안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 최근들어 발등이 많이 아파지는데 왜 그런지 ?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.최근에 많은 양을 걸으셨거나 새로운 운동을 시작하셨다면 발등의 근육이나 인대가 과도하게 긴장하기도 합니다 나이가 들면서 관절에 염증이 생기거나 퇴행성 변화가 나타납니다발등의 신경이 압박을 받는 경우에도 통증이 발생할 수 있습니다 이는 신발의 압박이나 자세의 문제로 인해 발생합니다평발이나 아치가 낮은경우 발의 구조적 문제로 인해 발등에 부담이 가해집니다일단 아프시면 충분히 쉬어주시고 통증이 있을때는 냉찜질을 해주세요
정형외과
Q. 손목 혈관종이라고 해서 손목 피부로 튀어나오진 않았는데 누르면 아프고 손을 비틀면 해당 혈관종쪽에 통증이 큽니다. 수술해야되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.혈관종이 통증을 유발하는 경우 그 정도와 빈도에 따라 치료방안을 검토할 필요가 있습니다 지속적인 통증이 있다면 더 신중하게 접근해야 합니다정형외과나 피부과 전문의를 찾아가서 상담하는 것이 좋습니다 전문가가 혈관종의 크기 위치 통증의 원일을 평가하고 적절한 치료방법을 제안할 수 있습니다수술이 필요한지는 전문가의 진단에 따라 결정됩니다 일반적으로 통증이 심하거나 기능적인 문제가 발생할 경우 수술을 고려할 수 있습니다 수술 외에도 주사요법이나 레이저 치료등 다른치료방법이 있습니다만약 통증이 경미하고 혈관종이 안정적이라면 정기적으로 관찰하며 상태를 체크해주세요
정형외과
Q. 십자인대 파손으로 후유 장애 판정 받을수 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.후유 장애 판정 절차의료진단: 수술 후 정형외과 의사와 상담하여 아드님 상태를 정확히 평가받으세요 후유장애가 남을 가능성에 대한 전문의의 의견을 듣는것이 중요합니다후유 장애 평가: 수술 후 일정기간 경과 후 후유장애 여부를 평가할 수 있습니다 이때 장애인 등록을 위한 진단서를 발급받아야 합니다장애인 등록: 후유 장애가 인정되면 관할 구청이나 시청의 장애인 등록센터에 신청하여 등록할 수 있습니다 필요한 서류는 진단서 신분증 등이 있습니다일단은 학교와의 협의를하시고 사건보고서 작성후 보험청구를 하세요 그이후 법적절차를 진행하는것도 괜찮습니다
정형외과
Q. 요 며칠 사이 톡관절이 아픈데, 턱관절에 이상이 있는걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.턱관절에 통증이 있고 귀밑 측두골쪽이 아픈 증상은 턱관절장애나 근육긴장등 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다턱관절의 관절염이나 디스크 문제로 인해 통증이 발생할 수 있습니다 입을 벌리거나 씹을 때 통증이 느껴질 수 있습니다스트레스나 잘못된 자세로 인해 턱주변 근육이 긴장하여 통증이 유발될 수 있습니다 특히 이갈이나 턱을 악물고 있는 경우가 많습니다나이가 들면서 관절이 퇴화해서도 염증이 생기기도 합니다
재활·물리치료
Q. 오래앉아 일을 하는사람들은 허리에 무리
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.앉는 자세를 정교하게 조정하세요 허리를 곧게 펴고 발은 평평하게 놓으며 모니터는 눈높이에 맞추세요매 30~60분마다 일어나서 스트레칭을 해주세요 아래와 같은 간단한 스트레칭을 추천합니다허리 옆으로 기울이기: 양팔을 머리 위로 올리고 좌우로 천천히 기울이세요햄스트링도 스트레칭해주시면 좋습니다잠시라도 일어나서 걸어 다니는 것이 좋습니다 5~10분정도의 짧은 산책이 허리에 도움이 됩니다의자도 허리지지대가 있는 의자를 사용해주시고 코어근육과 둔근을 강화해주세요