안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 코어라는 것은 신체 어디 부위를 말하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.코어는 우리 몸의 중심부에 해당하는 근육 그룹을 의미하며 코어근육은 척추와 골반을 안정시키고 몸의 균형을 유지하는데 중요한 역할을 하는 근육으로 코어근육은 주로 복부와 허리 엉덩이와 골반을 감싸고 있는 근육입니다.코어근육은 복횡근 및 횡경막 내복사근 외복사근 골반저근 척추기립근 다열근 등이 있고 코어는 앞서 말씀 드린 것처럼 척추와 골반을 안정화시키고 일상생활에서의 움직임을 개선시켜주며 코어근육이 강하면 몸의 밸런스를 잘 잡아 줄 수 있고 운동할 때의 효율성 증가 및 힘을 효율적으로 잘 전달할 수 있습니다.뿐만 아니라 코어가 강하면 부상을 예방하고 특히 허리나 목 무릎 등의 부상 위험도 줄일 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 새끼발가락에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 새끼발가락과 네번쨰 약지발가락 아래에 굳은살이 생기면서 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 사진상 정확한 상태 확인이 어려우나 내성발톱은 발톱이 발톱 주위 피부를 파고 들어가면서 발생하는 통증성 염증성 질환으로 발톱 주변이 붓거나 빨갛게 부어오르고 누를때 통증이 발생할 수 있습니다. 내성발톱은 일반적으로 너무 꽉 조이는 신발이나 잘못된 발톱 관리로 발생할 수 있습니다.내성발톱이 아니라면 발톱 주위에 염증이나 감염으로 인해서 염증으로 인한 통증일 가능성도 있고 또는 발톱이 다친 적이 없다고 하셨지만 미세한 충격이나 압박으로 인해서 발톱이 갑자기 눌리거나 발에 무리가 가면서 통증이 발생했을 수도 있습니다. 이외에도 발톱 밑에 작은 낭종이 생겨 통증이 발생하기도 합니다.일단 발톱 주위가 감염되지 않도록 깨긋하게 청결을 유지해주시고 통증이 심하시다면 진통소염제를 드셔보시는 것도 좋을 수 있습니다. 또한 신발이 너무 꽉끼지는 않는지 체크해주시고 발톱을 너무 짧게 자르지 않도록 신경써주시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 약지발가락이 아픈데 어떤 증상인가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.약지발가락 발톱 밑에 통증이 있고 사진상 정확한 상태를 확인 하기는 어려우나 내성발톱의 가능성이 있는 것으로 보입니다.내성발톱은 발톱이 발톱 주위 피부를 파고 들어가면서 발생하는 통증성 염증성 질환으로 발톱 주변이 붓거나 빨갛게 부어오르고 누를때 통증이 발생할 수 있습니다. 내성발톱은 일반적으로 너무 꽉 조이는 신발이나 잘못된 발톱 관리로 발생할 수 있습니다.내성발톱이 아니라면 발톱 주위에 염증이나 감염으로 인해서 염증으로 인한 통증일 가능성도 있고 또는 발톱이 다친 적이 없다고 하셨지만 미세한 충격이나 압박으로 인해서 발톱이 갑자기 눌리거나 발에 무리가 가면서 통증이 발생했을 수도 있습니다.이외에도 발톱 밑에 작은 낭종이 생겨 통증이 발생하기도 합니다.일단 발톱 주위가 감염되지 않도록 깨긋하게 청결을 유지해주시고 통증이 심하시다면 진통소염제를 드셔보시는 것도 좋을 수 있습니다. 또한 신발이 너무 꽉끼지는 않는지 체크해주시고 발톱을 너무 짧게 자르지 않도록 신경써주시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 정형외과 진료 내용 좀 확인해주세용!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 7번 8번에 미세한 골절이 의심되는 상태이고 통증이 있으시고 추가적인 주사치료는 거부하신걸로 적혀 있씁니다. 또한 14일에 엑스레이를 찍으셨고 엑스레이상으로는 좋게 나왔고 다음주에 목요일이나 금요일 토요일 중에 다시 방문하시어 엑스레이 찍어보고 진료보자고 적혀 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥 중간쯤이 갑자기 쑤시고 아픈데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 중앙 쪽에서 통증이 찌릿하고 왔다면 족저근막염일 가능성도 존재 합니다.일반적으로 족저근막염은 주로 발뒤꿈치에 통증을 느끼지만 발바닥 중앙이나 그 위쪽에서 통증을 느끼는 경우도 있으며 족저근막염은 보통 족저근막이 과도하게 늘어나거나 염증이 생기면서 발생하는 질환으로 갑작스럽게 달리거나 과도하게 발에 하중을 주었을때 통증이 생길 수 있고 또는 발의 아치가 낮거나 높은 경우 발에 과도한 압력이 가해져서 통증이 발생하기도 하고 또는 운동 후 과도한 근육의 피로나 긴장으로 인해 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 원인이 있을 수 있고, 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 발바닥에 가벼운 스트레칭 및 마사지 그리고 발의 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 깔창등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.