성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 성장판 닫히면 키가 아예 안크나요??
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.성장판이 닫히면 키가 크는 속도가 현저하게 줄어듭니다. 두가지로 나눠서 볼 수 있는데요.키가 크는 속도가 현저히 적어진다고, 키성장이 멈췄다와는 다른 의미입니다.운동을 통한 충분한 호르몬 분비를 한다면 어느정도 더 클 수 있습니다. 그 사례가 운동량이 많은 군대때 키가 큰 사례들인데요.또한 숨은 키를 찾는것도 방법입니다.숨은 키는 체형교정을 통해서 해결할 수 있는데요. 현재의 나이대는 대부분 거북모과 말린어깨를 가지고 있다보니 이 부분을 개선하다보면 키가 더 클 수 있습니다.그렇다보니 평소에 생활습관을 올바르게 가지는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 초보자 ㅡ 등산 후, 하체 통증이 생겼습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.운동부족인 분이 스쿼트와 런지를 하면 생각보다 많은 부하를 받으실 수 있습니다.보통은 자연회복이 됩니다. 지연성 근육통이라고 불리며 대부분은 3~5일내에 개선이 되며 충분한 휴식과 수부섭취를 권장드립니다.다만 통증이 시간이 지날수록 심해지거나 일상생활에 문제가 생길정도면 병원에 방문하는걸 추천드리는 입장입니다.특히 관절부분에 통증을 주의깊게 보시길 바랍니다.현재의 상황에서는 진통제 섭취 및 냉찜질을 통해서 통증이 있는 부위에 가져다 대는걸 추천드립니다.한자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 척추측만증이 있을 때 교정을 통해 피면 키가 커지나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.시기와 가지고 있는 증상에 따라 다를 수 있습니다.성인이 지난 후 흔히 말하는 구조적특징이 어느정도 개선이 되면, 가지고 있던 원래의 키를 되찾는것이기에 클 수 있습니다.실제로 도수치료를 진행 후 잃어버린 키를 찾는경우도 있습니다^^그러나 성장기라면 실제 뼈 성장과 맞물리다보니 실제로 자랄 수 있는데요.시기를 구분하고 보시면 이해하기 편하실거라고 생각합니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하고 있습니다..긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료 중간에 병원을 바꾸려면 초기가 좋은가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.도수치료를 받고나서 며칠뒤에 효과가 줄어드는건 자연스러운 현상 중 하나입니다.보통은 실력이 떨어지는 치료사면 치료효과가 하루도 가지 않을 수 있습니다.현재의 치료사분이 치료실력 자체가 떨어지지 않는것으로 예상 되는데요.실력이 있다는 전제하에 시간이 지날수록 누적이 되면서 일정 횟수가 되면 처음 증상부터 60~80% 이상 좋아질 수 있습니다.다만 환자분의 증상이 명확하지 않다보니 윗 문장이 100프로 성립되지 않을수도 있다는걸 말씀드립니다.만약 실력있는 치료사를 찾길 원하다면, 치료사례 및 치료철학을 확인하고 내원하시는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 스테로이드주사 맞고 얼굴이 부었는데 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 얼굴 부종과 부정출혈은 부작용 중 하나입니다.부종을 줄이기 위해서느 다음과 같은 과정을 추천드립니다.냉찜질을 통해 우선적으로 혈관수축을 일으켜 부종을 줄일 수 있습니다.다만 수분섭취는 평소보다 적게하여 붓기 자체를 발생하는 문제를 줄이시느걸 추천드립니다또한 염분에 대한 섭취에 대한 조절도 해주시는걸 추천드립니다.다만 시간이 지나 스테로이드 치료가 종결되면 붓기가 줄어드니 걱정하지 않으셔도 좋습니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 누워있거나 앉아있다 일어나면 오른쪽 네번째 발가락에 통증이 옵니다. 