안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 종아리 근육 3cm 찢어진 후 3주 정도 지났는데요. 언제부터 강도높은 운동이 가능한지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.3cm정도 근육이 파열된 것은 생각보다 큰 부상에 속하는데요, 초기 2-3주정도는 절대적인 안정과 붓기관리가 필요하실 수 있으며 재발이나 추가적인 부상 방지를 위해 달리기는 1-2주정도 더 휴식하시는 것이 좋겠습니다.근육손상의 경우 6-8주 이상의 시간이 소요될 수 있으며 가벼운 스트레칭과 근력운동을 시작하시고 회복정도에 따라서 점차 운동을 늘려나가시는 것이 안전한 방식입니다.주치의와 진료를 통해 현재 회복상태를 관찰하고, 필요한 경우에는 치료나 재활을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 봉와직염 림프관염으로 진행된 것 같은데 얼마나 심각한 걸까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.봉와직염은 대부분의 경우 조기에 적절한 치료릉 받으시면 1-2주 이내에 호전이 되는데요, 처방에 따른 항생제는 반드시 용법에 맞게 끝까지 복용하시면서 경과를 살피시는 것이 좋고, 증상이 호전이 없거나 통증이 심해지는 경우 또는 전신증상이 나타나는 경우에는 응급실이나 감염내과등이 있는 상급 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.찾아보시는 자료는 극단적인 사례를 예로드는 경우가 많고 현재는 조기에 치료를 하고계시니 큰 걱정보다는 치료지속 및 경과관찰이 도움이되지않을까 합니다.
재활·물리치료
Q. 온찜질과 냉찜질 각각 언제 해야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.냉찜질은 급성반응이 나타나는 열감, 발적, 붓기등의 증상이 있는 경우 또는 부상이나 외상에 적용해주시는 것이 좋습니다.온찜질은 근육 및 관절통이나 신경통이 있는 경우 적용하시는 것이 좋고, 열감이 없는 경우에 적용을 하시면 됩니다.
재활·물리치료
Q. 이 사진에서 table을 올리며 양측 ….이렇게 돼있는거 정확히 어떤 자세로 시행하는건가요? 감이 안오네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.Sit to stand에서 체중부하 유도하는 것으로 생각되는데요, BOS 확보되도록 땅에 발 닿은 상태로 발 간격 충분하게 확보하시고 선생님이 앞에서 골반 잡아주시면서 테이블 높이 올리시면서 바로선 자세 유도하시는 것이 아닐까합니다.마비환자 경우 환측에 감각인지시켜주시는 것이 좋기때문에 시선을 유도하거나 supine, sitting처럼 여러 자세에서 체중부하 유도해주시면 좋겠습니다.같이근무하시는 선배분들께 여쭤보셔도 좋겠습니다~
정형외과
Q. 어머니께서 최근에 무릎이 갑자기 아프셔서 계단 오르내리기도 힘드시다는데 어떤 검사를 해봐야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.노화에 의해서 불편감이나 통증이 있으신 경우에도 근골격계 관련 진료과목인 정형외과자 재활의학과, 통증의학과등의 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.특별한 외상이 없는 경우에도 퇴행성 변화에 의해서 관절에 통증이 발생하는 경우도 있으므로, 이에관련된 진료와 검사를 받아보시면 좋겠습니다.