그럼에도 지속적으로 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 충격파나 물리치료등의 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥통증이 왔는데 무슨병인지 봐주실수있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 중앙 쪽에서 통증이 찌릿하고 왔다면 족저근막염의 전조증상일 가능성이 높습니다.족저근막염은 주로 발뒤꿈치에 통증을 느끼지만 발바닥 중앙이나 그 위쪽에서 통증을 느끼기도 하며 족저근막염은 보통 족저근막이 과도하게 늘어나거나 염증이 생기면서 발생하는 질환으로 갑작스럽게 달리거나 과도하게 발에 하중을 주었을때 통증이 생길 수 있고 또는 발의 아치가 낮거나 높은 경우 발에 과도한 압력이 가해져서 통증이 발생하기도 하고 또는 운동 후 과도한 근육의 피로나 긴장으로 인해 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 원인이 있을 수 있고, 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 발바닥에 가벼운 스트레칭 및 마사지 그리고 발의 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 깔창등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.그럼에도 지속적으로 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 뼈가 부러져서 재활중인데요.감기약먹으면 뼈붙는데 안좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔에 골절이 있으신 상태이고 감기가 걸려 소염제 복용관련 질문을 주셨는데 감기약 성분은 다양하며 감기의 주 증상인 코막힘, 목 통증, 발열 등을 완화하기 위해 사용하는 약물중에는 소염제를 포함하고 있는 약들이 있으며 소염제는 주로 이부프로펜이나 아스피린과 같은 약물에 포함되며, 이는 염증을 감소시키고 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 그렇지만 이러한 소염제가 뼈 치유에 영향을 미칠 수 있습니다.소염제는 염증을 억제하여 통증을 완화하고 뼈의 치유과정을 방해 할 수 있는데 이는 골절 부위의 염증 반응을 억제하여 회복에 영향을 미칠 수는 있습니다.따라서, 현재 복용 중인 감기약이 소염제 성분을 포함하고 있다면, 골절 부위의 치유에 방해가 될 수 있기 때문에 소염제가 포함된 약을 피하는 것이 뼈 회복에 도움이 될 것으로 생각되며, 감기약을 계속 먹어야 할 경우 담당 주치의 선생님과 상담 가져보시고 결정하시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 수면시 팔저림과 일어났을때 손가락이 뻑뻑합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔이 정확히 언제부터 저렸는지는 모르지만 수면중에 팔저림을 느끼셨고 병원에 방문하시어 신경 주사를 3회정도 맞고 지금 현재는 수면시에 저림감은 많이 사라지셨지만 손가락의 얼얼함이 남아 있고 뻣뻣함 및 굳은것 같은 느낌이 들면서 움직이기가 힘들다면 신경의 압박이나 신경에 염증일 가능성이 높습니다. 특히 팔과 손의 특정부위의 저림 및 뻣뻣함은 경추의 신경이 눌리거나 자극을 받았을 가능성이 높으며 증상이 계속되거나 개선되지 않는다면 정확한 원인 파악을 위해 다른 상급 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 고3때 종아리가 몇일째 계속 아파서 정형외과에
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리 아프셔서 병원에 갔을 때 의사 선생님이 만지자마자 아프다는 반응을 보였다면, 그 상황에서 의사 선생님이 이상한 애라고 생각하지 않습니다. 의사선생님들은 환자의 통증 반응에 대해 충분히 이해하고 있고 때때로 통증이 매우 심할 때는 비속어도 듣기도 하시기 때문에 소리지르는 것으로 이상하다고 생각하시지는 않을 것 같고 통증이 심하구나 정도 생각하실 것 같습니다.그러니 너무 걱정하시지 마시고 치료 잘 받으시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 팔골절후 재활치료는 매일 다녀야 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 골절 이후 수술 후 재활 치료 관련해서 질문을 주셨는데 재활치료는 회복 속도 와 기능 회복에 큰 영향을 미치며 매일 병원 방문이 어려우시다면 일주일에 4번 정도 가는 것도 충분하다고 생각하나 이는 환자분의 상태에 따라 다를 수 있으며 혼자서도 어느정도 동작 및 재활이 가능하신 상태라면 병원 담당선생니께 말씀드려 집에서 같이 운동 및 재활을 병행하면서 병원가시는 횟수를 줄여 보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 횟수를 줄인다면 집에서 보충운동이 무엇보다 중요하니 꾸준히 재활운동 집에서 해주시는게 회복속도 및 기간에 영향을 미칠 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~