안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목 인대 파열 후 2주가 지났는데 발가락이 잘 안움직여져요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.전거비인대와 종비인대의 파열은 발목의 안정성과 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다 인대가 손상되면 발목 주변의 근육과 힘줄에도 영향을 줄 수 있으며 이로 인해 바라가락의 움직임이 제한될 수 있습니다인대 파열로 인해 발목이 불안정해지면 발가락을 구부리는 데 필요한 근육과 신경의 기능이 저하될 수 있습니다 이로 인해 발가락이 잘 움직이지 않거나 저항력이 약해질 수 있습니다재활치료는발목과 발가락의 기능 회복을 위해 물리치료나 운동치료를 받는것이 좋고 운동과 스트레칭을 통해 발가락의 움직임을 개선할 수 있도록 도와주는것이 좋습니다발목인대파열은 발가락의 움직임에 영향을 줄 수 있으며 적절한 재활과 치료가 필요합니다
정형외과
Q. 항상 허벅지 통증이 있으면 핏줄이 터져있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허벅지의 핏줄이 부풀어 오르고 통증이 느껴진다면 정맥류일 가능성이 있습니다 이는 정맥의 벽이 약해지거나 혈액이 역류하면서 발생할 수 있습니다 허벅지 통증이 지속된다면 근육이나 인대의 손상 염좌 또는 과사용으로 인한 증상일 수 있습니다 간경화와 같은 기저질환이 있는 경우 혈액순환에 영향을 줄 수 있으므로 혈관문제도 고려하셔야 합니다일단 정맥류나 혈관문제를 확인하기위해 혈관전문의가 있는 혈관외과에 가시는것이 좋아보이고 없다면 정형외과에 가셔도 됩니다 초음파치료를 해보시고 결과가 나오지않는다면 ct나mri도 고려해보시길 바랍니다
정형외과
Q. 반깁스했는데 잘때 쿠션 깔고 자야하는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.다친 발이 심장보다 높은 위치에 있도록 쿠션을 사용하여 올리는것은 붓기와 통증을 줄이는데 도움이 됩니다 특히 초기회복기간동안에는 이 자세가 좋습니다편안하게 고정할 수 있는 쿠션이나 베개를 사용하여 발을 높이 두세요일반적으로 옆으로 자는것도 가능하지만 다친발이 눌리지않도록 주의하셔야합니다 반대쪽으로 누워서 다친발을 위로 두는것도 한 방법입니다 등으로 대고 자는것이 가장 좋습니다결론은 발을 심장보다 높게 유지하고 바로 누워서 주무시는것을 권해드립니다 그리고 무리하지않는것이 제일 중요하니 참고해주세요
정형외과
Q. 발가락 골절 10주차 걷기 운동 해도될까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아직도 통증이 있는 상태라면 걷기 운동을 시작하기 전에 반드시 의사나 담당치료사와 상담을 해보는것이 중요합니다 통증이 있는 부위를 무리해서 사용하게 되면 회복에 지장을 줍니다일반적으로 골절후 8주정도 지나면 가벼운 걷기운동을 시작해도 되지만 개인의 회복상태에따라 다릅니다 위와같이 통증이나 불편함이 있다면 운동을 시작하지 않는것이 좋습니다시간상으로만 보면 걷기운동을 해도 괜찮지만 정확한 상태를 아는 병원에가셔서 상담을 받고 시작하는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 타박상 입었는데 회복기간이 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.타박상의 경우 보통 일주일에서 2주정도면 증상이 많이 호전됩니다 개인의 상태에 따라 부상의 정도에 따라 다르고 심한경우는 4주정도까지 걸리기도 합니다멍은 처음에는 붉거나 보라색에서 시작해 점차 노란색이나 초록색으로 변하며 이과정에 2주정도 소요됩니다부상 후 3일정도는 냉찜질을 진행해서 붓기나 통증 열감을 많이 가라앉힌다음에 온찜질을 해주셔서 혈액순환을 원활하게하여 치료에 도움을 주는것도 좋습니다부상을 당한 부위는 최대한 쉬게하고 압박붕대나 탄력붕대를 사용하여 붓기감소에 도움을 줄 수도 있습니다
