안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 오른쪽 엄지발가락 끝이 아프고 부어오릅니다. 원인이나 치유방안이 무엇일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제가 예전에 운전일 할때 슬리퍼 신고 자주 운전했는데, 그때 엄지발가락이 자주 부었습니다. 그리고 제 지인은 통풍이 걸렸는데, 술을 먹거나 조금 무리하면 엄지발가락이 빨갛게 부어오릅니다. 제가 볼때 슬리퍼 자체가 운동화처럼 발을 밀착시켜 잡지 못하므로, 발목이나 발가락에 힘이 필요이상으로 들어갑니다. 그런 면에서 볼때 엄지발가락은 보행에 있어 중요한 역할을 하며(많이 사용), 슬리퍼를 신게 되면, 엄지발가락의 사용강도가 더 올라갈것으로 보입니다. 그럼 상대적으로 심장과 뭔 말초쪽 발가락은 혈액순환이 더 안될 수 있는 확률이 높습니다그래서 붓기가 생길 수 있고, 다른 이유로는 통풍도 의심이 가는데 평소 내 생활습관이 음주나 요산수치를 올려주는 생선이나 내장류를 좋아하신다면 통풍도 의심해볼 수 있을거같습니다.이런 부분 감안하여 정형외과나 내과 한번 방문해보시면 좋을거같습니다.
기계공학
Q. 전동드릴도 기계로 해서 만드나요? 아님 손수 만드나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.일반적으로 사용하는 전동 드릴은, 금형과 자동화 생산을 통해 한번에 대량의 물건을 생산합니다.그렇게 하지 않으면 저희가 일상생활에서 쉽게 접하기 어렵고, 가격또한 맞추지 못합니다. 기본적으로 일상생활에 쉽게 사용하는 도구나 물건들은 자동화 생산을 통해 대량의 물건이 생산된다고 보시면 좋을거같습니다.공구 말고도 자동차도 그렇고, 가전제품들도 지속적인 수요에 공급을 맞춰야 하기에 금형을 다시 파고자동화 생산 시스템을 갖추어 자동생산으로 진행합니다.
기계공학
Q. 기계공학에 관련 직업에서 종사하기 위해서는 어떤 종류의 면접을 준비해야하나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.회사마다 다르고, 기계공학도 분야가 정말 다양합니다. 분야에 따라 질문이 다양합니다.우선 본인이 하고자 하는 분야에 대해 먼저 정하시고 그에 따라 회사를 선정하시고, 독취사 같은 네이버카페에서해당 회사나 분야에 대한 예상 질문이나 면접관련 내용을 준비해주시는게 좋을거같습니다.예를 들어 저는 기계설계 분야인데, 기계설계 관련 회사를 들어갔고, 제 주위 같은 업무 종사자 포함해서받았던 질문들로는 기본적인 설계에 대한 생각이었습니다. 그리고 사용할 수 있는 설계 프로그램 이랑자격증 뭐 있는지랑 그 회사에서 전문적으로 취급하는 상품에 대한 기본지식에 대해 물어보았습니다.
정형외과
Q. 목 디스크 같은데 어떻게 치료해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.약은 우선 그만 드시고 다른 방향으로 치료를 하시는게 좋을거같습니다.근본 원인은 치료를 하면서 느끼지만, 자세입니다. 그럼 이 자세를 단순 목만 고치는게 아니라 목이 숙여서 보는 동작에서 목말고도 등이나 골반, 발목.. 이런 관절들까지 현재 가동성이나 안정성이떨어져있을 수 있습니다. 보통에 목의 가볍고 편하려면 등 골반 발목 에 대한 관절의 움직임이 잘 나와야 합니다. 하지만 바쁜 현대인들은 핸드폰, 컴퓨터.. 를 하면서 자세는 안좋은데 전신적인 스트레칭은 거의 하지 않습니다이에 따라 목이 뻣뻣하고 굳어버립니다. 하지만 목뿐 아니라 등 골반도 안좋을 수 있습니다.이런 전반적인 자세를 잡는 치료가 도수치료입니다. 잘하는 정형외과 가셔서 좋은 치료사 만나셔서치료 받아보시는것을 추천드립니다.
기계공학
Q. 기계공학과를 나와서 갈 수 있는 직종은?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.기계공학은 범위가 넓어서 취업하기 좋습니다. 기계기사가 있으시면, 기계설계쪽이나, 기계가공, 기계조립, 현장직, 현장 관리직.. 다양하게 많습니다. 대기업에서 일하시는 생산직으로도 취업이 가능합니다. 위의 분야 말고도 요즘은 로봇이나 AI 개발들로 인해 기계공학에 가치가 높아지고 있는데, 원하시는 분야로 선정하시어좋은 직종에서 일하시면 좋을거같습니다. 그리고 기계쪽은 능력에 따라 대우가 많이 다르기에 본인 적성에 맞는 분야로 잘 가시어 높은 성과를 내시면 좋을거같습니다.
