안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 광대뼈 축소술 후 3개월차인데 불유합인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.광대뼈 축소술 후 3개월이 지났다면 어느정도 붙어야합니다뼈가 완전히 붙는데는 6주에서 3개월정도 걸리는데 아직까지도 통증이나 붓기가 심하다면 내원하신병원말고 다른병원에라도 가셔서 상담을 받으셔야 할것으로 보입니다
정형외과
Q. 엄지발톱 통증이 있어요 병원가야하나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.내성발톱이 있을 경우 발톱이 피부로 파고들어 염증이 생길 수 있습니다 이로 인해 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다최근 발목염좌로 인해 양말이나 신발을 착용하면서 엄지발톱에 압력이 가해졌을 가능성도 있습니다 이로 인해 통증이 유발될 수 있습니다 부위가 부풀어오르고 통증이 심하다면 감염이 발생했을 수 있습니다 이경우 빠른치료가 필요합니다통증의 원인을 정확히 진단받기 위해 정형외과나 피부과를 방문하는것이 좋고 처방을 받으셔야합니다통증이 심하지 않다면 따뜻한 물에 발을 담그거나 온찜질을 해주셔도 되지만 왠만하면 병원에가셔서 정밀검사후 치료를 받을것을 권해드립니다
정형외과
Q. 고등학생 1학년인데 키 더 클방법 없나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.성장판은 뼈의 끝부분에 위치한 연골로 이곳에서 뼈가 자라게 됩니다 일반적으로 남성의 경우 18세에서 21세 사이에 성장판이 닫힙니다 성장판이 닫히면 더이상 키가 자라지 않습니다 부모님의 키가 상대적으로 작다면 유전적으로 키가 크지 않을 가능성이 높습니다 하지만 절대적인것은 아닙니다성장기 동안 충분한 영양을 섭취하는것이 중요합니다 단백질 칼슘 비타민d등이 포함된 균형잡힌 식사를 하세요농구와 같은 운동은 좋은 신체발달에 도움이 됩니다 하지만 키 성장에는 한계가 있을 수 있고 성장호르몬은 주로 수면중에 분비되니 충분한 수면을 취해주세요현재 성장판이 거의 닫혔다면 추가적인 키성장은 거의 불가능할 것입니다 하지만 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는것이 중요합니다
정형외과
Q. 계단에서 넘어질때 대처법 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.넘어지는 순간에 몸을 낮추고 무릎을 굽히면 충격을 줄일 수 있습니다 이렇게 하면 몸이 땅에 가까워져서 상체가 떨어지는 높이를 줄일 수 있습니다 넘어질 때 팔을 벌려서 몸을 보호하려고 하겠지만 손목이나 팔꿈치가 다칠 수 있습니다 팔을 몸 가까이 두고 몸을 옆으로 굴리면 다칠 위험을 줄일 수 있습니다머리를 보호하기 위해 턱을 가슴 쪽으로 당기고 머리를 바닥에 직접 닿지않도록 하세요 가능하다면 머리를 옆으로 돌려서 충격을 줄여줍니다제일 중요하는것은 예방을 하셔야합니다계단을 오르내릴때는 항상 천천히 걷고 발을 잘디디는것이 중요합니다계단에 손잡이가 있다면 반드시 잡고 이동하세요 균형을 잡는데 더 큰도움이 됩니다 미끄럽지 않은 신발을 착용하고 발목을 잘 지지하는 신발이 좋습니다넘어지고 나서는 즉시 상태를 확인하시고 머리나 팔 다리등에 통증이나 붓기가 있으면 무조건 병원에 가셔야합니다요약하자면 넘어질 때는 몸을 낮추고 팔을 몸 가까이 두고 머리를 보호하는 것이 중요합니다 예방이 가장 중요하므로 계단을 안전하게 오르내리는 습관을 가지셔야 합니다!
정형외과
Q. 20대 남, 건강검진에서 골다공증 소견이 나왔습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골다공증 자체는 통증을 직접적으로 유발하지 않지만 뼈가 약해지면 골절이 발생할 위험이 증가하며 이로인해 통증이 나타날 수 있습니다 요추디스크 팽윤으로 인한 통증과 골다공증이 동시에 발생할 수 있으며 두가지가 서로 영향을 미칠 가능성도 있습니다현재 느끼고 있는 허리 및 고관절 통증은 디스크 문제와 관련이 있을 가능성이 높으며 골다공증이 직접적인 원인일 가능성은 낮습니다 그러나 골다공증이 있는 경우 뼈의 약화로 인해 통증이 심해집니다젊은 나이에 골다공증이 발견된 경우 다른 질병이나 호르몬 문제로 인해 발생하는 2차성 골다공증일 수 있습니다 따라서 이와 관련된 검사를 받는것이 중요합니다내분비내과를 방문하여 호르몬 검사를 포함한 추가 검사를 받는것이 좋습니다 의사와 상담하여 적절한 검사를 진행하고 원인을 파악하는것이 필요합니다추가적인 골밀도 검사를 통해 현재상태를 모니터링하시고 의사와 상담하여 치료계획을 세우는것이 중요해보입니다허리 및 고관절 통증이 골다공증과 관련이 있을 수 있지만 주된원인은 허리디스크일 가능성이 매우 높습니다 2차성 골다공증 가능성을 배제하기 위해서 내분비내과가서 검사를 꼭 받아보시길 권해드립니다