안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎을 쫙 피는것과 무릎 관절의 상관관계가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 완전히 펴는 것 자체는 큰 문제가 되지는 않지만 특정 조건에서는 무릎 관절이나 연골에 부담을 줄 수 있습니다.무릎을 완전히 펼 때는 슬개대퇴 관절에 압력 증가 될 수 있고 특히 연골이 약하거나 슬개골 정렬이 맞지 않는 경우 통증이 발생할 수 있습니다.또한 무릎을 쭉 피는 것 자체는 정상적인 움직임이지만 과도하게 펴는 습관이 있으면 후방십자인대가 관절낭에 부담을 줄 수 있고 무릎을 과하게 펴는 경우 허벅지 근육과 햄스트링의 균형이 깨질 수 있습니다.이외에도 무릎을 쭉 편 상태로 오래 유지하면 오금 부위의 혈관과 신경이 눌리면서 혈액순환의 장애 및 신경의 압박 가능성도 존재합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽발등이 갑자기 아파서 엑스레이 찍었는데 의사선생님들 좀 봐주세요ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이에서 왼쪽 발등 뼈가 쥐파먹은 것처럼 보인다면, 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있고, 서 있거나 걸을 때 통증이 심하고 가만히 있어도 아프다면 뼈에 염증이 생기는 골수염이나 혹은 반복적인 충격에 의해서 뼈에 미세한 골절 또는 뼈 내부에 물혹이 생기면서 엑스레이상 뼈가 패인 것처럼 보이는 뼈 낭종 또는 류마티스 관절염이나 혹은 통풍 등의 염증성 질환일 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 처방 받은 소염진통제 꾸준히 복용해주시고 부목을 유지하여 최대한 체중 부하가 되지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 목, 어깨 통증으로 요즘 너무 힘드네요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.시험기간이라 공부를 너무 많이 해서 목과 어깨 근육이 심하게 긴장된 상태인 것으로 보입니다.오른쪽 목과 어깨가 결리고 찌릿한 느낌이 드는 것은 근육이 과도하게 긴장하면서 신경을 압박했을 가능성이 있으며 오랜시간 공부 자세 유지로 인한 근육의 긴장 및 피로누적 그리고 평소 자세의 문제등으로 인해서 통증 및 관절의 불안정성으로 인한 소리가 나는 것으로 생가되며 이를 완화하기 위해서는 적절한 조치가 필요하다고 생각합니다.공부중 1시간에 한번정도 3~5분 정도는 가벼운 스트레칭 및 자리에서 일어나 몸을 전체적으로 움직여 주시면 좋을 것 같고 목과 어깨를 따듯하게 하여 혈애순환이 잘 되도록 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 가벼운 마사지등을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 손이나 팔에 저림이나 감각이 둔해지거나 통증이 2주 이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목인대 봉합술 이후에 상처부위 흉터
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대 봉합술 수술이후 5주가 지나셨고 사진상 보았을 때 덜 아물었을 가능성이 있으며 완전히 회복되려면 6~8주 정도의 시간이 걸릴 수도 있을 것 같습니다. 발목 같은 경우 움직임이 많이 발생하는 관절이면서 하중을 받는 관절이기에 상처가 늦게 아물거나 벌어질 가능성이 있습니다.진물이 나오지 않으며 붉은 염증이 심하지 않다면 심각한 문제는 아닐 것으로 생각되며 혹시라도 상처가 벌어진 부분이 계속 늘어나거나 붉은 염증 및 열감 심한 통증이 있다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 현재 벌어진 틈새로 세균이 들어갈 가능성도 있기는 하니 상처 부위를 깨끗히 씻어주시고 소독해주신 다음에 거즈나 밴드로 상처부위를 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 회전근 파열이라는데 팔이 이파서 운동??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔이 안 좋으셔서 병원에서 검사 결과 회전근개 파열 진단을 받으셨고 비수술적인 치료 관련해서 질문을 주셨는데 수술 없이 치료가 가능한지는 파열의 크기와 증상 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다.부분적인 파열 같은 경우 비수술적 치료로 회복이 가능하지만 완전 파열 같은 경우 비수술적인 치료시에 근력이 약해지고 기능이 저하될 가능성이 높습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 검사 받은 자료를 가지고 여러 병원에서 진료를 가져보시는게 좋을 것으로 생각되며 비수술적인 치료 방법에대해서 설명을 드리면, 비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 그리고 도수치료 및 물리치료등이 있습니다. 그렇지만 비수술적인 치료로 회복이 불가능한 경우에는 수술적인 치료가 필요할 수 있고 팔을 들어 올리기 어렵거나 근력이 현저히 떨어지거나 파열이 50%이상 인 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발을 다친지 오래 지났는데 계속 아픈이유.