성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 가끔 힘을 너무 쎄게 주면 뒷목이 찌릿합니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.뒷목에 대한 통증은 여러가지가 있지만 크게 2가지로 추정됩니다.근육긴장 : 팔에 힘을 주거나 특정자세를 유지하면 힘이 달려 목에 대한 근육긴장까지 발생할 수 있습니다.자세문제 :좌식생활 및 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용으로 발생한 목 부담이 발생하며 뒷목에 불편함이 생겼을 수 있습니다.정확한 검진을 위해서 엑스레이 촬영이 가능한 곳과 전문의가 있는곳으로 내원하시는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 가끔 가슴쪽이 답답하고, 가슴뼈가 아픕니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.가슴뼈에 대한 통증은 의외로 등에 대한 근육으로 발생할 수 있습니다.등근육이 제 역할을 하지 못하다보면 가슴쪽 명치윗쪽인 복장뼈에 통증이 발생할 수 있습니다.현재의 상황에서 등근육에 대한 이완을 충분히 해보는걸 추천드립니다.다만 해당 부분에 대해서는 정확한 검진을 위해서 엑스레이 검진이 가능한곳 및 정형외과 전문의 계신곳에 방문하는것을 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 태생적으로 뼈가 얇은데 두꺼워질 수는 없나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.뼈에 대해서 두꺼워지는 경우는 찾기가 어렵습니다.특히 유전적인 요인을 크게 받으며, 현재 성인이 된 상황이라면 더더욱 굵게 만들기 어려운게 현실입니다.오히려 근육을 더 붙여 굵게 보이는걸 만드는게 도움될것으로 보입니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 발목을 자주 삐끗하는데 발이 작아서 그런가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발목이 삐는 이유가 여러가지지만, 현재의 상황에서는 발목자체에 대한 발목안정성이 떨어질것으로 의심됩니다.발의 사이즈보단 인대가 제기능을 못해서 경사가지거나, 불안정한 지면에서 제 역할을 못한다고 생각하시면 됩니다.해당 부분을 해결하기전 병원에 내원하여 전문의의 소견을 듣는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 어깨를 돌리거나 이완시키면 통증이 있어요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.어깨가 먼저 떨어지는 충격이면 병원에 내원하는것을 추천드립니다.어깨관절은 자유로운 만큼 불안정성이 많습니다.그로 인해 인대 및 관절낭 등 다양한 구조물이 붙지만 충격에 대해서 취약할 수 밖에 없는데요.엑스레이 촬영 및 정형외과 전문의가 있는곳을 내원하시는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 근육이 뭉치는 것은 혈액순환이 안되는 것을 의미하나요??
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.장시간 같은 자세로 앉아있으면 근육의 긴장으로 뭉침이 발생 할 수 있습니다.근육의 긴장은 혈액순환을 방해하여 통증과 불편함을 느낄 수 있습니다.자주 자세를 바꿔주고 스트레칭을 하시며서, 규치적으로 운동하시는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어줏셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 물리 치료사 미래 전망에 대해 알려주세요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.물리치료사의 미래의 전망은 썩 좋은편은 아닙니다.정부의 정책에 대해 영향이 많이 받기때문에 그러는데요.최근에 역시 정부의 정책으로 안좋은 방향으로 흘러가고 있는건 사실입니다.기본적인 직업에 대한 마인드세팅을 말씀드리면 다음과 같습니다.해당 직업내에 있는 가치관 자체가 질문자님과 맞다면 저는 주저없이 추천드리는 편입니다.저역시 맞다고 생각하여, 정책으로 안좋아져도 꾸준히 할 생각이 있습니다 ㅎㅎ잘 선택하셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
재활·물리치료
Q. 모니터를 많이 보면서 거북목이 되어가는데요, 거북목에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.모니터를 많이 보게되어, 거북목으로 형태가 변하는 경우 주로 상부경추에 대한 누적스트레스가 많이 될것으로 보입니다.이 내용을 바탕으로 저는 크게 세가지 운동을 추천드리는데요.[1] : 후두하근을 이완하는걸 추천드립니다.상부경추에서 핵심 근육이며, 시신경과 연결되어있기에 상부경추에 부담은 곧 후두하근의 부하를 의미합니다. 그렇기에 마시지볼 / 폼롤러를 이용하여 풀것을 권장합니다. [2] : 한쪽씩 기지개를 키는걸 추천드립니다.우리 몸은 중력에 영향을 받아 눌려져 있는데요. 이 부분을 해소시키기 위해 한쪽씩 기지개를 켜주시면 중력에 대항하는 뻗어나가는 자세를 만들 수 있습니다.[3: 턱을 앞으로 빼내어, 천천히 고개를 드는 운동을 하는것을 추천릅니다.전반적인 목근육과 관절의 움직임을 정상화시키는데 좋은 운동입니다.위 세가지만 충분히 따라하셔도 도움이 될것으로 보입니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 이명과 두개천골요법 cst 관련 질문드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.두개천골요법이라고 불리는 cst는 두개골과 천골을 교정함으로써 뇌와 척수에 흐르는 뇌척수액을 워활하게 만드는건데요.주로 근골격계 / 신경계 / 혈관 / 면역 / 호르몬 등 여러분야에 도움을 줄 수 있습니다.깊은 이완을 줄 수 있어 이명치료에 충분히 시도할 수 있을걸로 보립니다.1주일에 1,2회 정도 꾸준히 치료를 받으며 상태의 변화를 관찰하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해서 최선을 다하겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 인대 늘어남 주사 맞는 간격이 어떻게되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통 주사의 간격은 상황에 따라 다릅니다.주로 1주일에 1회를 맞는게 흔하지만, 환자분의 손상정도에 따라 1주 2회를 맞는곳도 있습니다.평균 주사치료 횟수는 5 ~ 8회이며, 통증에 대해 크게 변함이 없다면 한번 더 맞으시되 원장님에게 가이드라인을 받는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.