정형외과
Q. 물건을 쳐서 손에 멍든 상태에 대한 질문?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물체에 부딪히면서 생긴 멍은 일반적으로 충격을 받은 부위에서 혈관이 손상되어 발생합니다 등쪽으로 맞았더라도 손바닥 쪽으로도 멍이 생길 수 있습니다 혈액이 주변 조직으로 퍼지면서 발생하는 현상입니다멍은 시간이 지남에 따라 색이 변합니다 처음에는 붉거나 보라색 이후에는 노란색이나 초록색으로 변하며 이는 자연스러운 회복과정의 일부입니다초기에는 냉찜질을 해주시고 붓기가 가라앉고 통증도 많이 줄면 온찜질을 해주셔도 도움이 됩니다색을 감추시려면 컨실러나 파운데이션을 사용해서 가리는것이 현실적입니다
정형외과
Q. 엘보수술과 관련하여 질문드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.내시경수술은 일반적으로 4~6주정도되어야 일상생활이 가능하고 재활도 시작할 수 있습니다 크게보면 6개월정도는 생각을 해주셔야합니다 재발확률도 낮고 많이 쓰지않으면 괜찮으실겁니다토미존수줄도 위와 비슷하게 일상생활 복귀는 4~6주정도 소요됩니다 하지만 재활운동과정이 6개월이상 소요됩니다 평균 12개월정도는 걸리신다고 보시면됩니다 토미존도 재발확률이 낮지만 재활운동을 제대로 하지않는다면 시간이 더욱더 많이 걸릴겁니다골프로 인한 엘보라면 수술 후 재활과정에서 골프를 다시할수있도록 재활치료 프로그램을 짜면 도움이 되실것으로 보여집니다둘다 장단점이 있으니 3군데 병원을 가보시고 다수결로 나오는곳에서 하는것도 좋습니다
정형외과
Q. 갑자기 발목이 아픈데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목을 삐거나 비틀면서 인대가 손상되면 갑작스런 통증이 발생할 수 있습니다 이전에 경미한 부상이 있었던 경우도 누적된 손상이 원인이 되기도 합니다발목 주위의 힘줄이 염증을 일으켜 통증이 발생하기도하고 움직일때 통증이 심해집니다젊은 나이에도 관절의 염증이 생길수도 있지만 확률이 매우 떨어집니다나머지는 혈액순환의 문제나 스트레스인데 이것도 드뭅니다일단은 3일정도 쉬시면 낫겠지만 계속 심해진다면 꼭 정형외과에 방문하셔서 정밀진단을 받으시고 진료를 받는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 걸을 때 다리가 아픈 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리에는 내려가는 신경이 압박받아 다리로 저림과 통증이 나타날 수 있습니다 특히 앉았다 일어날때 증상이 악화될 수 있습니다 특정 신경이 염증을 일으켜 저림과 통증을 유발합니다갑작스러운 근육경련이나 긴장으로 인해서도 저릿한 느낌과 통증이 발생할 수 있습니다 발목이나 무릎의 인대가 손상되면 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다나머지는 혈액순환장애나 스트레스나 심리적인요소 체중변화등이 있습니다일단 정밀진단을 위해서 정형외과에 방문하셔서 진료보시는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 무릎 연골 절제술 vs 발목 인대 완전파열 + 무릎 인대 부상
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎 연골 절제술과 발목 인대완전 파열 및 무릎인대 부상 각각의 경우에 대해 설명드리겠습니다무릎 연골 절제술은 연골절제술 후 회복기간은 개인에 따라 다르지만 일반적으로 4~6주정도의 안정과 재활이 필요합니다 연골이 절제되면 관절의 기능이 일부 저하될 수 있으며 장기적으로 관절염이 증가할수있습니다 그러나 많은 선수들이 재활을 통해 운동에 복귀합니다발목인대완전파열과 무릎인대부상은 회복기간이 길어질수있고 보통 수술후 6~12개월정도 필요할 수 있습니다 특히 무릎인대부상은 기능회복이 어려울수 있습니다 발목과 무릎인대 모두 손상된경우 두부위의 재활이 동시에 진행되어야 하므로 회복과정이 복잡해질수있습니다 시간이 많이 걸립니다