성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 디스크협착증이란 무엇이고 왜 위험하나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.디스크와 협착증은 분리해서 보는걸 추천드립니다.디스크 : 척추관절사이에 놓여져있는 쿠션과 같은 역할이며 해당 부분이 여러 요인으로 튀어나가 저림증상 및 통증을 유발하는것을 의미합니다협착증 : 척추인대가 두터워지고, 관절이 커져 척주관을 좁아지게 만드는 질환입니다.주로 노화로 인해 많이 발생합니다. 두 질환이 동시에 발생하는건 드물며 디스크가 대부분 젊은 나이에 먼저 발생합니다.
정형외과
Q. 몸에서 중요한 척추에 신경의 고속도로라는 척추관이 좁이지는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.아마 척추관 협착증을 의미하는거 같습니다.척추관은 척수와 신경이 지나가는 다발들입니다. 우리는 신경을 통해 근육에 명령을 하고 감각을 통해 얻은 정보를 뇌로 전달합니다.해당부분이 망가지면 정보전달과 움직임이 모두 망가지기에 신경은 단단한 뼈로 감싸져있는건데요.척추관이 좁아지는 이유는 크게 4가지로 나뉘어지는거 같습니다.관절염 : 관절염은 디스크의 변화와 척추 앞 뒤를 감싸는 인대에 굵어짐으로 좁아지게 만들 수 있습니다.디스크 : 디스크가 터지거나, 튀어나오면서 척수나 신경을 누르는걸 의미합니다.종양 : 암이 척수에 닿아서 협착이 되는경우를 의미합니다.부상 : 척추가 외상으로 문제가 생겨 발생하는것을 의미합니다.
정형외과
Q. 보통 척추를 왜 몸의 기둥이라고 부르는가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.척추의 의미를 풀어보면 다음과 같습니다.등마루 척 / 기둥 주 즉 의미로 놓고 봤을때 이미 기둥의 역할을 합니다.왜 기둥의 역할을 하는지 설명을하자면 다음과 같습니다.머리 - 골반까지 우리 몸을 다양한 조직을 연결을 합니다.진화적으로 보면 다음과 같습니다.근육 / 신경이 주로 연결이 되어있으며, 사족보행시절에서 이족보행으로 진화할때 해당부분이 세워지면서 진화를 했습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 운동 후에 어깨 뒤쪽에서 뚜둑하는 소리가 들립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.1년전 회전근개 주위에 문제가 발생하여 내원을 하셨지만 충분한 치료를 받지 않아 정상적인 패턴이 깨진걸로 추정이 딥니다.해당 부분에 대해서는 우선 뚝뚝 소리나는 부분과 통증이 발생했던 부분부터 마사지볼을 통해서 차근차근 이완하는걸 추천드립니다.주로 삼각근 - 회전근개 - 대원근 - 견갑거근을 풀어보고 전후를 비교해보시길 바라겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 한쪽 무릎관절이 걸으면 시린 통증이 생깁니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.무릎통증에 대해서는 추천드리는건 침치료에 대한 효과를 더이상 보지못한다면 다른 질환일수도 있습니다.그런 의미에서 병원에 내원하여 전문의의 소견을 받는걸 추천드리겠습니다.상황에따라 오다리는 수술을 통해 교정을 해야하는 경우도 있어, 엑스레이를 통해 정확한 검진을 받는걸 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다질문자님의 건강을 기원하겠습니다.
정형외과
Q. 허벅지에 살이좀있고 종아리에 살이없우면 x자다리 되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.체형에 대한 가장 좋은 평가는 힘을 뺴고 편안하게 서 있을 때입니다.힘을 뺐을때 X자 다리인걸로 추정되며,사진으로 봤을때 발목에 아치가 무너져서 발생했을거라고 추정이 됩니다.체형교정을 위해서는 골반 전방경사 / 고관절 / 정강이뼈 모두 구조적 봐야하며 만약 필요하시다면 전문적인 체형교정을 하는 병원을 가는걸 추천드립니다병원에 방문하여 전문의의 진단을 받아 회복의 가이드라인을 받으시는게 가장 좋습니다 ㅎㅎ긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 하루종일 제자리에 서서 일하고 퇴근해서 다리 운동해도 되나요??
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.하루종일 제자리에 서게 되면 다리에 붓기가 차기 쉽습니다.혈액순환 능력이 떨어질 수 있기 때문인데요..첨부해주신 영상의 운동도 좋지만, 걷기 뛰기를 추가적으로 하셔서 전신에 혈류량을 늘리는걸 더더욱 추천드립니다.그 이후 마사지볼 등으로 쌓인 데미지와 근육의 피로를 푸는걸 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎 타박상 통증 관련하여 질문 드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.타박상은 시간이 지날수록 통증이 감소해야 되는 경향을 띕니다.하지만 24시간 이상이 지났음에도 통증이 그대로거나 더 심해지는 경우 내원을 추천드립니다.특히 네개의 체크리스트를 확인하고 방문하시는게 좋은데요.1. 견디기 힘든 통증 지속2. 1주일 이상 통증지속3. 골반 복부 통증4. 형태변형[골절 등]치료 강도는 정확한 진단을 받아야 하기때문에 함부로 판단하기 어렵습니다이 부분에 대해서는 정형외과를 방문하여 전문적인 진료를 받는걸 추천드립니다질문자분의 건강을 기원하겠습ㄴ디ㅏ긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 오른쪽 2,3,4번째 발가락이 저려요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발이 저리는 경우가 굉장히 다양합니다.1. 허리쪽에 디스크가 발생해서 저리는 경우2. 디스크가 아닌 신경을 근육이 눌러서 생기는 경우3. 발가락 사이 감각 신경이 자극을 받은 지간신경종세개 모두 제 각기 다르기 떄문에 해당 부분은 검진을 해야 알 수 있는 부분입니다.근처 정형와과에 내원하셔서 원장님의 진단을 받는걸 추천드리니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.질문자분의 건강을 응원하겠습니다.
재활·물리치료
Q. 일자목에 관해서 문의 드립니다.답변부탁해요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.일자목에 대한 치료사례가 있는 입장에서 이런 케어를 추천드립니다.근육이완뒷목에 목과 붙어있는 부분의 근육 이완을 추천드립니다.주로 폼롤러와 마사지볼로 추천드리며, 아래에 근육 이완을 추천합니다.후두하근,상부승모근,경추기립근,견갑거근,흉추부 기립근셀프 가동성 이완경추 가동성운동 / 흉추 가동성 운동을 폼롤러를 통해 하는걸 추천드립니다.이 두가지를 충분히 반복하면, 개선이 될 수 있습니다.질문자분의 건강을 응원합니다.