전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
Q. 안압이 높아지게되면 왜 눈건강에 안좋은건가요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다)안압이 오르면, 시신경에 부정적 영향을 주게 되고 녹내장 등의 질환이 발생할 가능성이 증가하게 됩니다
Q. 대범한 사람이 되기 위해서는 무슨 노력을 해야 할까요? 심리쪽 훈련이요 ㅎㅎ
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)대범함이 꼭 좋은 특성만은 아닙니다. 그만큼 세심함이나 조심성, 발전을 위한 자극이 떨어지는 경우도 있기 때문입니다자신감을 키우기 위해서는 , 작은 목표를 세우고, 도전하고 성취하는 과정에서 스스로 할 수 있다는 생각을 가지는 것이 중요합니다. 특히 중간에 어려움/돌발 상황이 생겼을 때 이를 해소하는 경험이 도움이 되고요 나는 좋은 사람(타인, 능력 등)이라는 스스로의 믿음도 중요합니다 그래야 도전 -> 실패를 하더라도 , 다음에는 성공할 수 있다는 믿음을 가지고 재도전할 수 있고 대범함으로 연결될 수 있습니다, 또한 그래야 타인의 지적 등에 상처받지 않고 수용함으로서사고의 유연성을 가지고 실패 가능성을 줄일수도 있고요
Q. 낮에 잠을 많이 자면 잠이 오지 않는이유는?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)대부분의 경우 낮잠을 자게 되면 수면 관련 리듬이 흔들리고, 피로 물질/수면 유도 물질이 감소하면서 야간에 수면 유도가 되지 않아 밤에 잠이 오지 않게 됩니다.사람에 따라 적게 자고도 , 일상 생활 유지에 별 문제가 없는 경우도 있고 많이 자도 계속 잘 수 있는 경우도 있습니다 (수면 효울이 떨어지거나, 우울/스트레스 등으로 수면량이 증가한 경우 등)
Q. 가위를 자주 눌리는 이유가 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도 우울, 불안, 걱정, 스트레스, 컨디션 저하 등이 있을 때 램수면 (꿈을 꾸는 수면)이 증가하게 됩니다 -> 램수면시에는 머리는 활동하지만(꿈의 형태로), 근육은 이완되어 있어-> 악몽을 꾸더라도 몸이 움직이지 않는 느낌을 받게 됩니다 또한 스트레스 등이 많을 때. 현실의 일을 추상적인 과정을 통해 악몽의 형태로 나타나는 경우가 많은 편이기도 합니다가위 눌림이 너무 심하면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드리고심하지 않다면, 자기전에 스트레칭, 이완, 등으로 긴장/기분을 이완시키는 것을 추천드립니다
Q. 과거에 저지른 잘못들이 계속 생각나요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 과거의 문제를 잊으려고 하는 것 보다는 향후 긍정적인 모습으로 좋은 관계를 유지하여당시의 기억을 희석시키는 것을 추천드립니다.또한 본인이 할 수 있는 사과, 재발 방지를 하셨다면그에 대한 평가는 친구분들의 몫입니다. 그에 대해서 신경을 쓴다고 변할 것이 없고 , 오히려 더 당시의 부정적 감정을 강화시킬 수 밖에 없음을 인지하는 것도 중요할 듯 합니다