전문가 홈답변 활동잉크

임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.

임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.

김태호 전문가
구로디지털바른본의원
Q.  허리통증으로 한의원가서 참을 맞는데 왜그럴가요?
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다만약 치료를 하셨는데도 호전이 미비하시거나 통증이 올라가신다고하면 치료를 바꿔보시는것도 생각해보시는 것이 좋을듯합니다정형외과 방문하셔서 2~3회 물리치료후 통증호전이 있으면 경과에따라 물리치료,호전이 미비하고 일상생활에 지장이있을 통증이면 신경주사 치료 권유드립니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q.  무거운것을 들다가 허리가 삐끗한것 같은데 어떤 찜질을 하는것이 좋은가요?
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다붓기가 있는게아니면 온찜질 해주시는 것이 도움이 될듯합니다일단 병원가셨엇다고하니 물리치료 2~3회 해보신후 차도에따라 물리치료, 호전이 없고 통증이 올라가는 추세라면 신경주사치료 권유드립니다
Q.  손목 시큰거림을 완화 시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다일시적으로 시큰거릴때에는 핫팩을 이용하여 찜짐을 10분에서 15분사이로 2~3회 해주시는것은 순환에 도움을 줄수 있습니다또한 손목사용시 과한움직임을 배제하고 마우스를하거나 일상동작할때 손목의 중립을 유지하시는것을 권유드립니다자주이런증상이 있으시다면 물리치료2~3회 받아보시고 경과에따라 물리치료 지속, 통증이 증가하는 추세라면 신경주사치료 권유드립니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q.  허리 디스크가 파열 되면 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
물리치료 및 재활 전문가김태호입니다허리의경우 전만상태를 유지하는 것이 좋은데 전만이아니라 허리가 굽힘되어있는 자세는 안좋은영향을 끼칠수 있습니다골반을 앞으로두는 자세는 허리의 굽힘을 가중시킬수 있으니 이점 유의하시고 최대한 골반을 중립정렬을 이루는 것이좋습니다등닫이나 엉덩이가 앉혀지는 의자부위를 최대한 잘지탱이되도록 골반 중립정렬을 이루는 것이 좋습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q.  족저근막염이 있는 사람의 경우 크록스 신발을 신어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.크록스같은 신발의 경우 발이 편하게 느껴질순 있으나 안정성은 떨어지고 가동성이 많아지는 상태가 되어 오히려 안좋을 수 있습니다걸음을 걸을때 뒷꿈치 닿기, 중간닿기 발가락닿기 이후 역순으로 뒷꿈치떼기 중간떼기 발가락 떼기가 이루어지는데 안정성이 떨어지면 이런 조화로운 동작이 잘 일어나지 않아 보상적인 동작이 나타날수 있습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
12345
아하앤컴퍼니㈜
사업자 등록번호 : 144-81-25784사업자 정보확인대표자명 : 서한울
통신판매업신고 : 2019-서울강남-02231호개인정보보호책임 : 이희승
이메일 무단 수집 거부서비스 이용약관유료 서비스 이용약관채널톡 문의개인정보처리방침
© 2025 Aha. All rights reserved.