안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 근육 주무르는 것이 안 좋다던데요 정말인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육을 주무르는 마사지는 일반적으로 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을촉진하는데 도움이 됩니다 피로한 근육이나 뭉친 근육을 풀어주는데 효과적입니다 그러나 마사지 후 일시적으로 통증이 완화되더라도 근육의 과사용이나 잘못된 자세를 해결하지 않으면 다시 뭉칠 수 있습니다 너무 강한 압력으로 주무르거나 잘못된 방법으로 하면 오히려 근육에 손상을 줄 수 있습니다 이는 염증을 유발하거나 손상된 조직의 회복을 방해할 수 있습니다사람마다 근육의 상태와 반응이 다르기 때문에 어떤 사람에게는 마사지가 도움이 되고 다른 사람에게는 오히려 해로울수 있습니다스트레칭은 근육의 유연성을 높이고 긴장을 완화하는데 효과적이니 정기적으로 스트레칭을 하면 근육뭉침을 예방하는데 도움이 됩니다마사지는 적절히 사용하면 이점이있지만 과도한 압박이나 잘못된방법은 부작용을 초래합니다
재활·물리치료
Q. 어깨를 다쳤는데, 마사지건이나 저주파 마사지기가 도움이 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.마사지건은 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진하는데 도움이 됩니다 일반적으로 근육통이나 뭉친 부위에 효과적입니다 다친 부위나 염증이 있는 곳에 직접 사용하면 오히려 통증이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다 특히 부상후 초기에는 자극이 통증을 유발할 수 있으니 조심해주세요저주파는 통증 완화와 근육이완에 도움을 줄수있고 전기자극을 통해 통증을 경감시키는 효과가 있습니다부상부위에 염증이 있는경우에는 저주파자극이 염증을 악화시킬 수 있으니 주의하셔야합니다부상을 당한 직후에는 냉각치료와 휴식이 우선이고 통증이 줄어들면 마사지건이나 저주파 마사지기를 사용하는것이 좋습니다
정형외과
Q. 안녕하세요 발통증으로 인해 질문 드립니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.5시간동안 걷는것은 발에 상당한 부담을 줄 수 있으며 톡히 평소보다 체중이 증가했다면 발에 가해지는 압력이 커져 특정 부위에 통증이 발생할 수 있습니다 착용한 신발이 불편하거나 적절한 지지를 제공하지 않는 경우 발의 특정 부위에 통증이 생길 수 있습니다 발바닥의 근막에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있으며 이는 일반적으로 발 뒤꿈치 근처에서 시작되지만 특정 부위에서도 느낄 수 있습니다 아니면 발가락이나 발목의 염증이 생기면 통증이 발생합니다일단 아픈부위를 충분히 쉬게 해주시고 통증이 생긴 부위에 얼음찜질을 해주시면 염증과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다발의 특정 부위통증은 과사용 신발문제 염증등 다양한 원인이 있고 휴식을 취하면 괜찮아집니다 지금은 과사용으로 인한 통증으로 보여집니다
정형외과
Q. 고관절 사타구니 통증으로 걷지를 못해요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.류마티스 관절염 환자에서 고관절 통증은 관절의 염증이나 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있습니다 특히 통증이 심해지거나 걷기 어려운경우 주의가 필요합니다 이는 관절염의 염증이 증가하여 관절 내에 체액이 축적된 결과일수도 있습니다이천장관절의 염증은 고관절 통증과 연관이 있을 수 있으며 이로 인해 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다또 류마티스 관절염으로 염증성 질환인데 여러 관절에 영향을 미칩니다 통증이 발생한는 부위가 많아지는것은 류마티스의 활성화와 관련이 있을 수 있습니다결론은 류마티스 관절염의 활성화와 관련이 제일 높아 보입니다 여러 부위의 통증은 염증의 영향을 받으니 그렇습니다 류마티스 전문병원에 내원하셔서 정밀검사를 다시 받아보시는것이 좋아보입니다
정형외과
Q. 수술하는 의원 일반병원 상급(대학)병원 수술비용 차이 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 의원에서의 수술 비용은 상대적으로 저렴합니다 예를 들어서 한쪽 팔에대한 골프엘보 수술비용이 약 200~300 정도 예샤ㅏㅇ됩니다 일반병원에서는 다소 증가하고 300~400정도나옵니다종합 및 대학병원은 400~600까지도 나옵니다요약 하자면 병원유형에 따라 골프엘보수술 비용은 차이가 있으며 의원이 제일 싸고 종합및 대학병원이 가장 비싸고 양쪽 수술비용은 1.5배에서 2배정도 예상합니다의원 200~300일반중간병원 300~400종합 및 대학 400~600입니다