안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 옆구리가 지속적으로 뻐근해요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과와 같은 근골격계 관련 진료과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.수면 시 자세나 근육긴장 또는 늑간신경통이나 목디스크등 근골격계적인 원인에 의해서 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다.베게 높이를 조절하거나 수면 환경에 변화를 주시는 방법, 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 스트레칭이나 운동 및 온찜질을 적용해보시는 방법도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 종아리가 얇아지고 까지발이 안됩니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대 부상 이후 근력의 감소 및 다리의 기능이 저하된 경우에는 재활을 고려하시는 것이 좋겠습니다.집에서 스스로 하실 수 있는 방법은 벽을 짚고 한발을 유지하여 군형운동을 하시거나 스쿼트 또는 런지와 같은 운동을 해주시는 것이 좋겠고,스스로 하기 어려운 경우에는 병원에 방문하시거나 운동 전문가와 상담을 통해 운동 지도 및 재활을 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 50대 후반의 직장인 남성입니다, 최근에 발바닥이 뜨겁고 아픈경우가 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥에 열감이나 통증이 동반되는 경우에는 족저근막염과 같은 근골격계 질환에 의해서 증상이 나타니는 경우를 생각해 볼 수 있는데요,족저근막염이라면 초기에 치료를 적용하는 것이 예후에 긍정적이기 때문에 병원에 방문하셔서 현재 증상에 관련된 진료는 받아보시는 것을 추천드립니다.스스로 관리를 위해 발바닥 및 종아리 근육의 스트레칭이나 마사지, 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 해주시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 걷기와 달리기에서의 1주기에 대해 질문드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 보행에서 1 주기는 한다리를 기준으로 하기 때문에, 말씀하신 상황은 양쪽 다리의 보행주기를 아울러 밀하는 것으로 생각됩니다.
정형외과
Q. 오늘 오후 6시에 쇼파를 지나가다 발가락을 박았는데 멍이 들었습니다. 이거 골절증상인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 증상은 염증반응으로 인한 통증과 붓기 및 관절의 움직임 제한이 대표적인데요, 현재 올려주신 사진으로 보았을 때 타박상으로 인해 급성기 증상이 발생한 것으로 보이지만,겉으로는 골절에 대해 구분을 하기 어려울 수 있기 때문에 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원진료를 통해 확인하시는 것을 추천드립니다.