복대를 계속 차고 있어도 되나요? 궁금합니다.
안녕하세요.
최근 허리가 삐끗했는데요
그래서 묵직한 통증이 많이 느껴져요
복대를 차고 있는데 이거 계속 차고 있어도 아무런 이상없나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근에 허리를 삐긋하신 이후에 허리에 묵직한 통증이 많이 있으시고, 지금 현대 복대를 차고 있다면 크게 상관은 없지만 지속적인 복대의 착용은 허리의 근력을 약화 시켜 허리 건강에 안 좋을 수 있습니다.
복대는 허리를 지지해주고, 압박을 가해주어 허리에 부담을 덜어줄 수 있습니다. 이는 급성 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그렇지만, 복대를 장시간 착용하면, 몸이 복대에 의존하게 될 수 있습니다. 즉, 복대를 계속 착용함으로써 자연스럽게 허리 근육의 강화를 돕는 운동이 부족해질 수 있습니다. 이는 장기적으로 허리 근육을 약화시킬 수 있습니다.
그렇기에, 복대를 착용하는 것은 통증이 심할 때나 활동 중에 불안정함을 느낄 때 유용하지만, 장기간 착용은 권장되지 않습니다. 근육을 사용하고 강화하는 데 방해가 될 수 있기 때문입니다. 가능하면 하루에 몇 시간만 착용하고, 그 외에는 착용하지 않거나 필요한 활동에만 착용하는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
허리 통증이 있으시다면 복대 착용을 통해 허리의 안정성을 높여주어 통증을 완화 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 너무 장기간 착용하게 되는 경우 허리 주변 근육의 약화를 초래할 수 있으니 활동 시에는 착용 하되 쉬거나 잠자리에서는 착용하지 않는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증이 있을때 복대를착용하면 허리의 안정성이올라가기때문에 조금은 편안하게 다닐수있습니다 그리고 혹시모르는 허리의 부담이나 스트레스를 줄여주는역할도 해줄수있습니다
하지만 너무 장기간동안 허리복대를 착용하는것은 허리주변근육들을 약하게만들수있기때문에 오히려증상이 악화될수있습니다 따라서 허리의 움직임이많은때는 복대를 착용하시고 잘때는 복대를 풀어주는게 좋습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같이 허리의 통증 또는 일상생활시 불편함이 있다면 수면을 제외하곤 복대를 착용하면서 허리의 무리가 가지않게 보호를 해주는것이 좋습니다.
또한 적절한 치료와 관리를 통해 허리가 회복이되었다면 그때부턴 복대를 착용하기보단 적절한 운동을 통해 코어 근육 등 운동을 하면서 부족했던 근육을 잡아주시는걸 추천드립니다.
현재 정확한 상태를 진단하는 전문의와 상담을 통해 복대 제거에 대한 시기를 한번 더 상담 후 결정하시길 바랍니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 허리 통증이 해결되셨으면 좋겠습니다^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
일시적으로 허리를 삐끗하신 상황에서는 인대나 힘줄주위에 삼출액이 차며 부풀어 이를 보호하는데, 그상황에서는 가동성이 나오지않아 움직일경우 통증이 생깁니다. 시간이 지나면 점차 삼출액이 흡수되면서 움직일때 통증이 줄어드는데요.
이러한 현상에 의한거라면 초기 복대사용은 많이들 권장 합니다. 다만 너무 장시간 착용할시에는 허리를 보호하는 근육의 역할까지 복대가 하기때문에 나중에 근력 약화에 단점을 가져올 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
당장에 통증이 심하여 내 일상생활이 불편할때는 착용하셔도 괜찮습니다. 복대는 보호대 역할을 하는 하나의 도구 이기 때문에 내가 통증이 심할때는 괜찮습니다. 그래서 일반적으로 내가 통증이 많아 일상생활이 힘들때 몸을 많이 쓰는 상황에서 사용 하시고, 몸을 안쓰는 쉬는 상황에서는 착용하지 않는것이 좋습니다. 몸을 안쓰는 상황에서도 착용을 계속한다면 몸이 보호대에 의존해버리기 때문에 근육 자체의 근손실이나 안정성이 떨어질 수 있습니다. 그래서 우선 착용하는 건 상관없습니다. 다만, 내 허리가 삐끗하여 통증이 발생하였다면, 그 삐끗한 순간 문제 되는 근육들을 치료 하는것을 병행하시는게 좋을것으로 보입니다. 물리치료나 도수치료를 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
허리복대를 장기간 착용하시는 것은 허리 움직임을 방해하며 허리 주변 근육을 약화시킬 수 있기 때문에 좋지 않습니다.
