안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 기침을 하다가 갑자기허리를 삐끗한것
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.기침을 하다가 허리를 삐끗한 경우 허리의 근육이나 인대에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다 이러한 상황은 흔히 허리염좌또는 근육긴장으로 알려져 있으며 일반적으로는 근육통으로 분류될 수 있습니다 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 가보셔야합니다고려해야될것은통증이 경미하고 일상생활에 큰 지장을 주지않는다면 집에서 휴식을 취하고 얼음찜질이나 온찜질을 통해 증상을 완화할 수 있습니다그러나 통증이 심하거나 움직일 때 더 악화되거나 다리로 방사되는 통증이 있다면 병원에 가는것이 좋습니다초기에는 과도한 움직임을 피하고 적절한 휴식을 취하는것이 중요합니다 통증이 심할경우에는 진통제를 복용할 수 있습니다결론은 초기에는 근육통일 가능성이 높지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원에 가는것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 초음파 치료는 통증에 어떠한 효능이 있는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.초음파 치료는 물리치료의 한방법으로 통증완화와 조직회복을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다초음파 치료는 고주파 음파를 사용하여 신체의 특정부위에 전달하는방법입니다 이 음파는 피부를 통해 깊은 조직까지 도달하여 여러가지 생리학적 효과를 유도합니다초음파는 조직의 온도를 상승시켜 혈류를 증가시키고 이로 인해 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다 혈류가 증가하면 염증이 줄어들고 통증을 유발하는 물질이 제거됩니다세포의 대사를 촉진하고 조직의 재생을 도와줍니다 이는 손상된 조직의 회복을 가속화하고 염증을 줄이는데 기여합니다근육의 긴장을 완화하고 이완시키는 효과가 있습니다 이는 통증을 줄이고 운동범위를 개선하는데 도움이 됩니다결합조직의 유연성을 증가시켜 경직된 부위의 움직임을 개선하고 통증을 줄이는데 기여할 수있습니다초음파치료는 일반적으로 물리치료사에 의해 시행되며 치료부위에 젤을 바르고 기기를 사용하여 해당부위를 마사지하듯이 움직이고 5분에서 10분정도 합니다
정형외과
Q. 새끼 발가락 사마귀 수술 후 혹같은게 생겼는데 자주 쓸리고 아프네요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술 후 조직이 유착되어 새로운 혹 같은 형태가 생길 수 있습니다 이 경우 주변조직과의 마찰로 인해 통증이 발생할 수 있습니다수술 부위에 흉터조직이 형성되면서 뾰족하게 돌출될 수 있습니다 이 흉터조직이 신발과 마찰을 일으켜 통증을 유발할 수 있습니다사마귀가 완전히 제거되지 않았거나 새로운 사마귀가 생길 수 있습니다신발의 디자인이나 발볼이 좁거나 신발이 작으면 쓸림과 통증이 발생할 수 있습니다 특히 앞굽이 딱딱하거나 좁은 신발을 발가락에 압력을 가해 불편함을 초래합니다대처방법은발가락에 압박을 주지 않는 편안한 신발을 선택하세요 통기성이 좋고 쿠션이 있는 신발이 좋습니다발가락에 보호대를 착용하여 마찰을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다증상이 지속되거나 악화되는 경우 정형외과나 피부과에 가셔서 진단을 받고 치료하시기를 권해드립니다
정형외과
Q. 새끼손가락 삐었을때 통증 문의드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.이미 한달이 지났고 대부분의 기능이 회복되었지만 여전히 특정 동작에서 통증이 느껴진다면 다양한 원인이 있습니다손가락을 삐었을대 인대가 늘어나거나 손상될 수 있습니다 이 경우 시간이 지나면서 통증이 줄어들수있지만 완전한 회복되지않으면 특정동작에서 여전히 통증이 느껴질 수 있습니다손가락의 관절에 옂믕이 생기거가하면 발생합니다 이는 부상후에 발생할 수 있으며 통증이 특정동작에서 더 심해집니다초기에는 골절이 아닌것으로 판단되었더라도 미세한 골절이 남아있을 수 있습니다 이경우 특정 방향으로 움직일때 통증이 발생할 수 있습니다손가락의 연부조직 근육 힘줄등이 손상되어도 통증이 발생합니다손가락의 신경이 압박되거나 손상되도 발생하고 손가락의 감각이나 움직임에도 영향을줍니다일단은 손가락을 과도하게 사용하지않도록하면서 냉찜질을 충분히 해주고 부드러운 스트레칭을통해 손가락의 유연성을 유지하세요 하지만 통증이 심할경우 무리하면안됩니다
재활·물리치료
Q. 팔다리에 한번씩 심하지는 않지만 경련이
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.체내 수분이 부족하면 전해질 불균형이 발생하여 근육 경련이 일어날 수 있습니다 특히 운동후나 더운 날씨에 탈수가 발생하기 쉽습니다칼륨 칼슘 마그네슘등의 전해질이 부족하면 근육이 정상적으로 수축하고 이완하는데 문제가 생길 수 있습니다 이러한 전해질은 음식이나 음료를 통해 섭취해야합니다평소보다 과도하게 운동하거나 새로운 운동을 시작할때 근육이 피로해져 경련이 발생할 수 있습니다혈액순환이 원활하지 않으면 근육에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 경련이 발생할 수 있습니다신경이 압박되거나 손상되면 경련이 발생할 수 있습니다 예를들어 허리디스크나 신경통등이 원인일 수 있습니다충분한 수분을 섭취하고 경련이 발생할때는 해당부위를 부드럽게 스트레칭하거나 마사지해주세요바나나 견과류등을 드시고 경련이 자주발생하시면 병원에가셔서 정밀 검사 후 치료받기를 권해드립니다