안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 발목은 한번 삐면 계속 다치게 되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목은 한 번 다치면 재부상의 위험이 높아지는 부위입니다.적절한 치료와 재활 운동을 통해 발목의 안정성을 높이는 것이 중요합니다.만약 지속적인 통증이나 불안정함이 느껴지면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
Q. 엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.엘보우 통증이 있을 때는 초기에는 냉찜질이 더 효과적이며 통증이 가라앉은 후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진하는 것이 좋습니다.통증이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
Q. 무릎이 시큰 거리는데요 . 무거은짐을 들때 주의할 부분이 있을까요 ?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무거운 짐을 안전하게 드는 방법으로 물건을 들기 전에 무릎을 구부리고 허리는 곧게 펴주세요물건을 몸에 가까이 두고 들어주세요물건을 들고 이동할 때는 천천히 움직이고 급하게 움직이지 않도록 합니다.짐을 드는 동안 무릎에 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
Q. 노인들 재활치료 관련 물음입니다~~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.의자에서 다리 올리기누워서 다리들어 올리기옆으로 누워 옆으로 다리 올리기운동 중 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 필요시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
Q. 새끼 발가락 사마귀 수술 후 혹같은게 생겼는데 자주 쓸리고 아프네요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.수술 후 새끼 발가락에 생긴 혹과 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 적절한 관리와 전문가의 상담이 필요합니다.통증이 지속되거나 증상이 악화될 경우 반드시 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.