성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 하지정맥류와 관련된 최근 연구자료나 논문이 있나요
안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.대한의사협회지에서 내놓은 논문들을 추천드립니다.1. 하지정맥류에 대한 오해와 진실2. 하지정맥류 1,2세대 치료법 등원하시는 정보들을 한번에 볼 수 있습니다 ㅎㅎ감사합니다.
재활·물리치료
Q. 다리가 갑자기 넘어져 골절이 되어 너무 힘드네요.. 물리치료외 빨리 회복되는 방법이 있나요?
안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.골절 후 물리치료를 통해 케어를 하는건 정말 현명한 행동을 하고 계십니다.여기에 추가적인 영양섭취를 추천드립니다.단백질,비타민D,칼슘 등을 추천드립니다.
정형외과
Q. 하지정맥류를 예방하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요 물리치료사 이창우 입니다.1. 가벼운 걷기 및 뛰기를 통해 혈액순환 자체를 강하게 만들어줘야합니다.2. 카프레이즈 등 같은 운동으로 종아리 근육을 강화시켜 혈액순환이 잘되도록 도와줘야합니다.3. 장사긴 같은자세로 있기보단, 스트레칭을 꾸준히 하시는게 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 두통을 마사지 받아서 없애는게 가능한가요?
안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.두통 중 목통증이 동반된 두통 / 머리가 조아오는 두통들은 도수치료로 충분히 해결할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 엉덩이를 마사지하면 너무 아픈데 혈액순환이 안되서 그런건가요?
안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.오랫동안 좌식생활에 익숙해진 대부분의 사람들은 엉덩이 근육에 압통점이 대다수 존재합니다.우리가 피부에 피곤하면 여드름이 나듯,근육 길이 변화 및 자세로 데미지 쌓이면 압통점이 발생하게 되는데요.그러다보니 문지르다보면 아프지만 시원한 느낌을 주로 느낄 수 있습니다.
정형외과
Q. 진돗개 산책하다가 허리가 삐끗했는데...
안녕하세요 도수 전문 물리치료사 이창우입니다.[단순염좌]로 추측이 되지만, 삠 이후에 추가적인 저림증상 및 호전도가 낮을 경우 병원에 방문하는걸 권장합니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 병원안가도 되는지 바주세요 그냥 두어도 될까요?
안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.2주가 지났음에도 크게 붓기에 대한 차이가 없다면, 병원에 방문하여 인대에 대한 상태를 확인하는게 좋습니다.삠은 누구나 겪을 수 있지만, 겪었던 상황에 다라 파열을 의심할 수 있는 만큼 눈 한번만 감고 가주시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 발바닥의 안쪽이 왜 아프고, 치료방법은 어떤게 있을까요?
발바닥 아치쪽이 주로 아프다면 [족저근막염]을 의심할 수 있습니다.특히 발바닥에 부하가 가해지는 경우[오래 서있거나, 뛰는 경우]라면 방문하여 검진하는걸 추천드립니다.발바닥뿐만아니라 아킬레스건를 마사지볼을 이용한 이완을 추천드립니다.
정형외과
Q. 손가락 꺾어서 소리를 내면 손가락이 굵어지나요?
안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.본인 손가락을 한쪽만 꺾어서 소리내는 연구를 60년간 한 학자가 내린 결론은 다음과 같습니다.[유의미한 큰 차이가 나지 않다.]다만 관절에 대한 뚝뚝 내는 소리를 스스로 내는것 대신 간단한 마사지나 CARs같은 기법을 이용한 관절 기름칠을 추천드립니다.
정형외과
Q. 공 때문에 손가락이 부었는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.손가락이 부을정도면 손가락에 타격이 어느정도 간 상황입니다.손가락관절을 움직일때 불편한감이 있다면 내원하여 정확하게 검진받는걸 추천드립니다.