허리에 부하를 주는 활동이나 자세 시에만 착용해주시고 부하를 주거나 통증을 유발하지 않을 때에는 벗어두시는 것이 좋습니다. 허리보호대를 적절히 사용하시고 빠른 회복에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리를 삐끗한 후 묵직한 통증이 느껴진다면 복대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있지만 장시간 사용은 피하는 것이 좋습니다 복대를 계속 착용하는 동안 통증이 심해지면 전문가와 상담해야 합니다 통증이 줄어들면 부드러운 스트레칭과 재활 운동으로 허리 근육을 강화하는 것이 중요합니다 충분한 휴식과 냉찜질로 염증을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.허리를 다쳤을 때 복대를 착용하는 것은 통증을 줄이고, 부상을 보호하며, 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 복대를 장기간 착용하면 허리 근육이 약해질 수 있습니다. 따라서 의사가 권장하는 기간 동안만 착용하고, 누워있거나 쉴때는 복대를 풀고 계시고 이후에는 근육을 강화하는 운동을 시작하는 것이 중요합니다.
복대 착용은 부상 회복에 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 근육 강화와 올바른 자세 유지가 중요합니다. 따라서 의사의 지시에 따라 복대를 적절히 사용하고, 회복 후에는 근육을 강화하는 운동을 통해 재발을 방지하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
통증이 너무 심한 급성기나 움직임을 하거나 일을 할 때에는 복대를 착용하여도 괜찮지만, 너무 오랜 시간 착용하거나 오랜 기간 착용하게 되면, 저희 몸에 있는 복대의 기능을 하는 근육이 제대로된 역할을 하지 못합니다.
그러므로 통증이 있다면 당분간은 사용하셔도 괜찮지만, 앞서 말씀드린것처럼 너무 오랜시간, 오랜기간 착용하는것은 나중에 더 쉽게 허리를 삐끗할 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
복대는 허리의 복압을 올려주어 허리의 안정성에 관여하는 보조기구 입니다. 장시간 착용시 기존에 잡아주던 연부조직이 약화되실 수 있으므로 과도하게 허리를 쓰거나 사용 할 일이 있을따 착용하시고 주무실때는 빼주시는게 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
복대를 착용하는 것은 허리를 지지하고 통증을 완화하느데 도움이 될 수 있습니다.
복대를 너무 오래 착용하면 허리 근육이 약해질 수 있습니다.
복대가 너무 조이거나 불편하지 않은지 확인해주세요
복대 착용 외에도 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다.
통증이 지속되거나 심해진다면 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
통증이 심할때 단기적으로 착용은 도움이 되나 장기간의 복대 착용은 오히려 허리 근육을 빠지게 만들기 때문에 피하셔야합니다.
전문가의 진단을 통해 주사치료,물리치료 등의 적절한 치료를 병행하신다면 빠른 시일 내 회복될 것으로 보입니다:)
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
극심한 통증기에는 착용이 권고되나 어느 정도 사용 가능해지면 복대를 풀고 근력운동을 통해 체간의 자립성을 길러주셔야 합니다
움직임시 항문 괄약근을 조이면 통증경감에 도움이됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
복대는 허리통증이 발생했을 때 통증을 완화하기 위한 방법 중 하나인데요, 장기간 착용을 하시는 경우에는 오히려 척추 주변을 감싸고있는 복부의 근력이 약화되어 찯용을 안하는 경우 오히려 허리통증이 증가될 수 있습니다. 2주정도 착용을 하셨다면, 근력증가나 통증완화를 위한 재활을 병행해보시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
네 허리통증이 있다면 복대를 착용하여 허리 안정성을 잡아주기 때문에 활동시 착용하는게 좋습니다 취침시엔 복압이 힘드니 활동시에만 착용해주세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
복대를 장기간 착용하는것은 허리근육의 약화를 초래할 수 있습니다 복대에 의존하게 되면 자연스러운 근육의 사용이 줄어들어 오히려 회복에 방해가 될 수 있습니다 일반적으로 복대는 많이 사용할때만 착용하시는것을 권해드립니다
복대를 착용하는동안에도 적절한 운동과 스트레칭을 병행하는것이 중요합니다 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동은 회복에 도움이 됩니다 하지만 통증이 심할경우 무리하지 않도록 주의해야합니다
결론은 복대를 계속 착용하는것은 가능하지만 장기간 착용하는것은 피하는것이 좋습니다 허리통증이 지속되거나 심해질 경우 반드시 의사의 진료를 받으셔야합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
