성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 족저근막염의 치료는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.족저근막염의 원인은 과사용 / 과체중 / 기능성 평발 등 다양합니다.결국 이렇게 근본적인 부분을 이렇게 해결을 합니다.- 무리한 움직임[오래 걷기, 뛰기]- 다이어트- 기능성 평발 진단 후 교정 증상 자체를 해결하기 위해서는 주로 이런 치료를 진행합니다.- 물리치료- 체외충격파위주로 진행합니다.다만 족저근막염은 정확한 진단을 받는걸 추천드리며, 근처 정형외과에 내원을 하여 전문의에게 상담받으시길 바랍니다환자분의 건강을 응원합니다.
재활·물리치료
Q. 오래 앉아서 일을 많이 하는데 스트레칭 추천 부탁 합니다?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.허리에 좋은 스트레칭을 추천해드리면 다음과 같습니다.의자를 두 손으로 붙잡고 고양이 낙타자세를 하는걸 추천드립니다.그 후 한팔씩 하늘 위로 뻗어주며 스트레칭 마무리하면 됩니다.우리 몸에 중력에 눌린걸 쭉 풀어주는 행위이기 때문에 꼭 하시는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선의 정보를 전달드리겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 뒤 날개죽지 있는 쪽이 너무 아픈데 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.날갯죽지쪽 통증은 너무 흔한 케이스 입니다. 주로 중 하부 승모근, 능형근, 흉추부 기립근에 문제 가 발생하여 생기는 통증입니다.폼롤러와 마사지볼을 이용하여, 해당 부분에 근육을 이완을 하는걸 추천드립니다.그 이후 가동성 운동으로 브렛젤 스트레칭과 캣캐멀 스트레칭을 하시면 좋습니다.추가적으로 궁금한게 있다면 언제든지 댓글 달아주시면 감사하겠습니다 환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 족저근막염통증도 위치가 바뀌나여?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.족저근막 자체가 발바닥 전체를 감싸고 있습니다.뒷꿈치에서 발등 부분 아랫쪽으로 옮겨갈 수 있습니다.다만 발바닥이 아니 발등 부분이면 다른 부분에 문제로 추정되는만큼 병원에 내원하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 하지정맥류 의심 진료는 어느과로 가나요??
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.하지정맥류는 외과 또는 흉부외과에서 일반적으로 진료를 진행합니다.다만 시술에 방법이 다양한곳을 가는걸 추천드립니다.보통은 절개술, 고주파, 레이저, 베나실 등이 있으며 한가지를 전문적으로 하기보단 다양한 곳을 가야 맞춤치료가 가능합니다.하지정맥류가 해결하기 어려운 질환이라서 답답하실겁니다.좋은 병원에 찾아가셔서 해결하시길 바라겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 오후 5시쯤부터 엄지가 아파요 가만히 있을 때는 그냥 약하게 욱신?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.일하시는곳이 손을 많이쓰는곳으로 추정됩니다.손으로 이것저것 선입선출 하는 작업 밑 치우는 작업등을 반복적으로 오랫동안 한다면 엄지에 대한 통증이 생길 수 있습니다.다만 이부분은 엑스레이 등 검진을 받아서 치료받는걸 추천드립니다가까운 정형외과 전문의에게 방문하는걸 권장합니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 손목이 시끈거리는거는 염증이 생긴건가요? 아님 인대가 무리가온건가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.인대에 무리와 염증은 동일 할수도 있습니다.통증이 발생한게 초기라면 냉찜질을 통해서 통증을 줄여주는게 우선입니다.만약 적극적인 치료를 원하신다면 충격파치료를 통해 효과를 볼 수 있습니다.다만 어느정도 손상되어있는지 판단하기 어렵습니다전문의가 있는곳에 내원하여 영상의학적인 진단을 추가적으로 받는걸 추천드립니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 운동을 안하면 몸에 근육이 빠지는건가요??
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.근육이 빠짐과 동시에 그 자리에 지방이 채워져 모래주머니를 차는것과 같습니다.근육의 기능이 떨어짐과 지방의 채워짐이 동시에 이뤄지면 충분히 힘들 수 있습니다.꾸준히 운동한 기간에 따라 달라질 수 있지만, 만약 길게 운동하셨다면 금방 회복이 가능합니다.처음에는 저강도에서 부하 적응을 하며 차근차근 올리는걸 추천합니다환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 족저근막염이 발생이하는 원인은 대체로 무엇인가요 ? 또, 재발방지법...
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.족저근막염이 발생하는 이유는 다음과 같습니다기능성 평발로인한 근력약화, 운동으로 인한 과한부하, 과체중주로 발바닥근막과 종아리에 대한 충분한 근육이완을 하는걸 추천드립니다.그럼에도 원인에 해당하는 기능성 평발 및 과체중을 해결 했음에도 지속된다면,족부외과 전문의의 진단을 받는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 발목 정면부분 느낌이 이상해요. 병원가야 하나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발목 앞쪽 통증은 주로 관절염과 힘줄윤활막염을 의심할 수 있습니다.하지만 통증이 없기에 병원에 방문하기보단 스스로 근육 이완을 하는걸 추천릅니다.정강이와 종아리 발바닥 근육에 대한 이완을 하고 전과 괜찮은지 확인해보시길 바랍니다.만약 큰 차이가 없다면, 내원하여 정밀검진을 받길 바라겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.