안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 쑤시고 아픈 통증이 며칠간격으로 이동하며 아프다고 하는데요. 물리치료나 약물이 도움이 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엑스레이에서 이상이 없다면 뼈에는 문제가 없는것을 의미합니다나이가 들면서 근육과 인대가 약해지거나 긴장할 수 있습니다 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다나이가 많아짐에 따라 관절염이 발생할 수 있으며 이는 여러부위에서 통증을 유발할 수 있습니다신경이 압박되거나 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다 특히 다리와 발에 통증이 있는 경우 신경문제일 가능성이 있습니다여러 부위에서 통증이 이동하는경우 만성통증증후군일 수 있습니다물리치료는 근육을 강화하고 유연성을 높이며 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다 통증이 있는 부위에 대한 맞춤형운동과 치료를 통해 증상을 개선할 수 있습니다통증이 있는 부위에 초기에는 냉찜질 그 후에는 온찜질을 적용하여 통증을 완화할 수 있습니다 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 냉찜질은 염증을 줄이는데 도움이 됩니다결론 부모님께서 겪고 계신 다발적인 통증은 물리치료와 약물 치료를 통해 완화될 수 있습니다
정형외과
Q. 몇년 전 발등에 물건이 떨어져 멍이들고 아팠는데 정형외과 검사결과 이상없는 소견이 나왔는데요. 지금도 통증이 있는데 어떻게 해야 통증이 완화될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발등에 물건이 떨어져서 멍이 들고 통증이 지속되는 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 정형외과에서 이상이 없다는 소션이 나왔다더라도 통증이 있으면 다양한 원인을 고려해볼 수 있습니다초기 부상 이후 통증이 만성화되었을 수 있습니다 이 경우 신경이 손상되거나 염증이 지속될 수 있습니다부상 후 근육이나 인대가 약해지거나 긴장상태가 지속될 수 있습니다발등의 관절에 문제가 생겼을 가능성도 있습니다 관절염이나 관절의 비정상적인 움직임이 원인일 수 있습니다발의 신경이 압박을 받거나 손상되었을 수 있습니다전문 물리치료사와 상담하여 적절한 운동과 치료를 받는것이 좋습니다 물리치료는 근육을 강화하고 통증을 줄이는데 도움이 됩니다통증이 심할때는 냉찜질로 염증을 줄이고 통증을 완화되면 온찜질로 혈액순환을 촉진할 수 있습니다통증이 심할때 파스를 바르는것도 도움이 됩니다 하지만 파스의 성분에 따라 피부자극이 잇을 수 있으니 주의하시길 바랍니다결론은 지속적인 통증이 있으시다면 병원에가셔셔 진료보시는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 담걸렸을때 꼭 치료 받아야 완화되는건가요?!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 있는 부위를 쉬게하고 과도한 움직임을 피하는것이 중요합니다통증이 있는 부위에 온찜질을 해주면 혈액순환을 촉진하고 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다초기 통증이 심할 경우 냉찜질을 통해 염증을 줄일 수 있습니다어깨 통증이 심하거나 지속되는경우 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는것이 필요할거같습니다결론은 담이있을때 자가관라로 증상이 완화되지않거나 통증이 심해지면 병원에 가셔서 받는데 정형외과를 먼저가셨다가 한의원에 가시면 됩니다!
재활·물리치료
Q. 어떠한 동작 후 어깨 통증이 온다면?!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨 통증이 갑자기 발생한느 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 특히 아침에 일어나서 일상적인 동작을 했을때 통증이 발생했다면 몇가지 고려하셔야합니다특정 동작이나 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장하거나 경련이 발생할 수 있습니다 이는 흔히 담이라고 표현되며 특히 어깨와 등 부위에서 통증을 유발할 수 있습니다잘못된 수면자세로 인해 어깨 근육이 압박을 받거나 긴장할 수 있습니다 예를 들어 팔을 머리 위로 올리거나 몸을 비틀어 자는경우가 이에 해당합니다어깨의 회전근개는 어깨의 움직임을 지원하는 근육과 힘줄로 구성되어 있습니다 갑작스러운 동작이나 부적절한 자세로 인해 손상이 발생할 수 있습니다젊은 나이지만 특정한 원인으로 인해 관절염이 발생할 수 있습니다목의 신경이 압박되면 어깨와 팔로 방사되는 통증이 발생할 수 있습니다 이는 잘못된 수면 자세나 장시간의 불편한 자세로 인해 발생할 수 있습니다통증이 심할 경우 해당부위를 쉬게하고 과도한 움직임을 피하는것이 좋습니다통증이 있는 부위에 온찜질이나 냉찜질을 해주면 통증완화에 도움이 될 수 있습니다
정형외과
Q. 구부정한 자세가 어깨 관절에 어떤 영향을 미쳐서 통증을 유발하는 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.구부정한 자세에서는 가슴근육이 짧아지고 긴장하게 됩니다 이로 인해 어깨가 앞으로 말리게되고 어깨주변의 근육이 약해질수 있습니다어깨를 뒤로 당기는 근육이 약해지면 어깨의 안정성이 떨어지고 통증이 발생할 수 있습니다구부정한 자세는 어깨 관절의 정렬을 변화시켜 관절에 불필요한 압력을 가하게 됩니다 이로 인해 관절의 마찰이 증가하고 염증이나 통증을 유발할 수 있습니다구부정한 자세는 견갑골의 정상적인 움직임을 제한하여 어깨의 기능을 저하시킵니다 이로 인해 어깨의 운동 범위가 줄어들고 통증이 발생할 수 있습니다구부정한 자세는 목과 어깨 부위의 신경을 압박할 수 있습니다 이로 인해 팔이나 손으로 방사되는 통증 저림 감각이상이 발생할 수 있습니다장기간 구부정한 자세를 유지하면 어깨 관절의 퇴행성 변화가 발생할 수 있습니다 이는 관절염이나 회전근개손상과 같은 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다올바른 자세를 유지하는것이 중요합니다 컴퓨터 작업시 모니터의 높이를 조정하고 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴는것이 좋습니다구부정한 자세는 현대인의 생활에서 흔히 발생하는 문제이지만 이를 인식하고 개선하려는 노력이 통증 예방이 큰 도움이 될 수 있습니다