안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 체형이 바르게 교정될 때 통증이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.체형교정과정에서 통증이 발생한느것은 드물지 않은 현상입니다 필라테스와 같은 운동은 코어근육을 강화하고 자세를 개선하는데 도움이 되지만 초기에는 통증이나 불편함이 느껴질 수 있습니다체형교정과정에서 기존의 불균형한 근육사용패턴이 변화하면서 평소에 사용하지 않았던 근육이 활성화됩니다 이로 인해 새로운 근육이 긴장하게되고 통증이 발생할 수 있습니다원래 약했던 근육이 강화되면서 기준의 긴장된 근육과의 조화가 이루어지는 과정에서 통증이 느껴질 수 있습니다골반이나 척추의 위치가 교정되면서 관절과 인대에 새로운 압력이 가해질 수 있습니다 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다체형이 변화하면서 인대가 새로운 위치에 적용하는 과정에서 긴장감이나 불편함이 느껴질 수 있습니다체형교정은 시간이 거리는 과정입니다 초기에는 통증이 있을 수 있지만 시간이 지나면서 신체가 새로운 자세에 적응하고 통증이 감소할 수 있습니다교정 과정에서 지속적으로 자세가 변화하기 때문에 이로 인해 일시적인 통증이 발생할 수 있습니다통증이 지속되거나 심해지는경우 필라테스 강사나 물리치료사와 상담하여 적절한 운동방법을 조정하는것이 중요합니다특히 골반이나 척추에 문제가 있었던 경우에는 더욱 주의해야합니다처음에는 너무 강한 운동보다는 부드럽고 안정적인 운동부터 시작하여 점차 강도를 높여가는것이 좋습니다결론은 체형교정과정에서 통증이 발생하는것은 일반적으로 자연스러운 현상일 수 있으며 신체가 새로운 자세에 적응하는과정에서 일어나는 일입니다 하지만 지속적인 통증이나 불편함이 있다면 의사와 상담하여 치료를 하는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 인대증식주사 맞은 후 발목 염좌 괜찮은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목에 인대증식주사를 맞은후 발목을 삐끗했을때는통증이 너무 심해서 걷기 힘들정도라면 추가적인 손상이 있을 가능성이 있습니다발목이 부풀거나 멍이드는경우 염좌나 인대 손상이 더 심해졌을 수 있습니다통증이 심한경우 얼음주머니를 사용해 냉찜질을 해주면 염증과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다 20분간격으로 해주세요발목을 가능한 한 사용하지않고 안정시켜주세요 발목 보호대를 착용하는것도 도움이 됩니다통증이 너무 심하고 걷기 힘든 경우 다시 병원을 방문하여 평가를 받는것이 좋습니다 추가적인 염좌나 부상이 있을 수 있으므로 의사의 진단이 필요합니다인대증식주사를 맞은 후 발목을 삐끗한 경우 통증이 심하고 기능이 제한된다면 병원을 방문하여 진단을 받는것이 중요합니다 즉각적인 냉찜질과 발목 보호는 도움이 될 수 있지만 상태가 악화되지 않도록 신속한 조치를 취하는것이 필요합니다
정형외과
Q. 무릎 뒤쪽과 허벅지에 핏줄이 보이는데 하지정맥류일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.하지정맥류는 정맥이 비정상적으로 확장되어 혈액이 제대로 흐르지못하고 정체되는 상태입니다 이로 인해 피부 표면에 핏줄이 더 두르러져 보이게 됩니다일반적으로 무거움 통증 부풀어오름 가려움증이 동반될 수 있습니다 하지만 증상이 없을 수도 있습니다가족력이 있는경우에도 정맥류가 발생할 가능성이 높습니다오래 서있거나 앉아 있는 일을 하는경우 혈액순환이 원활하지 않아 정맥이 확장될 수 있습니다핏줄의 색깔 크기 통증 등을 기록해두세요 예를 들어 하루중 시간이 지남에 따라 증상이 어떻게 변화하는지 주의깊게 살펴보세요 다리가 부풀어 오르거나 피로감을 느끼는지 확인해보세요결론은 무릎 뒤쪽과 허벅지에 핏줄이 잘보이는것은 하지정맥류일 수 있으며 이를 확인하기 위해 전문가와 상담하는것이 중요합니다
정형외과
Q. 오른쪽 검지손가락에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.마우스를 많이 사용하는 직업이라면 손가락의 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다 이경우 통증과 뻑뻑함이 나타날 수 있습니다나이가 들면서 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염등의 문제가 생길 수 있습니다 관절의 염증으로 인해 통증과 뻑뻑함이 유발될 수 있습니다손목이나 팔꿈치에서 신경이 압박을 받아 손가락에 통증이 나타날 수 있습니다손가락의 힘줄에 염증이 생겨 손가락이 굽힐 때 통증과 함께 소리가 날 수 있습니다통증이 있는 손가락을 충분히 쉬게해주세요 과도한 사용은 피하는것이 중요합니다결론은 오른쪽 검지손가락의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 적절한 관리와 의사의 진단이 필요합니다 초기증상을 완화하게위해 충분한 휴식과 얼음찜질을 시도해보시고 증상이 지속된다면 정형외과를 방문하셔서 진료를 보시기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 슬리퍼 사용이 좋지 않다고 하는데 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.슬리퍼는 일반적으로 아치 지지기능이 부족하여 발바닥의 아치가 제대로 지지되지 않습니다 이로 인해 발의 피로가 증가하고 장기적으로 평발이나 다른 발문제를 유발할 수 있습니다슬리퍼는 발에 잘 고정되지않기 때문에 발이 움직일때 불안정한 느낌을 줍니다 이로 인해 걸을때 발목이나 무릎에 불필요한 압력이 가해질 수 있습니다슬리퍼는 발이 제대로 고정되지 않아 보행시 불균형을 초래할 수 있습니다 이로 인해 무릎 엉덩이 허리에 불필요한 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다슬리퍼를 신으면 발목이 제대로 지지되지 않아 비틀리거나 삐끗할 위험이 커집니다 특히 불규칙한 바닥에서 걷는경우 더욱 그렇습니다슬리퍼는 일반적으로 쿠션감이 부족하여 걷거나 뛰는 동안 발에 가해지는 충격을 충분히 흡수하지 못합니다 이로 인해 발과 관절에 가해지는 충격이 증가하게 됩니다결론은 슬리퍼는 편리함에도 불구하고 발의 지지력 안정성 충격흡수 등의 기능이 부족하면 다양한 발 문제를 유발할 수 있습니다 장시간 착용하는것은 피하는것이좋으며 가능한 발에 적합한 신발을 선택하여 착용해주세요