안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 교통사고 시, 허리 손목 통증 문의드립니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.교통사고 후 허리와 손목 통증이 있을 경우 X-ray에서 뼈에 이상이 없더라도 통증이 지속될 수 있습니다.허리와 손목의 유연성을 높이기 위해 부드러운 스트레칭과 근력 강화 운동을 실시하는 것이 좋습니다.올바른 자세를 유지하고 자시간 앉아 있을 때는 정기적으로 스트레칭을 해야 합니다.사고 직후에는 냉찜질을 하고 초기 통증이 가라앉은 후에는 온찜질이 효과적입니다.통증이 지속되면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 무릎에서 가장중요한 것으로 연골이 있다고 하는것 같아요. 그럼 연골의 역활은 무엇이고 재생이 되는가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎에서 연골은 충격을 흡수하고 관절의 매끄러운 움직임을 돕는 중요한 역활을 합니다.연골은 관절의 형태를 유지하고 뼈와 인대의 연결을 지원합니다.혈액 공급이 부족해 자연적으로 재생되기 어려운 조직입니다.물리치료와 주사 요법을 통해 연골 재생을 촉진할 수 있습ㄴ디ㅏ.심한 손상 시에는 연골 이식이나 관절경 수술 등의전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.
Q. 발가락이 걸을때 찌릿찌릿 한것은 질병인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발바닥에 군살이 생기고 발가락 밑 부분에서 찌릿한 통증이 느껴지는 것은 압박이나 신경 문제로 인해 발생할 수 있습니다.좁은 신발을 신으면 발가락에 압력이 가해져 통증이 악화될 수 있습니다.무지외반증이나 발바닥의 굳은살이 원인일 수 있으므로 주의가 필요합니다.편안한 시발로 교체하고 족부 전문의나 정혀외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
Q. 손목에 골절 수술 이후 지속적인 통증이 발생하는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손목골절 수술 후 지속적인 통증이 있다면 우선 수술한 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 중요합니다.전문 물리치료를 통해 근육 강화 운동과 스트레칭을 실시하면 통증 완화에 도움이 됩니다.손목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고 필요시 충분한 휴식을 취하세요손목 보호대의 착용 방법이나 종류를 조정해 보며 적절한 지지력을 확인 하는 것이 좋습니다.
Q. 눈 이나 비 오는날 무릎이 아픈이유가궁금해요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 통증이 눈이나 비 오는 날 심해지는 이유는 기압 변화와 습도 증가로 인한 관절 압력 변화 때문입니다.이러한 날씨 변화는 관절염 환자에게 특히 민감하게 작용하여 통증을 유발할 수 있습니다.물리치료를 통해 근육 강화 운동과 스트레칭을 실시하면 통증이 줄어들 수 있습니다.체중관리, 온찜질과 냉찜질, 보조기구 사용 등도 무릎 통증 개선에 도움이 됩니다.