안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 등이 목에 담걸린 느낌과 발가락 꼬인느낌..?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.왼쪽 등과 목의 통증 그리고 발가락의 이상 감각은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 이러한 증상은 근육 긴장 신경압박 또는 다른 신체적 문제와 관련이 있습니다병원은정형외과: 등과 목의 통증이 주원인인 경우 정형외과에서 진찰을 받아보는것이 좋습니다 척추나 근골격계의 문제를 평가받을 수 있습니다신경과: 발가락의 이상 감각이 신경과 관련이 있을 수 있습니다 신경과에서는 신경 손상이나 압박 여부를 확인할수있습니다재활의학과: 통증 관리 및 재활 치료를 전문으로 하는 재활의학과에서 운동치료등을 받을 수 있습니다지금 상태로는 정형외과에 먼저 가보셔서 진료를 보시고 치료를 받았음에도 불구하고 통증이 느껴진다면 신경과를 가는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 손가락 골절수술 후 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술후 6~8주: 대부분의 손가락 골절은 이 기간동안 회복이 진행됩니다 그러나 개인의 상태에 따라 차이가 있습니다재활은 수술 후 2주정도 지나면 물리치료나 재활 운동을 시작할 수 있습니다 이것도 상태를 체크하면서 하셔야합니다주의사항은수술 부위를 보호하고 과도한 힘이 가해지지 않도록 주의합니다 또 붓기가 발생할 수 있으므로 손가락을 심장보다 높게 유지하도록하고 붓기가 심할때는 냉찜질도 해주시면 좋습니다손가락의 움직임이 정상화 되려면 3~6개월정도 걸립니다
정형외과
Q. 발목 염좌 후 이물감이 느껴집니다 아직 완치가 안된거죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목 염좌 후 이물감이 느껴지는 것은 회복 과정에서 흔히 발생하는 증상입니다 2도 염좌인 경우 인대가 부분적으로 손상되었기 때문에 완전히 회복되는 데 시간이 걸릴 수 있습니다 이물감이 느껴진 이유는 다양한데인대가 회복되는 동안 주변 조직이 부풀거나 염증이 남아 있을 수 있으며 이로 인해 이물감이 느껴집니다발목 주변 근육이나 힘줄이 긴장하거나 약해져 있을 수 있습니다 이는 발목을 움직일 때 불편함을 초래합니다회복 초기에는 관절의 가동범위가 제한될 수 있으며 이로 인해 움직일때 불편함을 느낍니다이물감이 지속되거나 불편감이 계속되면서 심해진다면 무리해서 활동하지 마시고 충분히 쉬어주세요 그러고 지금 가신병원말고 다른병원에 가셔서 다시 정밀검사를 하는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 어제에 이어서 무릎이 아픕니다..어제 다리가절뚝거렸는데
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎 통증과 함께 종아리와 정강이 앞쪽의 근육이 땡기는 느낌이 든다면 과도한 사용이나 잘못된 자세로 인해 근육과 관절에 부담이 갔을 가능성이 있습니다 다른 부위를 사용하려고 하면 불균형한 움직임이 발생했을 수 있습니다무릎과 다리를 충분히 쉬게해주시고 과도한 활동을 피해주세요붓기와 통증을 줄이기 위해서 얼음찜질을 20분이내로 해주시고 근육이 땡기는 느낌이 있다면 평소에 부드러운 스트레칭을 해주시면 더욱더 도움이 되실겁니다
재활·물리치료
Q. 의자도 목디스크와 관련이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.의자도 목디스크와 관련이 있을 수 있습니다 특히 오랜 시간 앉아서 일하는 경우 잘못된 자세나 불편한 의자는 목과 척추에 부담을 줄 수 있습니다의자를 구매하실 때는 인체공학적으로 설계된 의자를 사셔서 목과 허리를 올바르게 지지해주어 잘못된 자세를 만들지 않아야합니다 사무용의자가 좋습니다또 의자를 사신 후 의자의 높이를 조절해서 발이 바닥에 닿고 무릎이 90도 각도를 이루도록 하는것이 중요합니다 이로 인해 척추의 정렬이 개선됩니다의자와 베개는 목에 큰 영향을 주니 참고하시기를 바랍니다