성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.주로 추천드리는건 기능 자체를 회복시키는게 좋은데요.기능이 떨어질수록 삐기가 쉬운 환경에 노출됩니다.이완 : 통증 및 통증 주변 부위에 근육에 스트레칭 혹은 폼롤러를 통한 이왕늘 하시는걸 추천드립니다.가동성 : 척추 자체를 잘 움직일 수 있는 능력을 길러야하며, 고양이 낙타자세를 추천드립니다.복압 및 호흡 : 벤치를 할떄 호흡을 통해 복압훈련을 하는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 골절시 골진이 나오는 느낌이 있나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.골진은 실시간을 나오는것이다보니 쉽게 확인하기는 어렵습니다.골절부위가 욱씬한 이유는 보통 고정이 되더라도, 활동하는 과정에서 진동 등 으로 영향이 갈 수 있습니다.크게 문제가 될것은 아니며 시간이 지나면 욱신거림이 줄어들것으로 예상합니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 병원,보건소에서 하는 골다공증 검사 차이
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보건소의 검사결과 역시 엑스레이와 혈액검사로 진행하다보니 크게 차이가 없을 확률이 높습니다.다만 병원보다 장비의 퀄리티는 떨어질 수 있습니다.바꿔얘기하면 보건소에서 골다공증의 진단이 나올정도면 확실한것이다. 라고 이해하시면 됩니다.
정형외과
Q. 무릎연골 찢어진후 수술안해도되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.무릎은 비수술로 회복하기에는 혈관이 많이 닿지 않는 부위다보니 회복이 힘들다보니 보통은 수술은 권유하는 편입니다.다만 비수술에 대해서 시도를 해보고 싶다면, 비수술 전문으로 하는곳에서 차근차근 회복시도를 해보는것도 방법입니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 마라톤을 할때 무릎이 아프면 어떻게 하면 되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.주로 무릎에 통증이 발생했다는건 아무래도 뛸때 체중이 앞쪽에 많이 실렸을걸로 추측됩니다.다만 현재의 상황에서 해소를 위해 무릎 보호대를 차시면서 통증이 줄어든다면 보호대를 차시되, 뛰는 방법을 개선시키시는걸 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 평소 허리가 자주아픈적이 있는데 이럴때
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.크게 두가지를 추천드리는 편입니다.근육에 대한 스트레칭 / 가동성운동 입니다.근육에 대한 스트레칭 : 아픈 부위 주변에 마사지볼/ 폼롤러를 이용해서 아프지만 시원한 강도로 진행하는게 좋습니다.가동성운동: 주로 통증 부위와 주변 부위를 정상화 시키는게 좋으며, 주로 고양이 낙타자세를 추천드립니다.
정형외과
Q. 다리 복숭아뼈가 물이 찬것 같은데 치료 방법은
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.물을 뺀다고 해도 다시 차오를 확률이 높습니다.다만 외적인 부분이 중요하다면 빼시되 평소의 생활습관을 개선하시는게 좋습니다.발목 주변 근육을 충분히 풀어주시고, 운동을 꾸준히 해보시는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 허리디스크 수슬한지 두달됐는데..사회인야구괜찮을까요.?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.야구에서 하는 투수 / 타자 / 수비 등은 현재의 단계에서 충분한 재활을 거치지 않았다면 무리일것으로 판단됩니다.척추를 꼬는 동작들이 많아 허리에 많은 부하들이 갈것으로 예상되는만큼. 숙이거나 무거운것을 들때보다 더 많은 부하가 가해지는게 사실입니다.이 점을 감안하여 현재의 운동능력부터 회복하시는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 오십견이라는 말은 어떻게 생겨났을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.오십견 자체는, 유착성 관절낭염을 의미하며 주로 오십대에서 해당 증상이 발생한다고 하여 오십견이라는 말이 관행처럼 굳은겁니다.최근에는 좌식생활이 길어지면서 삼십견 / 사십견도 나타나고 있습니다 ^^환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 갑자기 허리가 아플수도 있나요???
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.현재의 상황에서는 감기가 걸린 동안 기침 및 몸에 염증반응이 일어나면서 발생할 수 있습니다.다만 요통에 통증이 워낙 다양하다보니, 일반적으로는 감별하고 진단을 하는게 좋은데요.정확한 원인은 병원에서 영상의학적인 검진을 하시는게 좋습니다.