타날 수 있다는 얘기입니다.이두근 마사지해주시고 한번 상태를 지켜보시면 좋을거같습니다
재활·물리치료
Q. 정강이 뼈가 통증이 있는데 이런것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료로도 치료 가능성은 있지만 말씀하신 그 부위는 복학접인 접근으로 치료가 들어가야하기에 물리치료보다는 체외충격파나 도수치료를 추천드립니다. 현재 말씀하신 부분이 보통 정강뼈쪽 앞에 붙어있는 근육들의 문제(앞정강근)로 통증을 나타낼 수 있는데 , 이 근육이 뼈 바로 위에 붙어있어 뼈에 통증을 나타내기도 합니다.이부분은 발목과 고관절에 대한 안정성이 나오고 정렬이 맞아야 그 근육이 덜 피로하고 통증을 나타내지 않습니다 이처럼 몸 정렬에 대한 접근 치료로 도수치료를 하시고 근육 회복 치료를 위해 체외충격파 치료를 하시면 좋을거같습니다
정형외과
Q. 근육이 손상되었으면 통증을 참을 수 없나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근육손상이나 근육염좌 일거같습니다. 근육 손상 되면 동작을 하는 과정에서 과하게 가거나 일정이상 무리하게 가면 통증을 나타낼 수 있습니다. 가만히 있을 경우에는 통증이 없다고 움직일때 통증을 나타낼 수 있습니다.그리고 근육 손상도 정도가 있기에 극심할 경우는 가만히 있어도 아프고 아예 못움직일수도 있지만 지금 그런 단계는 아닌거같습니다.그리고 염증도 의심이 가는데 혹시 야간통이 있는지요? 보통 염증은 야간의 통증을 나타내는 특징이있습니다. 자세한것은 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시고 그에따른 치료를 받아보시면 좋을거같습니다
정형외과
Q. 허리디스크환자 안마받아도 될ㄲㅏ요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.적당히 받는것은 전혀 상관없습니다 디스크 환자들 중에 너무 심하게 움직이지도 못하는 분 제외하고는 디스크 주위 근육들을 이완해서 디스크 공간을 벌릴 수도 있고 컨디션 회복으로 몸의 혈액순환 개선으로 몸이 더 좋아질수도 있습니다. 그래서 받는거는 상관없는데, 다만 우려되는것은 마사지를 너무 많이 받는것은 조금 무리가 있을거같습니다. 많이라고 하면 주기랑 횟수정도 되는데 1주일에 한번이 좋을거같습니다.마사지는 엄연히 치료의 영역은 아니기에 허리 주위 근육을 일정 수준 풀어주는것은 좋은데 너무 풀어줘버리면 허리를 지탱하는 힘이 약해져 오히려 통증을 나타낼 수도 있습니다. 이런 부분에 대한 이해도는 없으실거라 주에1번씩 컨디션 회복은 좋고 너무 많이 받지만 않으시면 좋을거같습니다
정형외과
Q. 오른쪽 귀뒤가 아프더니 이젠 오른쪽 얼굴뼈까지 아프네요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.편두통일수도 있고 안면마비 초기 증상일수도 있습니다. 우선 편두통 입장에서 볼때는 목 어깨 긴장이 심하게되면 편두통이 나타날 수 있습니다. 같은 한 근막으로 이루어져있기에 두통이 일어날 수 있습니다. 근데 얼굴뼈가 아프다는 부분은 안면마비 초기 증상(구안와사)과도 유사합니다. 극도의 스트레스나 호르몬 이상.. 등 여러 이유로 구안와사가 올 수 있는데 초기 증상과도 유사합니다. 우선 목 어깨 풀고 증상이 완화되면 괜찮고, 아니면 얼굴 지압점을 인터넷에 찾으면 잘 나오는데 그 부분을 지압해보고 예후를 보시는게 좋을거같습니다. 별다른 변화가 없으면 우선 정형외과 그리고 한의원 가서 구안와사 인지 확인해보시면 좋을거같습니다
