성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 횡경막과 호흡에 관해서 여쭙니다..
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.참고로 횡경막 호흡과 복식 호흡을 구분짓기보단, 우세 순위라고 생각해주시는게 좋습니다.복압을 충분히 팽창을 하셨다면 어느정도의 횡경막은 늘어났다. 라고 이해하시면 됩니다.그럼에도 횡경막 자체를 늘리고 싶다면 엎드려서 악어호흡을 진행하되, 갈비벼 사이 근육을 충분히 풀어주는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 비사용근육,뼈.. 다리. 걸으려면 얼마나 걸려요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.고려해야될게 개인의 건강 / 나이 / 운동능력에 따라 달라진다. 라고 미리 말씀드리겠습니다.초기에 운동을 하는데 보통은 6~8주의 회복을 목표로 진행을 합니다.그 이후 운동의 난이도를 높여 일상생활 복귀를 진행하는데 총력을 다합니다.오랜 입원 생활 후 재활을 하는 과정이 쉬운게 아니지만 차근차근 잘 해낼것이라고 생각합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 아플 때는 충분한 휴식이 중요하다고 하는데요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.충분한 휴식과 수면은 회복에 가장 중요합니다. 일반적으로 성인은 7~9시간의 수면이 추천되지만 아플때는 좀 더 긴 시간을 권장하는 경우가 있습니다.수면을 같은 시간대에 꾸준히 하는걸 추천드리지만, 너무 많이 자도 몸에 부담이 되는 경우가 있습니다.권장 수면 시간은 물론, 영양과 스트레칭을 추가하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 왼쪽다리에 감각이없고 힘이 들어가질 않는데요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 근육과 근력이 빠지면 감각이 떨어질 확률이 높습니다.처음에는 열린사슬 운동으로 차근차근 근력과 신경계 출력을 올린다음 동작들에 대한 인지를 올리는게 핵심입니다.마치 깁스를 오랫동안 하고나서 감각을 잊은 부위와 비슷한 상황인데요.위에 나열했던대로 진행하다보면 회복될 확률이 높습니다.
정형외과
Q. 부러진쇄골뼈 수술후붙는시간이궁금합니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.고령의 나이시다보니 원래 붙는 시간보다 느릴 수 있다는걸 미리 말씀드립니다.쇄골뼈는 주로 6~12주 정도 걸리며, 사람마다 다르며 질문자분은 고령이다보니 좀 더 거릴 수 있습니다.철심은 뼈가 잘 붙었다는 전제하에 6~12개월이 지나서 뼈가 완전히 치유될때 권합니다.철심을 제거하지 않더라도 문제는 없으나 불편함을 호소하면 제거를 고려할 수 있습니다.