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락과 발등을 같이 딱딱한 부분에 부딪히면서 다쳤고 한달이 지났는데도 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.근육이나 인대 연골등의 연부조직의 손상을 의심해 볼 수도 있고 혹은 엑스레이상 보이지 않는 미세골절일 가능성도 존재하며 혹은 부딪친 부위의 신경이 충격으로 손상되면서 충격이 오랫동안 갈 수도 있습니다. 또는 부딪힌 부위가 뼈 가까운 조직이면 뼈를 감싸는 골막에 염증이 생겼을 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붓기나 멍이 있다면 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증 및 저릿하거나 감각이 둔하거나 특정 부위를 눌렀을 때 아프고 하시다면 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 솔직하게 허리디스크는 완치가 가능합니까?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크 같은 경우 완전히 원래 상태로 돌아가는 것은 현실적으로 어려우며 적절한 치료와 관리를 통해 증상 완화 및 일상생활이 가능한 상태로 회복이 가능합니다.디스크는 한번 손상되면 원래대로 재생 되기 어려우며 디스크에는 혈액 공급이 거의 없어 자연적인 재생이 어려울 수 있습니다. 뿐만 아니라 수술은 증상의 개선이 목적이지 원래 디스크 복루를 하는 것이 아니기 때문에 수술 이후에도 허리 근력 약화 및 다른 디스크 손상의 위험이 있기에 적절한 재활이 중요합니다.적절한 운동 및 생활습관등을 통해 증상이 없는 상태로 까지 호전이 가능하며 무조건 수술할 필요는 없다고 생각합니다.디스크 증상이 있거나 통증이 심하시거나 하시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 운동 후 발톱 보라색되는데 멍인지 피가 고인건지 모르겟어요ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후 발톱이 보라색으로 변하고, 심장이 뛰는 듯한 통증이 있다면 아마 발톱 아래에 출혈 멍이 생긴 상태일 가능성이 높으며 족하혈종일 것으로 생각됩니다.발을 심장보다 높게 올려 붓기 및 염증을 감소 시켜주시고 차가운 냉찜질을 해주시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 뿐만 아니라 꽉 조이는 신발은 피해주시고 통증이 심하다면 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 발톱 전체가 검게 변하거나 통증이 심해져 걷기가 힘들거나 발톱이 들려 빠질것 같거나 기타 이상 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 옆으로 누웠을때 엉덩이 근육 통증이 생기는 이유와 해결방법
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.옆으로 누웠을때 골반과 엉덩이쪽이 당기고 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 현재 어떤 스트레칭을 꾸준히 하시는지 모르겠지만 일단 원인을 정확히 파악하고 그에 맞는 스트레칭 및 운동 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 의심해 볼 수 있는 문제로는 이상근 증후군이나 혹은 대전자점액낭염 또는 골반과 허리의 정렬 문제등을 의심해볼 수 있고 이상근의 문제 같은 경우 이상근에 대한 스트레칭 및 마사지를 잘해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.대전자 점액낭염 감은 경우 통증이 있는 부위에 차가운 냉찜질 및 엉덩이 근육강화운동을 해주시면 좋을 것 같고 엉덩이의 압박을 피하기 위해 반대로 누워보시면 좋을 것 같습니다.골반과 허리의 정렬의 문제 같은 경우 전체적인 밸런스를 잡기 위한 코어 운동 및 한쪽으로만 눕는 스관을 피해주시면 좋을 것 같고 체형에 맞는 스트레칭 및 강화운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 네번째발가락 단지증 수술후 발가락 쳐짐
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락의 단지증으로 오른쪽 네번째 발가락을 수술한지 5주차가 지나셨고 발가락이 아래로 많이 쳐져 있는 상태라면 아직 회복 과정 중에서 발생한 여러 증상 중에 하나라고 생각합니다.발가락이 아래로 쳐지는 이유로는 단지증 교정 수술로 인해 뼈를 늘리는 과정에서 주변 힘줄과 근육이 충분히 적응하지 못하면서 근육과 힘줄이 약해져서 쳐져 있을 수도 있고 혹은 피부도 늘어난 뼈에 적응해야 하는데 아직 탄력이 회복되지 않았을 가능성이 있고 또는 수술 후 유착 가능성도 존재합니다.재활과 물리치료를 꾸준히 받아보시면 근육이 발달하면서 점차 개선될 가능성이 크다고 생각되며 감각이 없는 이유 또한 신경은 회복을 하는데 몇달에서 1년이상 걸리는 경우도 있기 때문에 그럴 수 있고 혹은 신경이 손상되거나 압박을 받았을 가능성도 존재 합니다.일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 가벼운 스트레칭 및 재활 운동 가벼운 마사지등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 그렇지만 3개월이 지나도 크게 호전되는게 없다면 해당 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 조치를 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~