안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 물리치료는 좋지 않은건가요?!!!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.물리치료는 근육의 뭉침이나 피로도를 완화하는 데 매우 효과적인 방법입니다.물리치료사는 다양한 기법과 장비를 사용하여 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 개선하며 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
Q. 무릎 관절에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 관절에 좋은 운동은 관절의 안정성을 높이고 근육을 강화하는데 도움이 됩니다.걷기 수영자전거 타기스쿼트레그레이즈스트레칭운동을 시작하기 전에 무릎 상태에 따라 적절한 운동을 선택하고 필요하다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.무릎에 통증이 있거나 불편함을 느낀다면 운동을 중단하고 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
Q. 복대를 계속 차고 있어도 되나요? 궁금합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.복대를 착용하는 것은 허리를 지지하고 통증을 완화하느데 도움이 될 수 있습니다.복대를 너무 오래 착용하면 허리 근육이 약해질 수 있습니다.복대가 너무 조이거나 불편하지 않은지 확인해주세요복대 착용 외에도 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다.통증이 지속되거나 심해진다면 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
Q. 관절염에 좋은 음식을 추천 좀 해주세요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.관절염에 좋은 음식으로는사과- 항산화 효과오렌지- 비타민c풍부지방이 많은 생선 - 오메가 3유제품- 칼슘 풍부생감- 염증 감소에 도움
Q. 초음파 치료는 통증에 어떠한 효능이 있는건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.초음파 치료는 통증 완화에 효과적인 방법으로 알려져 있습니다.진통 작용온열 작용화학 작용초음파 치료는 통증 완화에 효과적인 방법으로 다양한 통증 상태에 적용될 수 있습니다.이 치료법은 진통작용, 온열작용, 화학작용을 통해 통증을 줄이고 조직의 회복을 촉진합니다.