안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎부상 후 재활을 해야하는걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 무릎의 타박상 및 미세골절 이후의 유합 흔적이 있고 전방 및 후방 십자인대의 미세 손상이 있는 상태로 비수술적인 치료를 고려 중인 상태라면 지금 시점에서는 움직임을 회복 시키는 단계는 맞으나 무작정 굽히면 무릎 관절에 부담을 줄 수 있기에 적절한 상태 확인 및 상태에 맞는 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단은 먼저 병원에 방문하시어 정확한 무릎 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 정강이쪽 살 9바늘 꿰맨후 8일 지난 상태로 축구
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정강이 쪽 피부를 9바늘 꿰맨 이후에 8일 정도 지난 시점에서 축구같은 스포츠는 상처의 벌어짐이나 출혈 재감염 및 흉터 확대를 유발할 수 있기에 피해주시는게 좋을 것으로 생각되며 상처가 완전히 아물때까지는 상처부위에 자극을 줄 만한 운동등을 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 서있거나 걸으면 양쪽발뒤꿈치가 너무 아픕니다 ㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양쪽 발뒤꿈치가 서있거나 걸을때 통증이 심하다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.족저근막염 혹은 뒤꿈치 지방패드의 위축 또는 아킬레스건염 및 족저근막 연결 부위의 염증등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 수면중 왼쪽 갈비뼈 통증 원인을 모르겠습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 깨거나 자고 일어나면 왼쪽 갈비뼈에 통증이 생긴다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.옆으로 누워서 자는 습관이 있으시면 갈비뼈와 주변 근육 연골에 압박이 가해져 통증이 발생했을 수도 있고 혹은 베개나 매트리스 문제로 인해서 너무 단단하거나 푹 꺼지는 침구가 흉곽이나 척추에 부담을 주었을 가능성도 있습니다.또는 갈비뼈와 흉골 사이의 연골에 염증이 생기면 누워 있거나 움직일 때 통증이 심해질 수도 있고 갈비뼈 사이를 지나는 신경이 압박되거나 염증이 생겨 통증이 발생하기도 합니다. 혹은 위장같은 내부장기 문제등으로 인해서 통증이 발생하기도 합니다. 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 고령자를 위한 프로그램 만들때 주요 원칙 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고령자를 위한 저항 운동 프로그램을 설계할 경우 운동 생리학적으로 노화로 인한 변화와 개인의 건강 상태를 충분히 고려해야 하며 고려해야 할 원칙으로는 운동의 강도 및 빈도 그리고 운동의 유형 및 운동 세트 반복 횟수 및 휴식 시간 안전성 그리고 환자 건강상태 및 체력수준에 따른 개별화 등이 중요할 것으로 생각되며 운동 전후로 혈압 및 맥박을 체크하는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~