가끔 힘을 너무 쎄게 주면 뒷목이 찌릿합니다.
팔힘 등을 주다가 뒷목에 힘이 조금 쎄게 들어가면 찌릿하면서 갑자기 뒷목이 굳는 느낌이 들면서 아픕니다. 한 두번 그러면 상관없는데 자주 그러는 거 같아서 질문합니다. 뒷목에 문제가 있는 걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
힘을쎄게줄때 뒷목이 찌릿하면서 불편감이있다면 고혈압이나 근육의 긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이러한 증상이 자주 생긴다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다
가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사하빈다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔힘을 주다가 뒷목에 찌릿한 통증과 굳는 느낌이 드는 것은 목 근육의 긴장이나 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 이런 증상이 자주발생한다면 자세나 운동 방식에 문제가 있을 수 있으며 목의 근육이나 척추에 부담이 가해질 수 있습니다 지속적인 통증이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
근육의 과수축이 일어나면서 뒷통수 근육(후두하근)에 영향을 미치는것 같습니다.
다만 조심해야할것이 순간적으로 혈압이 높아지면 뇌압, 안압 등 연관이 될 수 있기에 근육의 이완이 필요합니다.
평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 뒷목 근육을 자주 풀어주시고 전신적으로 스트레칭을 해보시길 권유합니다.
긴장이 너무 심하시면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시고 약물치료 또는 물리치료를 해보시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
이전에 질문자님 가슴통증으로 답변 달았었는데, 질문자님 확실히 목쪽에 대한 긴장도가 높아보입니다.
목에 대한 문제가 맞아보이며, 뒷목도 뒷목이지만, 사각근 및 목빗근에 대한 근 긴장도가 상당히 높아보입니다.
보통 앞쪽 근육의 긴장은 뒷쪽 근육의 통증을 유발합니다. 이에 따라 집에서 해볼 수 있는것으로 목쪽 근육을
뜨거운물로 이완시키고 마사지해주시고 예후를 보시면 좋을거같습니다.
근데 목이 저정도로 문제가 있으면 혼자서는 해결하기 쉽지 않아 보입니다. 정형외과 가셔서 잘하는 도수치료사 선생님 만나서 치료 받아보시면 좋을거같습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
뒷목에 대한 통증은 여러가지가 있지만 크게 2가지로 추정됩니다.
근육긴장 : 팔에 힘을 주거나 특정자세를 유지하면 힘이 달려 목에 대한 근육긴장까지 발생할 수 있습니다.
자세문제 :좌식생활 및 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용으로 발생한 목 부담이 발생하며 뒷목에 불편함이 생겼을 수 있습니다.
정확한 검진을 위해서 엑스레이 촬영이 가능한 곳과 전문의가 있는곳으로 내원하시는걸 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
팔근육을 쓸때는 어깨에 승모근 견갑거근 등등 어깨와 목을 이어주는근육들이 긴장도가 높게올라갈수있는데 그런부분들때문에 팔의 과도한 긴장이 목으로 영향을 줄수있습니다. 팔에 힘을줄때 목에서 힘이들어가는것은 정상적이나 과도하게 들어갔을때 목에 찌릿함이나 증상들이 나타날수있습니다. 누적되게되면 목에 문제가 생길수있으니 미리 예방차원에서 어깨안정화운동같은 목과 팔을 이어주는 기능을 향상시켜주는 운동들을 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
팔에 힘을 주다가 뒷목이 굳는 느낌을 받는 원인은 대략 2가지 정도 생각해볼 수 있습니다.
팔을 구부려 무거운 무게를 들 때, 팔의힘이 부족해 목을 뒤로 젖히거나, 어깨가 너무 과하게 올라가 긴장이되어 뒷목이 굳는느낌을 받을 수 있습니다.
다른 원인 중 하나 팔이나, 어깨를 쓸 때 불안정성으로 인해 목으로 힘이 먼저 들어오는 경우입니다.
이러한 증상이 나타난다면, 아래 사진처럼 뒤통수뼈 아래 있는 후두하근을 마사지해주시면 도움이될 수 있습니다,
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
흔한 원인으로는 근육 긴장으로 인해서 증상이 발생하거나, 주변 신경이 압박되는 경우에 발생할 수 있습니다. 또한, 목에 부담을 가하는 자세습관이나 스트레스로 인한 원인, 기타 건강문제도 질문자분께서 작성하신 불편감의 원인이 될 수 있다고 생각됩니다. 따라서, 증상이 자주 발생하거나 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
