안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 살이 빠지는 시기에는 잠을 많이 못자는 게 맞나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.식사량을 지나치게 줄이게되면 수면에 악영향을 줄 수 있기때문에 포만감을 줄 수 있는 식단을 권장드립니다.
식습관·식이요법
Q. 아침을 급하게 먹어서 설사를 계속하는거같은데..
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침을 급하게 먹지말고 충분한 시간을 두고 섭취하고 아침에는 상대적으로 소화력이 낮은 상태이기 때문에 찬 성질의 음식보다는 따듯한 성질의 음식 섭취를 권장드립니다.
식습관·식이요법
Q. 파프리카와 오이를 매일 갈아서 마시면 몸에 어떤 좋은점이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.파프리카와 오이는 모두 수분 함량이 높은 채소로 과도하게 섭취하면 복통, 속불편감 등을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트에 보조제가 효과있을까요? 부작용은없을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트 보조제를 과도하게 복용하게 되면 면역력이 낮아지고 탈모 , 어지러움증 등의 부작용이 있을 수 있기 때문에 유의해야합니다.
환자 식단
Q. 몸에 철분이 낮으면 어떠한 식단으로 먹어야 할까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.철분을 보충하기 위해서는 소고기, 녹색잎 채소 등을 충분히 섭취하고 부족할 경우 건강기능식품을 섭취하는 것을 권장드립니다.