안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 우유를 소화시키지 못하는 분들이 있던데 뭐 때문에 그런건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.우유에 함유되어있는 유당 성분을 소화하지 못하여 유당불내증을 가지고 있다면 우유를 소화시키지 못하며 복통, 속쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 수박 참외를 많이 먹으면 좋지않나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.수박과 참외의 경우 차가운 성질을 가지고 있기때문에 소화력이 좋지 않거나 몸이 차신 분들은 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다
기타 영양상담
Q. 건강하고 맛있게 먹을수 있는 토마토주스 레시피좀 알려 주세요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.건강한 토마토 주스를 만들어 먹기 위해서 설탕이나 꿀 대신 알룰로스를 넣어 만드는 것을 추천드립니다
기타 영양상담
Q. 요즘 설탕을 대체하는 제품들이 많이 생기고 있던데 설탕이 그만큼 몸에 안좋나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.설탕을 과도하게 섭취하게되면 혈당을 급격히 올리게되고 당뇨병 등의 질병 위험을 높일 수 있으므로 유의해야합니다
식습관·식이요법
Q. 눈에 좋은 식재료에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.눈건강에 도움을 주는 영양소로는 루테인 베타카로틴 비타민a 등이 있습니다. 당근 단호박 등에 다량 함유되어있으니 참고하세요