성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 자우림 보컬리스트 김윤아씨가 뇌 신경마비 후융증을 알고 있다고 합니다. 그래서 오늘 최선을 다해 공연도하고 그렇다고 합니다. 여러분은 오늘 어떻게 보내고 계세요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.사실은 해당 기사를 접한지 얼마 안됐을때 굉장한 안타까움이 있었습니다.신경마비 후유증은 삶에서 굉장한 피로감과을 유발할 수 밖에 없는데요.그럼에도 불구하고 하루하루 공연을 해내가는것에 대한 존경심이 생기는 기사였습니다좋은 말씀 주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
정형외과
Q. 장요근 또는 척추가 붙지 않음...?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.기침만해도 허리에 강한 통증이 올라오는 경우 장요근 문제도 있지만, 출산 이후 코어에 대한 회복이 덜되었다. 라고 생각할 수 있습니다.특히 출산과정에서 나오는 몸의 변화가 꽤 부담이 크며, 충분한 에프터케어를 하더라도 이후에 몸에 대한 기능 회복을 추천드리는데요.호흡 - 코어 - 근력 등 차근차근 올라가셔야 해당부분에 대한 증상이 완화될것으로 보입니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다
재활·물리치료
Q. 잠을 자는 자세 교정도 가능한건가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.잠을 자는 자세에 대한건 무의식이다보니, 깨어있을때의 충분한 몸상태의 이완을 추천드립니다.호흡에대한 정상화수면시 베개를 통한 몸에 긴장감 완화평소에 스트레칭 및 폼롤러를 이용한 이완..평소에 개선을 통해서 수면에 대한 개선을 하시는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 한쪽 다리만 허벅지 부분이 더 가는데 왜 그렇지요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.대부분의 사람은 비대칭을 가지고 생활 하고 있습니다.그러다보니 양쪽 근육에 비대칭이 발생할 수 있는데요.주손이라는 자주사용하는 손에 대한 말이 있는만큼, 발도 이와 비슷한 내용이 있습니다.내가 사용하는 자주사용하는곳은 강화가 될 확률이 높고 두꺼울 수 있습니다그와 별개로 통증의 정도가 심하다면 해당 부분에 제한으로 반대측이 쓰일 수 있습니다보통은 두개로 많이 이야기 해드리는편입니다^^환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 사진에 짚고있는부분이 아파요 오ㅑ그런거죠
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.해당 부분은 상부 - 중부경추 사이로 추정이 됩니다. 거북목인 분들은 주로 상부경추에 부하가 실리다보니 통증이 심해지는 경우가 많습니다.주로 뼈뿐만 아니라 후두하근에 대한 긴장감이 높기에 평소에 목 -> 정수리로 가는 경추성 두통이 발생했을 수 있습니다.해당 부분에 대해서 충분한 스트레칭 혹은 폼롤러를 이용해 풀어주는걸 추천드립니다.만약 이렇게 했음에도 통증이 줄어들지 않는다면 병원에 내원하여 정확한 진단을 받는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 닐링체어를 쓰다보면 무릎을 다칠수가 있나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.닐링체어는 골반을 앞으로 기울이고 엉덩이를 낮게하여 서있는것과 비슷한 상황으로 만듭니다.마치 커블과 비슷하다고 생각하시면 되는데요.다만 정렬의 상태를 확인하여 하시느걸 추천드리는데요.만약 골반이 전방경사가 되어있는 상태에서 사용되면 압박이 더 심해질 수 있습니다.골반에 대한 후방경사가 되어있는지 확인하고 사용하는걸 추천드립니다 무릎에 대한 부하는 아마 무릎쪽을 받치는 의자로 인해 최소화가 되는것으로 추정됩니다.
정형외과
Q. 발바닥통증에대해 질문드립니다 왜이런건가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발바닥 가운데쪽에 하얗게 무언가 잡힌걸로 봐서 평소에 많이 걸어다닌것과 신발에 문제가 결합한걸로 보입니다.현재는 시간이 지나도 어느정도 해결이 되는것으로 보이지만, 만약 통증이 지속 된다면 병원에 내원하여 엑스레이 정도는 촬영한것을 권유드립니다.심각한것은 아니니, 간단하게 확인차 찍는거니 너무 걱정 안하셨으면 좋겠습니다!환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 목 근육 때문에 목이 한번씩 아파오는데.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.주로 수면자세 혹은 베게문제일 가능성이 높습니다.공통적이건 목 혹온 몸에 대한 긴장감이 잘때 꾸준히 발생하느걸로 예상됩니다.베개는 주로 집에서 쓰시는 수건을 돌돌말아 목에 둘때 기준으로 높낮이를 설정하시는게 좋습니다.또한 천장블 볼때는 뒷허벅지 아래 부분에 깔고 주무시는게 좋습니다. 목에대한 통증은 주로 폼롤러와 마사지볼을 통해 풀어주시느걸 권유 드리는데요.풀어주면 좋은 근육은 다음과같습니다.경추 기립근 / 견갑거근 /능형근 / 승모근 위주로 풀어주시는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 최근들어 다리에 쥐 가자주나는원인이 궁금합니다?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.쥐가나는 종류가 크게 두가지인데요.주간에서 발생 : 운동 전후 발생하지만 무리하게 움직일때 발생합니다.야간에서 발생 : 주로 종아리에서 나타나며 스트레칭 및 수면 자세를 바꾸는걸 추천드립니다.보통은 평소에 충분한 스트레칭와 수분섭취를 추천드리며, 꾸준하게 운동을 통해 혈액순환나 개선을 추천드립니다.앞쪽무릎과 발목쪽 근육은 전경골근 및 비골근을 마사지볼을 이용해서 풀어드리는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해서 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 발이 붓고 무릎이 갑자기 아파요 왜그럴까요ㅠ
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.붓기가 발생하는 이유가 여러가지만 현재의 상황에서는 두가지로 유추가 되는데요.염증 및 내출혈에 대한 반응:강하게 압력을 받아서 발생했을 수 있습니다.알러지 반응 : 피부 항생제로 인해서 생겼을 수도 있습니다. 위 두가지가 섞이면서 발이 크게 부었을수도 있는데요.다만 해당 부분은 처방받은 피부과에 가셔서 전문적인 검진과 진단을 받는걸 추천드립니다.만약 피부과가 아닌 다른곳을 가고시팓면 내과를 추천하는 편입니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.