안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 뼈 금 갔을때 회복에 대한 것입니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꼬리뼈에 통증이 있고 금이 갔을 가능성이 있으며 병원에서는 요추 4~5번 디스크가 닳아서 약해졌다고 말씀하시며 뼈에 금이 갔을 경우 자연 회복이 가능한지 여부 관련해서 질문을 주셨는데 대부분 뼈의 골절이 간 경우 자연 회복이 가능하며 꼬리뼈는 움직임이 적고 체중을 지탱하는 시간이 짧은 뼈이기 때문에 금이 간 경우 4~8주 정도 시간이 지나면 자연적으로 붙는 경우가 많습니다. 다만 통증이 심하거나 앉을 때 계속 눌리는 경우 회복이 늦어질 수 있으며 앉아야 할 경우에는 도넛 방석등을 이용해 엉덩이 하중을 줄여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 골반 비대칭이 허리통증의 원인이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반의 비대칭은 허리 통증의 원인이 될 수 있으며 실제로 많은 허리 통증 환자에게서 골반의 정렬 문제가 발견되며 이로 인해 허리의 불균형한 압박과 근육의 긴장으로 인해 통증을 발생시킬 수 있습니다.골반에 비대칭은 요추의 기울어짐을 유도해 통증을 발생시킬 뿐만 아니라 근육의 불균형 및 하체 관절에 연쇄적인 영향을 줄 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 축구후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리 순으로 저립니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구 이후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리로 저림이 이어지는 경우 단순한 근육통 보다는 신경이 눌리거나 자극되어 문제가 발생했을 가능성이 있습니다.좌골신경통 또는 요추의 디스크 이상 혹은 근육손상 및 긴장 좌우 골반 다리의 불균형등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 30대 직장인이 건강검진때 받으면 좋은 항목
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.30대 여성이 국가건강검진 외에 추가적으로 검진을 받으면 좋을 만한 것으로는 여성이시다 보니 자궁경부암 검사나 유방 초음파 갑상선 초음파 복부 초음파 및 위내시경 대장 내시경 등의 검사를 추가적으로 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 자세한 검사는 병원에 방문하시어 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리가 아플 때 어떤 운동을 하는 게 도움이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아래쪽 허리가 뭉근하게 아프고 앉았다가 일어설때 허리가 잘 안 펴지고 하신다면 적절한 조치를 취해주시는게 좋으며 허리의 척추 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.척추를 중립자세로 잡아주는 코어근육 운동 같은 경우 플랭크와 브릿지 버드독 데그버그등의 운동이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~