성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 성장판이 닫혀도 키 가 클수도 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.성장판이 닫혀도 키가 크는 방법에 핵심은, 운동을 통해서 남성호르몬/성장호르몬 자체를 분비시키도록 만드느게 중요합니다.동시에 영양과 수면을 챙기는걸 추천드립니다.그것 외에도 자세교정을 통해 잃어버린 키를 찾는것도 한가지 방법입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사하빈다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 및 허리협착증에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.협착증 자체가 개선을 하기가 어려운 상황이긴합니다.그럼에도 기능적인 차원에서 차근차근 회복을 해보는걸 추천드리는 입장입니다.보통 추천드리는건 브릿지 운동과 악어 호흡입니다.위 두가지를 차근차근 해보시면서 다양한 동작을 진행하는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 왼쪽 어깨부터 팔꿈치, 엄지쪽 손바닥까지 지릿한 느낌이 생겼는데 뭘 의심해야하나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.목디스크를 의심할 수 있지만, 엑스레이상 문제가 없다면 주로 근육이 신경을 조으는 신경포착을 의심할 수 있습니다.보통은 신경이 지나가는 자리에, 도수치료 혹은 주사치료를 통해서 빠르게 경감 시킬 수 있습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 골반,허리통증 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 각 관절에 대한 정상화를 목표로 케어하는게 좋습니다.학생분이기에 어려운것보단 쉬운것부터 차근차근 하는걸 알려드리겠습니다.스트레칭 : 누워서 무릎을 가슴쪽으로 당기기 / 햄스트링 스트레칭 / 고양이 낙타자세 이 세개 정도를 추천드리는 편입니다.다만 이걸 했음에도 통증이 있다면 병원에 내원하여 제대로 치료받는걸 권장하는 편입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 횡문근 융해증 회복에 얼마나 걸리나요? 불안해요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.경증인 경우 보통 1 ~ 2 정도에 입원치료를 권장하느 편이지만 만약 그게 아니라면 경증보다 더 가벼운 증상인것으로 보입니다.입원치료가 아니라면, 1 ~ 2 주정도 충분한 수분섭치와 휴식과 영양에 집중해주는걸 추천드립니다.다만 그 과정에서 부종 통증 등이 경감되는지 확인하시는걸 권장합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.