안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리가 바늘로 콕콕 쑤셔요 쓰라리기도해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 바늘로 찌르듯이 불편하고 배꼽 위치에서 콕콕 찌르는 듯한 통증 및 쓰라림 그리고 앉아 있을 때 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.허리의 디스크 또는 신경의 압박을 의심해 볼 수 있고 앉을 때 통증이 심해지는 경우가 많으며 칼로 베이는 듯한 쓰라림은 신경의 자극으로 인해 그럴 수 있습니다.또는 장요근과 복직근의 문제로 인해서 앉으면 통증이 심해지고 골반이 눌리면서 근육이 긴장하면서 통증이 발생하기도 하며 늑골 아래 신경통 또는 근막통증 증후군에 의해서 근육이 뻐근하고 압통이 있을 경우 근막통증의 가능성도 존재 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 의자에 앉을 때 허리에 부담을 줄이기 위해 허리 쿠션을 사용해 허리를 지지해주시고 장요근의 스트레칭 및 복직근의 스트레칭 그리고 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 며칠 전부터 무릎 아래 다리가 계속 아픈데 왜 그러는 걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 종아리뼈쪽에 불편한 느낌이 들면서 절뚝거리고 발목도 자주 삐고 하신다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발목의 불안정성으로 인해 자꾸 발목이 삘 수 있고 예전에 발목을 다친적 있으시다면 그로 인해 발목 인대가 느슨해지면서 발목을 접질리셨을 가능성이 높습니다.또는 종아리 바깥쪽 근육이 과부하를 받아 염증이 생기면서 통증이 발현됬을 가능성도 존재하며 혹은 반복적인 충격이나 장시간 서 있는 경우 뼈에 미세한 금이 가면서 불편감이 생길수도 있습니다.이외에도 허리디스크나 무릎의 문제가 있는 경우 신경이 눌리면서 종아리 쪽으로 불편함이 나타나기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 발목의 보호를 위해 보호대나 보조기 테이핑등을 해주시는 것도 좋은 방법이고 또한 종아리 및 발목에 대한 스트레칭 및 통증이 심하고 급성인 경우에는 차가운 냉찜질을 해주시고 만성적인 경우 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 1주일 넘게 지속되시거나 발목을 디딜때마다 힘이 빠지는 느낌이 들거나 무릎 허리까지 불편하거나 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 엑스레이상 일자목인데, 평소에 자세가 늘 목이 앞으로 숙여지는 자세입니다. 목이 아프고 두통도 생기는데 컴이나 폰을 할 때 올바른 자세가 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 핸드폰을 하시거나 컴퓨터를 할때 마다 턱이 항상 앞으로 나오고 병원에서 일자목이라고 진단을 받으셨다면 목 통증과 뒷목의 당김 증상의 주된 원인이 평소 자세와 습관등에 의해서 그럴 수 있습니다.정상적인 목의 곡선은 C자 형태로 자연스럽게 휘어져 있는 상태로 옆에서 보았을때 어깨의 중앙부위와 귀가 일직선상에 있는 위치를 의미하며 평소 올바른 자세를 유지해주시는게 좋습니다.턱을 당기어 귀와 어깨 골반이 일직선이 될 수 있도록 도와주시고 턱 뿐만 아니라 어깨를 뒤로 가볍게 당기고 가슴을 펴는 느낌으로 자세를 유지해주시면 좋습니다.핸드폰이나 컴퓨터 모니터는 상단이 눈높이에 맞도록 맞춰주시고, 아무리 좋은 자세여도 30~1시간 마다 한번씩은 몸을 움직여 주시어 관절이 굳지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 팔꿈치가 아픈데 병원 가 봐야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 통증이 특별한 충격 없이 간헐적으로 나타났다 사라지는 것이라면, 테니스 엘보일 가능성이 있으며 정확한 상태 확인을 위해서 몇 가지 상태를 체크 해보시면 좋을 것 같습니다.팔꿈치 바깥쪽이 아픈지 손목을 위로 젖히거나 무거운걸 들 때 통증이 발생하는지 혹은 주먹을 꽉 쥐거나 비틀때 통증이 있는지 또는 마우스나 운동과 같은 반복적인 작업을 많이하는지 체크해보시면 좋을 것 같습니다.테니스 엘보가 아니라면 골프 엘보이거나 혹은 관절염이나 척골신경의 압박으로 인한 통증일 수 있습니다.일단 통증이 있는 부위에 차가운 냉찜질 및 손목과 팔꿈치를 많이 쓰지 않도록 주의해주시고 스트레칭 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리아파서 또누워있어요 도와주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기존 요추염좌보다 회복이 더디고, 특정 움직임에서 통증이 더 심한 걸 보면 근육 염좌뿐만 아니라 신경이 일부 자극되었을 가능성도 있어 보입니다.