전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
Q. 과거에 저지른 잘못들이 계속 생각나요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 과거의 문제를 잊으려고 하는 것 보다는 향후 긍정적인 모습으로 좋은 관계를 유지하여당시의 기억을 희석시키는 것을 추천드립니다.또한 본인이 할 수 있는 사과, 재발 방지를 하셨다면그에 대한 평가는 친구분들의 몫입니다. 그에 대해서 신경을 쓴다고 변할 것이 없고 , 오히려 더 당시의 부정적 감정을 강화시킬 수 밖에 없음을 인지하는 것도 중요할 듯 합니다
Q. 폭식 후 자책하거나 구토하는 습관이 반복될 때 이게 병인지 아니면 단순한 식습관 문제인지 어떻게 구분하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필수 입니다)글세요... 폭식증의 핵심 증상은 "조절할 수 없는 폭식"입니다 -> 스트레스, 감정의 기복 등등 으로 시간/양/재료 등의 면에서 평소랑 다른 식사를 보이고-> 체중 등의 문제로 구토을 유발하게 됩니다 . 말씀하신 내용이 반복된다면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
Q. 조현병도 아닌데 조현병약 먹인 의사 신고되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)진단 관련해서는 담당의사와 상의하시는 것이 맞을 듯 합니다조울병의 경우 , 증상 조절을 위해 , 항정신병약물(조현병에 쓰이는)을 보조적으로 사용하는 경우가 많습니다
Q. 공황장애? 불안장애? 증상과 약간의 우울증상이 있는데 궁금한점이 있습니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가기 필요합니다)말씀하신 증상은 일종의 신체화 증상 -> 스트레스 등으로 인하여, 자율 신경계의 과자극으로 다양한 신체증상이 나오는 것일 가능성이 높아보이긴 합니다만...개인적으로 신경과 방문하여 평가 및 상담 해 보기고신경과 혹은 정신건강의학과에서 상담 및 투약을 해 보시는 것이 어떨가 싶네요. 그 외에는 스트레칭. 가벼운 러닝, 반신욕 등의 긴장 이완 활동도 같이 해 보시는 것이 어떨까 싶고요
Q. 잠이 밤에 잘 안오는데 도움되는 팁 좀 알려주세요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)숙면의 팁이라... 일상 생활에 지장이 있을 정도라면 단기간 수면제 복용이 도움이 될 듯 하고불면의 원인을 찾아서 제거하는 것이 우선일 듯 합니다우울, 불안, 스트레스 등낮잠, 낮의 활동 부족 등 수면 환경 : 소음 , 온도, 습도 등 실제 수면 시간과 본인이 느끼는 수면 시간이 다른 경우 등등