종합검진 전날 물마시기, 불면증에 영향이 있을까요?
종합검진을 내일 오전에 받는데, 검진 전날 밤에 물을 마시면 안 되는 걸로 알고 있습니다... 그런데 제가 평소에 불면증이 좀 심해서 잠들기가 어렵고, 자기 전에 물을 한두 컵 정도 마시지 않으면 더 잠이 안 오는 편입니다ㅠㅠ... 혹시 종합검진 전날 밤에 물을 마시는 것이 불면증에 영향을 줘서 잠을 설칠까 봐 걱정됩니다... 물을 안 마시면 잠을 못 자고, 물을 마시면 검진 결과에 영향을 줄까 봐 너무 고민되는데... 어떻게 해야 할지 알려주세요... 검진에 영향을 최소화하면서 잠도 잘 잘 수 있는 방법이 있다면 정말 좋겠습니다... 도와주세요...
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소량의 물 (따뜻한) 정도는, 내일 검진에 큰 영향을 줄 것 같지는 않습니다만...
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
종합검진 전날 물 섭취는 검진 결과에 영향을 줄 수 있지만, 불면증이 심하다면 잠들기 어려울 수 있다는 점이 염려됩니다. 일반적으로 검진기관에서는 검사 전 금식 시간을 안내하며, 소량의 물도 제한하는 경우가 많으므로, 검진기관의 안내를 최우선으로 따르는 것이 중요합니다.
만약 물을 마시지 않고 잠들기 어렵다면, 검진기관에 문의하여 최소한의 물 섭취 가능 여부를 확인해보는 것이 좋겠습니다. 가능하다면, 잠들기 2~3시간 전에 소량의 물을 마시고 심호흡이나 가벼운 스트레칭과 같이 이완요법과 병행하여 수면을 유도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 불면증이 지속된다면 수면 습관을 개선하거나 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보는 것이 좋습니다.