이전과 다르게 허리가 들기가 힘들고 통증이 5일이상 지속되고 있고 일어날 때 허리에 힘을 주면 통증이 확 오는 점으로 보았을 때 단순한 근육통이 아니라 디스크 문제나 신경의 자극 가능성 또는 허리 주변의 근육 신경이 예민해진 상태로 보입니다.무리한 스트레칭이나 온찜질 오랜 시간 같은 자세로 있는 것은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. MRI 는 왜 이렇게 가격이 비싼 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.MRI 같은 경우 기본적으로 기계자체가 고가이다 보니 고가 장비를 도입하고 유지하려면 비용이 많이 들기 때문에 비용이 비쌀 수밖에 없고 유지비 및 운영비 또한 많이 들기 때문에 가격이 비쌀 수 밖에 없습니다. 또한 검사 시간이 오래 걸려 하루에 검사할 수 있는 환자수의 제한이 있고 전문적인 판독의 필요 및 건강보험 적용 여부에 따라 가격의 차이가 발생할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 발목인대 봉합술 이후 dorsi, planta flexion
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대 봉합술 후 재활 과정에서 가동 범위가 부족한 상태이고 아직 수술 이후에 5주차이시고 보조기를 착용하고 계시다면 완전한 가동범위가 돌아오지 않는 것은 정상적인 회복 과정이니 너무 걱정하시지 마시고 잘 재활 치료 받으시면 충분히 회복될 수 있을 것으로 생각됩니다.가동범위를 늘리기 위해서는 수동적 스트레칭부터 시작하여 능동적 움직임을 만들어주시면 좋을것 같고 근력 운동을 병행해주시면 가동범위 개선에 도움이 될 수 있습니다.일반적으로 발목인대 봉합술 이후 6~8주차까지는 기본적인 움직임이 가능한 시기 이고 10~12주차에는 가동범위 회복에 초점을 두어 치료를 진행하며 이 후부터는 가벼운 근력운동과 함께 발목의 안정성을 잡는데 초점을 두어 치료를 진행합니다.그렇지만 환자분의 상태에 따라 재활치료 계획은 달라질 수 있으며 자세한 사항은 담당 주치의 선생님과 치료사 선생님과 상의해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 이 경우 대퇴골두무혈성괴사가 아닐 수 도 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.남편분께서 대퇴골두 무혈성 괴사가능성이 있다는 소견을 들으시고 많이 걱정이 되시겠습니다.현재로서는 정확한 MRI결과를 확인하기 전까지는 단정 짓기는 어려운 상황이며 가벼운 염증이나 근육 인대 의 손상일 가능성도 존재하니 너무 걱정하시지 않으시면 좋을 것 같습니다.대퇴골두 무혈성 괴사인 경우 보행시 통증이 심하고 계단을 오르거나 내릴때 통증이 더 심해지며 골반 및 고관절 주변에서도 통증이 있고 갑자기 심해지는 경우보다는 천천히 악화가 되는 경우가 많습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 안와 미세 골절 관해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.안와 골절 같은 경우 미세한 골절 같은 경우 대부분 수술 없이 자연 치유가 되며 눈의 함몰이나 복시 안구운동의 제한이 생긴다면 성형외과 또는 안과에 추가 평가후 수술이 필요할 수도 있습니다.비수술 같은 경우 보통 회복기간은 4~6주정도 걸리며 수술이 필요한 경우 회복은 대략 8~12주 정도 걸리며 수술의 정도 및 상태 개인의 회복력등에 따라 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.안와 골절 뿐만 아니라 코뼈 골절 광대뼈 골절 같은 경우 마스크를 착용하는 것을 권장하며 격한 운동이나 충격 위험이 있는 운동 등은 피해주시는게 좋으며 맞춤 마스크 제작은 1~2주 정도 소요되는 것으로 알고 있으며 병원마다 비용의 차이가 있기에 정확한 것은 병원에 문의해보시는게 좋으며 보통 가격이 50만원 전 후로 하는 것으로 알고 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 가슴의 이 부분 원래 만져지는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 위치는 쇄골 아래 있는 갈비뼈로 체지방이 적거나 마른 체형일 경우 뼈의 윤곽이 더 두드러지게 보이거나 만져질 수 있습니다.양쪽 뼈의 크기 모양 돌출 정도가 약간 다를 수 있으며 선천적으로 비대칭일 수 있습니다. 혹은 생활습관이나 외상 등에 의해서 차이가 있을 수도 있습니다.통증이 있거나 눌렀을 때 아프거나 혹은 튀어나온 부위가 점점 더 커지거나 변형이 진행되거나 숨을 쉴때 불편하거나 하신다면 병원에서 방문하시어 검사 받아보시고 상태 확인을 해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~