성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 전신이 뭉쳤습니다 원인과 해결방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.등과 목에 근본이 되는 경추와 흅추 기립근을 푸는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겟씁니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 정말 허리디스크 걸리면, 못걸을정도로 아픈가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.무조건 수술이 아닌, 보존적 치료후 성과가 없으면 시도하는 편입니다. 헐이를 다쳐서 심하게 못걷는다면 외부적 충격아 크면 진행하는 편입니다.보통은 신경눌림 즉 포착으로 발생하느걸 충분히 주사 / 도수치료 혹은 찜질 / 찜 모두 진행할 수 있습니다.제대로 된 허ㅏ리디스큰 말도 못합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다긴 글읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 갑자스런 운동으로 평소쓰지않던 근육을
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통 마사지볼과 폼롤러를 이용하여 통증 부위 근육을 직접적으로 문질는걸 추천드립ㄴ디ㅏ.아프지만 시원한 강도 / 한 부위 당 3~5분식 꼼꼼하게 치료하시는게 좋습니다.나중에 가동성 /스트레칭 후 운동을 하느궐 권장합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 새끼 발가락 있는 쪽 발바닥 통증이 심해요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통 해당부분은 족저근막염시 통증을 느끼는 부위중 하나이기도 합니다.일단은 마사지볼과 폼로러 충분히 풀어본 다음 경과를 지켜보는걸 권장합니다.회복이 더디다면 족부병원에 방문하는거 추천드리비다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎을 강화하기 위해 별도 운동이 필요한가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.무릎을 강화하기 위한 운동은 주로 근력에 대한 강화를 추천드리며, 대퇴사두근 및 햄스트링에 대한 강화와 무릎과 연결된 고관절에 대한 가동성 강화 운동을 추천드립니다.고관절은 각 관절이 제역할을 하기 위해서 진행을 하는 운동이며, 고관절의 가동범위만 제대로 찾아도 무릎에 부하가 주는경우가 많습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.