정형외과
Q. 새끼 손가락 인대 늘어난 경우 빨리 낫는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.인대가 어느정도 심하게 늘어난지는 잘 모르겠지만, 인대가 늘어나면서 인대쪽 손상이 갔을겁니다. 이 손상을 치료하면어느정도 인대의 기능 및 길이가 회복됩니다. 이런 손상을 치료하기 위해서는 물리치료 혹은 체외충격파 치료 추천드립니다. 전기 혹은 물리적인 자극을 통해 혈액순환 개선이 진행되며, 그로 인해 회복 속도가 증진 됩니다.그리고 추가로 냉찜질도 혈액순환 개선으로 긍정적인 효과를 보실 수 있습니다. 손가락은 일상생활에 중요하기 때문에빠른 치료를 통해 회복되시길 바라겠습니다.
재활·물리치료
Q. 오래 앉아있는 자세는 무엇때문에 건강에 안 좋은 것인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오래 앉아있는게 안좋다기보다는 '오래' 한 자세를 지속한다는게 안좋다고 보시면 됩니다. 오래 서있어도 허리나 다리가 아플 수 있고, 오래 누워있어도 허리가 아픕니다. 그래서 오래 한 자세를 지속적으로 하게 될 시 한근육만 사용하게 되어 통증을 유발할 수 있습니다. 그럼 앉는경우는 허리쪽에 체중이나 하중이 걸리기 때문에 허리가 안좋아지고여, 그래서 이런 부분을 감안하고자 보조할 수 있게끔 커블체어나 혹은 아래 영상과 같이 수건을 깔고 앉으면 오래 앉아있을 수 있는 시간이 증가됩니다. 아래 영상 참고하시어 앉아 계시면 좋을거같습니다.수건의자>
재활·물리치료
Q. 두통과 어지러움이 있을 떄 뭘하면 좀 나아질까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 목과 어깨 긴장도를 없애주시는게 중요합니다. 대부분 두통과 어지러움은 목 어깨에서 기인되는 경우가 많습니다. 그래서 셀프로 할 수 있는 것은 그 부위를 폼롤러나 아니면 뜨거운물로 샤워하시면서 손으로 풀어주시는게 좋습니다.하지만 목 어깨가 긴장된것은 그만한 이유가 있습니다 그 이유는 대부분 등 골반 발목에서 이유를 찾아야할수도 있습니다 대부분 틀어진 자세로 인해 긴장도가 높아지므로 전체적인 접근을 하셔야합니다이런 치료가 도수치료이니 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다
정형외과
Q. 허리 꼬리뼈 위쪽 부분에 통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리 꼬리뼈 쪽 부근 통증은 고관절이나 골반의 문제일 경우가 많습니다. 골반의 문제는 바로 위 허리에 통증을 유발 할 수 있습니다 특히 서계실때 그 부분에 통증이 나온다는 것은 크게 두가지로 볼 수 있는데 좌우 틀어짐의 영향과 앞뒤 틀어짐에 영향으로 볼 수 있습니다.좌우 틀어짐(다리길이 차이, 고관절 높이 차이)은 골반의 틀어짐으로 찝힘이 꼬리뼈나 골반에서 나올 수 있으며 말씀하신 부위 통증을 유발합니다앞뒤 틀어짐(오리 궁뎅이) 대부분 오래 서있으면 오리 궁뎅이로 궁뎅이가 뒤로 빠지면서 허리에 힘을 주는 체형으로 바뀝니다 그럼 허리쪽에 긴장이 높아집니다. 이런 부분들을 잡아주기 위해서는 도수치료 혹은 교정센터 가셔서 교정치료를 받으시면 도움이 될거같습니다
정형외과
Q. 가끔 안쪽 손목이 따끔거리는데 마우스 많이 사용하면 그럴수 있나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손목 안쪽이 따끔 거린다는 것은 추후에 손목이 아플 수 있다는 전조증상인거같습니다. 마우스를 많이 사용하면 손목이나 아래팔에 긴장도가 높아져 손목이 불편할수도 있습니다.우선 그런 증상이 보이셨으니 혼자서 전완근(아래팔 근육)을 반대손으로 풀어주시고 뜨거운물로 평소 마사지도 해주시고 상태를 비교해보시면 좋을거같습니다. 그리고 다른 방법으로는 버티컬 마우스로 교체해보시는것도 추천드립니다 현재쓰는 근육과 다른 근육을 쓰게되어 현재 손목을 괴롭히는 근육을 덜 사용하기에 통증 절감에 효과를 볼 수 있습니다