안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 햄스트링이 생길 경우 그 부위는 어떻게 마사지해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.햄스트링에 부상이 발생한 경우에는 초기에 아이스팩을 해주시는 것이 좋습니다.염증반응으로 인한 붓기나 열감은 아이스팩을 적용하시는 것이 좋고, 약 48시간 이후부터는 열감이 없어지는 경우에 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.마사지는 강하게 짓누르는 것 보다는 가볍게 누른 상태에서 무릎을 접고 펴거나 지속하는 것이 좋겠습니다.지나치게 강한 압력으로 적용하지 않도록 주의하시기 바라고, 병원에 방문하셔서 정확힌 상태를 파악하시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 하품이 계속 나오네요 ㅠ날이 더워져서 그럴까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피로를 해소하는데 가장 도움이 되는 것은 휴식입니다. 충분한 수면과 피로감을 감소시킬 수 있는 가벼운 스트레칭이나 마사지, 유산소 운동을 해주시는 것이 좋고, 온수욕을 해주셔도 좋습니다.
정형외과
Q. 피가 나지도 않았는데 뇌에 문제가 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외상이 없어도 내부에서 발생하는 충격으로 인해 문제가 발생할 수 있습니다.외상으로 출혈이 발생하지 않아도 내부에서 출혈이 발생하는 경우도 있으며, 머리 부위의 경우 뇌쪽에 문제가 발생할 수 있습니다.
정형외과
Q. 평상시 무릎이 자주 돌아가요 ㅜㅜ..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동은 가급적 꾸준히 지속을 하시는 것이 후에 발생할 수 있는 무릎관련 질환을 예방하거나 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.큐세팅 운동이나 균형능력 증가를 위한 사이드 플랭크, 짐볼 위에서 시행하는 여러가지 운동방법 등 무릎의 직접적인 근력도 중요하지만 전체적인 기능을 증가시킬 수 있는 방향으로 운동을 해보시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 내일 퇴원하고 DNA 주사 처방 있다는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.DNA 주사치료는 조직의 재생 및 염증과 통증을 완화하는 효과가 있습니다.관절이나 척추질환과 같은 근골격계 질환이 있는 경우에 적용할 수 있는 치료입니다.비용이나 효과에 대한 우려가 있으신 경우에는 주치의나 의료진과 상담 후 치료를 결정하시는 것이 좋겠습니다.