정형외과
Q. 피 뽑고 팔 저리다가 쥐 나는 느낌이 들어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.피 뽑을때 팔에 너무 힘줘서 근육이 놀란거같습니다. 피검사 하는 과정에서 피를 뽑는데 피가 뽑힐때 힘을 너무 줘버리면 근육이 긴장해서 놀랄 수 있습니다 그러면 근육이 놀라면 수축하게 되며(근육이 딱딱해짐) 이로 인해 근육 밑에 있는 신경이 눌려 기능이상이나 저릿한 통증을 유발할 수 있습니다.팔 색깔이 변하거나 그런게 아니라면 저린 부분 주위근육들 이완시켜주시면 좋을거같습니다 팔을 반대팔로 풀어주던 마사지건으로 풀어주던 이완해주시면 좋아질것으로 보입니다.그래도 해결이 안되면 정형외과 방문해보시는게 좋을거같습니다
정형외과
Q. 손목이 부러져서 깁스 했는데요 다른 병원에서 풀수도 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 가능합니다. 저도 지방에서 수술하고 수도권에서 다음치료나 깁스 작업 하였었습니다.다만 진료 이력서나 치료 이력서 같은 어떤 수술을 했는지 , 영상학적인 자료가 추가로 있으면 좀더 정확하게진단 하고 치료나 다음 단계를 잘 수행 할 수 있습니다.그리고 깁스 푸는것은 그렇게 큰 치료 행위가 아니라서 깁스 푸시고 재활치료까지 꼭 해주시면 좋을거같습니다대부분 깁스를 하는 동안 해당근육의 기능을 까먹기 때문에 그런 의미로 재활운동이나 치료를 같이 해주셔야 원래대로 기능이 돌아옵니다.
정형외과
Q. 오늘 발이아파서 병원 갔는데~~~~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.소염진통제 먹고 통증이 사라진건, 그쪽에 염증이나 뭔가 진통효과를 줘야 통증이 사라진다는것인데 , 제가 보기에는 혈액순환 문제랑, 골반 틀어짐이 원인이지 않을까 싶습니다 보통 발목이나 발등쪽 통증은 골반에 틀어짐으로 한쪽 발목에 체중이 많이 걸리게 되면 해당 발목에 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 이럴 경우 골반 좌우 틀어짐으로 다리길이 차이로 인해 발목이 아플 수도 있고, 다른 경우에는 골반의 앞뒤 틀어짐으로 체중 자체가 발목으로 많이 걸리면서 발목 주위가 붓거나 통증을 유발할 수 있습니다.약은 잠시 진통효과로 원인을 모르게 해주기 때문에, 근골격계 쪽 접근으로 도수치료를 받아보시는것을 추천드립니다. 그럼 위에 처럼 골반부터 정렬확인해서 발목에 대한 부하가 걸리는지.. 등을 디테일하게 확인할 수 있는 치료입니다
재활·물리치료
Q. 도수치료받을때 물리치료사분이 팔로 가슴을 세게 눌렀는데....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 도수치료 일을 하는데, 환자를 봐가면서 압을 조절하셔야 하는데, 압이 조금 세게 들어가서 가슴근육이 놀란거 같습니다. 일반적으로 라운드 숄더나 등이 굽거나 그러기에 보통 가슴근이 많이 단축들 되어있습니다 그래서 가슴근을 풀어주는데 치료사 분이 강하게 푼거같습니다.가슴근 역할 중에 하나가 호흡근으로도 작용하기에 그 근육이 놀라면서 호흡에도 지장을 줄 수 있습니다. 냉찜질 하면서 근육 혈액순환시켜주시고, 며칠 지켜보시다가 며칠이 지났는데도 계속 숨쉬는데 방해가 된다면해당 병원에 가셔서 엑스레이 찍고 골절 여부까지도 한번 보시는것을 추천드립니다. 근육이 많이 뭉치신분을잘못 풀다가는 골절 위험도 있기에 이 부분까지 고려해보시면 좋을거같습니다.