안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 복부 복강경 수술후 운동은 언제부터?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술후 운동재개시기는 개인의 회복속도에 따라 다릅니다 특히 복근이 얇다라른 말을들었으니 신중하셔야합니다수술부위가 완전히 아물지 않은 상태에서 무리한 운동을 하면 상처가 벌어지거나 감염될 위험이 있습니다 운동시 복압상승하면 수술 부위에 부담을 주고 통증을 유발할수있습니다복강내 장기가 손상될 위험도 있습니다걷기는 가벼운 유산소 운동으로 복압을 크게 높이지않아 수술후 회복에 도움이 될수있습니다 하지만 슬로우 조깅은 걷기보다 충격이 크고 복압상승을 유발할수있으므로 현재시점에서는 권장하지는 않습니다일단 상태에따라 다르므로 꾸준히 병원에 다니면서 상태를 체크하고 의사와 상담해서 언제할지 정하는게 현명해보입니다
Q. 손가락 발가락 끝부분이 시리면서 아픈데요..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.흔한원인과 가능성은혈액순환장애로 추위에 많이 노출되거나 스트레스 흡연등으로 인해 혈액순환이 원활하지않을때 발생할수있습니다 특히 손발 끝은 혈액순환이 잘되지않는 부위라 더욱 민감하게 반응할수있습니다레이노증후군이라고 추위에 노출되면 손발 끝의 혈관이 수축되어 혈액순환이 안되면서 발생하는 질환입니다 손발이 창백해지거나 푸르게 변하고 저림과 함께 통증이 발생합니다당뇨병 신장질환 비타민결핍등 다양한 원이에 의해 말초신경이 손상되어 발생하기도 합니다 혈관염도 혈관에 염증이 생겨 혈액순환 장애를 일으키는 질환이고 손발끝뿐만 아니라 피부발진 관절통 등 다양한 증상이 나타납니다일단은 상태를보니 무조건 병원에 가야하는것으로 보여집니다 그러니 피부과나 정형외과에 가셔서 진료보시고 검사받는것을 권해드립니다
Q. 어머니 하체마비 로 인한 입원 가능한 일수?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.마비정도 회복속도 합병증 유무등 환자의 상태에 따라 입원기간이 크게 달라질수있습니다 어머님의 경우 고령이시고 골다공증 협심증 등 기저질환이 있으시기 때문에 회복속도가 느릴수 있습니다재활목표는 환자의 상태와 가족의 의견을 종합하여 설정됩니다 단순히 거동을 할수있도록 하는것을 목표로 할수있고 최대한 독립적인 생활이 가능하도록 목표를 하는것이 좋습니다일단은 상태에따라 다르므로 이런건 병원에 전화해서 물어보는것이 제일 정확합니다 보통 병원에서 2년이 기한이기는한데 상태에따라 달라서 꼭 병원에 상세하게 물어보는것이 좋습니다
Q. 오토바이 운행하다 사고가났습니다. 견갑골치료에 좋은게 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.견갑골 골절은 완전한 회복을 위해 충분한 시간과 전문적인 치료가 필요합니다 빠른 회복을 위해 노력하면좋습니다의사의 진단과 치료계획을 정확히 따르는것이 중요합니다 처방된 약을 꾸준히 복용하고 금지된 행동은 자제해야하고 다친부위에 무리를 주지않도록 충분한 휴식을 취하고 견갑골을 많이 사용하는 동작은 자제해야합니다일단은 골절이니 왠만하면 무리하지말고 쉬어주는것이 제일좋으니 그것만지켜주셔도됩니다!
Q. 무릎인대 재활운동할 때, 접는범위?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.쪼그려앉기운동은 재손상위험이 있습니다 아직 완전히 회복되지 않은 인대에 과도한 부담을 줄수있어 재손상의 위험이 있습니다 뻐근함과 절뚝거림은 딘대에 무리가가고있다는 신호일수있습니다 무리한 운동도 회복속도를 늦출수있습니다담당의사랑 현재상태에대해 상담하고 쪼그려앉기 운동을 해도되는지 물어보시고 운동후 통증이 심해지거나 오래 지속된다면 운동강도를 줄이거나 잠시 휴식을 취해주세요 쪼그려 앉는 각도나 시간을 점차 늘려나가세요 의자등을 이용하여 몸을 지지하며 운동하는것이 좋습니다 쪼그려앉기 외에도 허벅지 근력강화운동등 다양한 운동을 병행하여 재활효과를 높이셔야합니다결론은 득과실이 크니 상태를 체크해가면서 하는것이 좋아보입니다