무슨 증상일까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.요산수치가 경게인 상태에서 맥주를 즐겨마셨다면 통풍의 가능성을 의심할 수 있습니다.요산이 쌓이게 되면 통풍이 발생할 수 있다는걸 잘 아실건데요.특히 엄지발가락쪽에 온다면 일단 문진적으로 의심할 수 있습니다.다만 혈액검사 혹은 관절액을 체취하여 확인하는 만큼 병원에 내원하여 전문의와 상담하여 적절한 진단 및 치료를 받는걸 추천드립니다.빠르게 관리하시는걸 추천드리며, 당분간 금주하시길 권장합니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겟습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 만성설사 진단에서 질문이 있어요!!!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.1번에 대한 대답 : 혈압에 대한 약어로 blood pressrue 입니다.2번에 대한 대답 : Bowel Movement로 배변움직임을 의미합니다. 즉 배변을 통해 증상이 줄었다 라고 이해하시면 됩니다.3번에대한 대답: 진단을 하기 위해 일부 검사를 이용했다 라고 말하는겁니다. [특정 배를 누르는 행위 등]4번에 대한 대답 : 진통제 약물의 처방을 했다는 의미합니다.5번에 대한 대답 : 장의 내용물 이동속도를 약물을 통해 정상화 시켰다고 생각하시며 됩니다.6번에대한 대답 : 담즙산이 장에서 재흡수되지 않도록 하는 약물을 처방했다 라고 생각하시면 됩니다.환자분의 건강회복을 위해 최선을 다하겠습니긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 이두근(장두근염)힘줄에 염증이 생겼습니다다치기 전 힘줄로100% 복구가 가능할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.근육은 한번 다치게 되면 움직임에 대한 패턴이 망가졌을 수 있습니다.그러다보니 이두근뿐만 아니라 주변 근육에 대한 충분한 이완 및 재교육이 필요한것으로 보입니다.차근차근 해당 근육 및 관절에 대한 정상화가 필요한데요.가동성 -> 안정성 -> 복잡한 운동의 과정을 진행하는걸 추천드립니다.운동을 충분히 진행하셨다면 아이싱은 하시는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 발목인대 수술 후 열감 부종 발생하슨데
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.인대 접합 수술 후 2주면, 수술을 한지 그렇게 긴시간은 아닙니다. 재활을 진행하게 되면 발목 부분에 충분한 열감이 있을 수 있는데요.주로 아이싱을 추천드리는 편입니다.아이싱을 하는 조건은 크게 2가지 인데[1] : 열감 및 부종이 있을때[2]: 야간에 통증이 발생 했을 현재는 아이싱만 해도 어느정도 진전이 될것으로 보입니다.그럼에도 불구하고 부종이 있다면 해당 부분에 물리치료 혹은 림프를 가볍게 쓰다듬어 배출을 할 수 있도록 도와주는게 좋은데요.위 세가지 과정을 했음에도 부종이 빠지지 않는다면 수술 했던 선생님께 상담을 하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 앉아서 일하는 시간이 많습니다. 거의 8시간을 앉아있는데 허리통증. 어떤 운동을 해야하고중간중간 어떤 스트레칭이 도움이되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.우선 추천드리는건 일롱게이션 즉 뻗어나가는 자세로 고쳐앉아주는걸 추천드리는데요.우리몸은 앉아서 오랫동안 일을 진행하다보면 중력에 눌려 목은 앞으로 튀어나오고 등과 허리는 말려 있을 확률이 높습니다.중력에 대항하는 항중력을 하기 위해 일롱게이션이라는 동작을 하는게 좋은데요.기지개를 한팔로 쭉뻗고 키고, 나머지 반댓팔로 켜주면 충분히 항중력을 유도할 수 있습니다.그 이후 뒷통수와 아랫쪽에 있는 목에 기립근을 마사지볼로 문지르는걸 추천드립니다.추가적을 궁금한게 있다면 언제든지 질문주세요환자들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.