안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 전자레인지 야채찜 다이어트에 도움??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.야채를 찌는 과정으로 조리를 하게되면 별다른 열량의 추가 없이 칼로리를 낮추어 섭취가 가능합니다.
다이어트 식단
Q. 중국 보이차가 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.중국이 원산지인 보이차의 경우 지방을 분해하고 신진대사율을 높여주는 효능이 있어 다이어트에 도움이 된다고 알려져있습니다.
기타 영양상담
Q. 다시마의 경우 국물을 우려내는데 많이 사용하는데, 다시마에는 어떤 성분이 있고 다시마 달인 물이 건강에 어떻게 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다시마는 각종 미네랄이 풍부하기 때문에 감칠맛을 내는 역할을 하게 됩니다. 또한 다시마에는 식이섬유가 풍부하여 직접적으로 섭취할 시 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 곤드레 나물로 밥을 해먹거나 나물류를 윗지방에서 많이 해서 먹는데, 곤드레 성분은 무엇이 있는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.곤드레 나물은 식이섬유가 풍부하며 비타민c등이 풍부하여 면역력 강화와 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 검은콩은 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.검은콩의 경우 안토시아닌 등의 항산화 성분이 풍부하여 노화방지 및 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.